Trening personalny – na czym polega?
Trening personalny to indywidualne zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera. Najczęściej poprzedza go konsultacja, która umożliwia dopasowanie odpowiedniego planu żywieniowego i treningowego do indywidualnych potrzeb klienta.
Syrop klonowy – co warto o nim wiedzieć
Jednym z coraz bardziej popularnych produktów eksportowych jest syrop klonowy. Znajdujemy go w przepisach, na półkach sklepowych czy w gazetach. Często budzi zainteresowanie, ale z
Ćwiczenia na schodach – sposób na piękne nogi
Mieszkasz w dwupoziomowym domku, czteropiętrowym bloku bez windy, a może właśnie kupiłaś mieszkanie w wysokim apartamentowcu? Mamy dobrą wiadomość – możesz odłożyć do szuflady drogi
Domowe sposoby na leczenie zajadów
To pozornie banalna, ale wyjątkowo dokuczliwa i bolesna przypadłość. Jak w każdym przypadku, lepiej zapobiegać niż leczyć. Warto działać najszybciej, jak to możliwe – gdy
Brokuł – właściwości, jak gotować, z czym łączyć?
Brokuły to jedne z najpożywniejszych i najzdrowszych warzyw. Dzięki swoim właściwościom, które pomagają spalić tłuszcz są idealne dla osób pracujących nad swoją sylwetką. Wartości odżywcze
Odchudzanie z kefirem – dlaczego warto go pić?
Kefir to sfermentowany napój mleczny. Zawiera wiele gatunków bakterii znanych ze swoich probiotycznych właściwości. Przyczyniają się one do znaczącej poprawy trawienia i równowagi mikroflory jelitowej.
Czyszczenie pralki i lodówki – domowe sposoby
Zepsute resztki jedzenia? Brzydki zapach wydobywający się z wnętrza lodówki? A może to brudna pralka spędza Ci sen z powiek? Większość z nas nie ubiega
Domowe sposoby na opuchnięte i podkrążone oczy
Opuchnięte i podkrążone oczy mogą występować z wielu powodów, włączając odziedziczone po rodzicach cechy twarzy, zmęczenie oczu, stres, alergie oraz budowę skóry. Ważne jest, by
Granat – właściwości odżywcze
Starożytni chińscy lekarze uważali, że sok z granatów to życiodajny nektar. W dawnych czasach uznawano go za owoc długowieczności oraz płodności. W średniowieczu granat uznawano
Jednodniowa głodówka oczyszczająca
Jednodniowa głodówka jest doskonałą formą stopniowej detoksykacji organizmu. Daje czas na regenerację układu trawiennego, choć całkowita odnowa jest możliwa jedynie przy długoterminowym utrzymaniu postu. Obie
Ćwiczenia dla seniorów – co wybrać?
W zdrowym ciele zdrowy duch, to przysłowie jest jak najbardziej na czasie. Wysiłek fizyczny jest obecnie podstawą piramidy zdrowego odżywiania, polecany zarówno dzieciom, młodzieży a
Zdrowy koktajl z łyżeczką spiruliny
Przepis na 400ml/1 porcję: 2 łodygi selera naciowego (90 g) 2 kiwi (2 x 80g) 1 mały banan (150 g) ½ pęczka pietruszki (15 g)