Trening na wewnętrzną stronę ud
Piękne nogi to cenny dar natury. Te z nas, które nie zostały tak suto obdarowane, a chcą pochwalić się kształtnymi udami, muszą włożyć w to
Domowy szampon-zalety i przeciwwskazania
Nasze włosy są cennym darem od samego Boga. Dlatego powinniśmy pielęgnować je starannie i dbać o nie. Sama struktura włosów jest niezwykle delikatna i podatna
Dieta holenderska – zasady, efekty i opinie
Dieta holenderska nazywana jest inaczej dietą saszetkową, z tego względu, że jej zasadą jest spożywanie gotowych posiłków zamkniętych głównie w saszetkach. Dieta holenderska została opracowana
Półpasiec – przyczyny, objawy i leczenie
Półpasiec to zakaźna choroba wirusowa atakująca nerwy, spowodowana zakażeniem VZV (Varicella Zoser Virus), który jest odpowiedzialny również za zachorowania na ospę wietrzną. Półpasiec jak powstaje?
Sałatka FIT – ogórek, papaja i ryż
Składniki: ryż cebula papryczka chili papaja limonka mielona kolendra ogórek sałata Przygotowanie: Kroimy w prążki jedną cebulę. Papryczkę chili oczyszczamy i drobno siekamy. Oczyszczamy papaję
Body wrapping – sposób na elastyczną i jędrną skórę
Utrzymanie jędrnej skóry ciała nie jest łatwym zadaniem. Z wiekiem następuje stopniowy spadek metabolizmu, przez co spalanie kalorii jest dla organizmu coraz trudniejsze. Zmianie ulega
Jakie ćwiczenia wybrać, żeby schudnąć?
Nie od dziś wiadomo, że aby cieszyć się piękną, smukłą sylwetką nie wystarczy sama dieta. Nawet najbardziej rygorystyczna, nie przyniesie upragnionych efektów. Owszem, zrzucimy zbędne
Co czytają Polacy – czasopisma fit
Bardzo znanymi na polskim rynku czasopismami fit cieszącymi się dużą popularnością są miedzy innymi Women’s Health, Shape, Be active, Samo zdrowie. Women’s Health W Women’s
Czarna porzeczka – jakie ma właściwości?
Czarna porzeczka znajduje wiele zastosowań w produkcji żywności. Wyrabia się z niej soki, dżemy, galaretki, wina, nalewki, a nawet olej z pestek czarnej porzeczki. W
Katarzyna Cerekwicka – schudła 12kg na autorskim programie
Przytyła z powodu ogromnych problemów z kręgosłupem. Zakaz ćwiczeń, trudności w poruszaniu się, rehabilitacja i posty o treści „Dobrego lekarza od kręgosłupa potrzebuję!” przeplatały się
Ranking: TOP 5 – najlepsze błyszczyki do ust
W latach 90-tych dodawane były do gazet i królowały na półkach drogeryjnych. Mimo rozwoju rynku makijażowego, nowości i powstawania innowacyjnych firm, nadal utrzymują się wysoko
Dieta Ornisha – na czym polega? Zasady,efekty i jadłospis
Dr Ornish opracował metodę żywienia w latach 70. Od tamtej pory badania udowodniły, że dzięki niej można zmniejszyć ryzyko miażdżycy. Jednak nie jest ona zlecana