BOSU – rewolucja treningu
Ćwiczenia na tym niepozornie wyglądającym przyrządzie to nie lada wyzwanie. Ma wiele zastosowań w różnych formach treningu funkcjonalnego i wzmacniająco-rzeźbiącego. Wykorzystywany jest podczas ćwiczeń dla osób
Poznaj produkty które ugaszą nas od środka
Przedstawiamy listę produktów: Wiśnie – są bogatym źródłem antyoksydantów i składników antynowotworowych. Składniki w nich zawarte zmniejszają uczucie bólu oraz wykazują działanie regeneracyjne i przeciwzapalne
Domowy peeling cukrowy
Nagromadzony martwy naskórek tworzy „barierę” dla balsamów nawilżających, przez co nakładane na ciało kremy nie mogą się „przebić” i dotrzeć do odpowiedniej warstwy skóry. Peeling
Couple Workout – Ty ćwiczysz, on ćwiczy, czemu nie trenować wspólnie?
Wspólne ćwiczenia wymuszają częsty dotyk, co zbliża i ociepla stosunki międzyludzkie. Dodatkowo wspólne treningi są dla nas bardziej mobilizujące- dopingujecie się nawzajem i zawsze łatwiej
Moc w burakach
Wszystkim są doskonale znane, ale przyjrzyjmy się bliżej co dobrego możemy w nich znaleźć. Czerwone buraki są bogatym źródłem azotanów, które wpływają pozytywnie na naszą
Buraczkowy test na szczelność jelit
Nieszczelność jelit może być początkiem bardzo wielu chorób, dlatego warto wiedzieć w jakim stanie są twoje jelita. Najprostszym sposobem, który możesz wykonać w domu, jest
Kettlebell – cudowna moc kuli
Od kilku lat coraz bardziej popularne, wypierają hantle z codziennego treningu wielu osób, dzięki możliwości wykonania ogólnorozwojowego treningu z dużą intensywnością. Efekty robią naprawdę duże
Zabiegi, które warto wykonać podczas jesieni
Jesienią słońce nie jest już tak ostre jak latem. Jest to doskonały okres na poprawę swojej urody. Wykonywać możemy zabiegi, po których nasza skóra jest delikatniejsza
Otyłość, coraz większy problem
W ostatnich dniach instytut McKinsey Global Institute opublikował raport dotyczący otyłości. Fakty są zatrważające, już ponad 2 miliardy, czyli 1/3 światowej populacji, cierpi na otyłość.
Odwieczny problem Snowboard czy Narty
Mimo, że za oknem nie zapowiada się na śnieg my już myślimy o sezonie narciarsko snowboardowym i jak się do niego przygotować. Jeśli nigdy nie
Tabela spalania
Większość osób podejmujących aktywność fizyczną interesuje ilość spalanych kalorii, ponieważ na tym idzie zmniejszanie obwodów. Jednakże nie wszyscy wiedzą, że na ilość spalanych kilokalorii ma
Dynia – królowa jesieni
Dynia to nie tylko ozdoba halloweenowa, chociaż tak niewielu docenia jej odżywcze właściwości. Nie dość, że możemy przygotować z jej udziałem przepyszne dania, to jeszcze ma