Ćwiczenia siłowe by rzeźbić i spalać
Do tej pory ćwiczenia siłowe były uważane za te spalające bardzo mała ilość kcal. Wszelkie badania dotyczące spalania kalorii były wykonywane w założeniu ćwiczeń aerobowych.
Śniadaniowe placuszki z bananami
Nie masz pomysłu na poranny posiłek? Znudziły Ci się kanapki i masz ochotę na coś nowego? Mamy dla Ciebie szybki i prosty przepis na pyszne
Shake potreningowy
Zawsze po ostrym treningu jesteśmy głodni. Nic dziwnego w końcu wylewaliśmy z siebie siódme poty w walce o wymarzoną sylwetkę. Niestety zanim dojedziemy do domu
Śpij na zdrowie
To, że sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, wszyscy wiedzą, ale dlaczego jest on nam tak potrzebny? Podczas snu obniża się temperatura ciała, spada
Moda na bieganie
Na zachodzie, a w szczególności w Ameryce, moda na bieganie trwa już od wielu, wielu lat. U nas, nie aż tak dawno sport ten zyskał
BOSU – Lepsza półkula
Płaska powierzchnia z jednej strony, gumowa półkula z drugiej, to przyrząd który zapewne większość z was już widziało na siłowni, bądź w sklepach sportowych. Jego
Magnez na chłodne wieczory
Jesteś po bardzo ciężkim treningu, albo po prostu masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz mieć wyrzutów sumienia po chwili przyjemności z tabliczką czekolady.
Najbardziej romantyczne małe miasta w Europie.
Wszyscy wiedzą, że najbardziej znanymi romantycznymi miastami Europy jest Paryż, Praga czy też Budapeszt, ale zastanawialiście się które małe miasta Starego Kontynentu mają w sobie
Co ci szkodzi po 30 stce
Mówi się, że kobiety po 30 stce są najbardziej pociągające i atrakcyjne. Świadome swojego ciała, z ustabilizowaną sytuacją zawodową, znające swoją wartość. Niestety organizm nie
Słodycz bez kalorii
Cukier to jedna z najczęstszych przyczyn otyłości. Chciałoby się go wyeliminować, lecz czasem w życiu przydałoby się trochę słodyczy. Jest na to sposób, wystarczy wybrać
Owocowe tiramisu warte tylko 160 kcal
Prosty przepis na niskokaloryczny deser z udziałem STEWII. Porcja tej przyjemności to tylko 160 kcal, kiedy porcja standardowego Tiramisu ma 200 kcal więcej. Myślisz co
3 proste tricki jak nie dać się jesieni
Temperatura za oknem coraz niższa, dzień coraz krótszy, a słońce coraz rzadziej wynurza się zza chmur. Jesienna aura nie wpływa pozytywnie na nasz nastrój i