Crossfit – na czym polega i do kogo jest skierowany?
W ostatnich latach coraz częściej usłyszeć czy przeczytać można o tzw. “crossficie”. Jest to stosunkowo nowy rodzaj aktywności fizycznej, wymyślony na początku XXI wieku. Mimo
Koktajl z dynią
Przepis na 1 porcję: Szklanka dyni (220 g) 1 jabłko 1 mały banan ½ łyżeczki cynamonu Szczypta gałki muszkatołowej ½ szkl. wody 1 łyżeczka korzenia
Co podarować chłopakowi na urodziny? 4 przykłady ciekawych prezentów
Rok w rok to samo. Co ciekawe, znalezienie odpowiedniego upominku dla siostry czy przyjaciółki to na ogół żaden problem, gdyż kobiecie zwykle łatwiej jest sprezentować
Kawa zbożowa a odchudzanie
Choć kawa zbożowa nie zawiera kofeiny, to przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie. Dlatego polecana jest tym osobom, które się odchudzają, oraz cierpią na schorzenia
Szpinak – smacznie i zielono
Od kilku lat szpinak jest modnym składnikiem dań. Wielu osobom jeszcze do niedawna kojarzył się z nielubianym dodatkiem, do jedzenia którego gorąco zachęcały mamy i
Paznokcie hybrydowe – nowa moda
Piękne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Pielęgnacja paznokci bywa niestety czasochłonna, a i trwałość domowych zabiegów pozostawia czasem wiele do życzenia. Z pomocą
Aqua aerobik a odchudzanie
Aqua aerobik to zajęcia ruchowe, które wykonywane są w wodzie. Najczęściej prowadzone w grupach, przy muzyce. Mogą być urozmaicane poprzez wykorzystanie specjalnych przyborów czyli np.
Jak poprawnie wykonać 6 Weidera?
6 Weidera (Aerobowa 6 Weidera) – pod tą tajemniczą nazwą kryje się zestaw aerobicznych ćwiczeń, mających pomóc wyrzeźbić upragniony „sześciopak” (six pack). Szóstka to w
Kminek – działanie i zastosowanie
Wyjątkowo aromatyczne nasiona kominku zwyczajnego wykorzystywane są przede wszystkim w kuchni jako tradycyjna przyprawa do zup lub kiszonej kapusty. Znajduje też zastosowanie w przemyśle piekarskim
Koktajl z jarmużu
Koktajl – przepis na 400 ml/1 porcje: Sok z 1 małej pomarańczy (200g) Duża garść jarmużu (30g) 1 małe jabłko (140g) ½ banana (100g) ½
Stylistyka – w co się ubrać na pierwszą randkę?
Odkąd strój oprócz swojej pierwotnej roli (ochrona przed zimnem), zaczął świadczyć o statusie, przynależności i w końcu guście osoby, która go nosi – wiele z
Dieta endomorfika -zasady, program, efekty
Dietetycy wyróżniają trzy podstawowe typy sylwetki – mezomorficzną, ektomorficzną oraz endomorficzną. Osoby z sylwetką pierwszego typu to urodzeni sportowcy – mają szybki metabolizm, stosunkowo łatwo