Dieta Paleo – zasady, efekty i opinie
Paleo, a raczej Paleodieta to nie tylko zmiana sposobu żywienia, ale również zmiana stylu życia, w której chodzi o to by jak najbardziej naśladować zwyczaje
Skóra głosem wnętrza
Sprawdź co mówi Twoja skóra! Przedstawiamy kilka reakcji: Wypryski na twarzy – Coraz częściej zmiany skórne występują u kobiet w wieku powyżej 25 a nawet
Fit ball – piłka szwajcarska
Mają różne rozmiary, dlatego zanim przystąpisz do treningu upewnij się że wybrałeś odpowiednią wielkość. Jak? Siedząc na niej nogi powinny być ugięte pod kątem prostym.
Otyłość – choroba XXI wieku
Otyłość jest głównie kwestią zdrowotną- głównie, ale nie tylko. Jest również kwestią ekonomiczną. Już dziś koszty związane z otyłością sięgają ponad 2 bilionów dolarów- to
Najlepsze ośrodki ski&snb
Niepewne warunki, kilometrowe kolejki do wyciągów, krótkie trasy, tłok na stoku, stare wyciągi, wystające na trasie kamienie…coś Ci to mówi? Niestety tak wyglądają warunki na
Grzanie, czyli wysuszanie?
Powietrze w ogrzewanym mieszkaniu jest bardzo suche, co negatywnie wpływa na naszą skórę mocno ją wysuszając. Z tego powodu może zacząć swędzić, a nawet się
Kilka prostych kroków do szczęścia
Zadbaj o dietę – zwiększ ilość kwasów omega-3, zmniejszają aż o 20% ryzyko depresji i dodatkowo poprawiają koncentrację. Twój nastrój poprawi się również poprzez codzienne
365 pestek Granatu
Regularnie spożywany granat dostarcza nam duże ilości składników mineralnych i witamin. Jest bogatym źródłem witamina C i E oraz cynku ,potasu i miedź. Granat jest
Twoja porcja szczęścia
Jak dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego chwilowe małe rzeczy cieszą nas bardziej niż te duże. I tak np. pochwały do szefa w pracy przynoszą nam
Stewia – naturalna bezkaloryczna słodycz
Stewia, a dokładniej Stevia rebaudiana, jest rośliną pochodzącą z Brazylii i Argentyny. Zawarty w ich liściach związek – stewizyd, jest ponad 300 razy słodszy od
Niedoceniane buraki
Czerwone buraki są bogatym źródłem azotanów, które wpływają pozytywnie na naszą wydolność, a co tym idzie na jakość naszych ćwiczeń. Powstający z azotanów tlenek azotu,
Moda biegacza – w co zainwestować?
Sport niby banalny, do którego, można by pomyśleć nic wielkiego nie jest nam potrzebne – wystarczą tylko trampki, spodnie, koszulka i jazda. Otóż jeśli naprawdę