Jesteś po bardzo ciężkim treningu, albo po prostu masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz mieć wyrzutów sumienia po chwili przyjemności z tabliczką czekolady. My mamy dla was pyszny pełen magnezu, słodki i niskokaloryczny napój.
Mowa tu o własnoręcznie przygotowanym KAKAO. Te na sklepowych półkach zasypują nas „E” w składzie i kilogramami cukru. Wystarczy skorzystać z naszego przepisu by cieszyć się ulubionym napojem bez wyrzutów sumienia.
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
- 2 łyżeczki brązowego cukru
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- odrobina gałki muszkatołowej
- 1 łyżka wrzątku
- szklanka mleka (najlepiej chudego)
- kilka kropli esencji waniliowej (opcjonalnie)
- Kakao, cukier, cynamon i gałkę utrzeć w kubku z wrzątkiem, by tworzyły gładką masę.
- Dolać gorącego mleka.
GOTOWE !!!
* Możesz dodawać również chilli jeśli lubisz ostrzejszy smak, tylko nie przesadź z tą przyprawą.
