Jak podkręcić metabolizm?
Metabolizm to szereg reakcji zachodzących w organizmie,które mają na celu wykorzystanie energii do podtrzymania procesów życiowych. Każdy organizm dziedziczy swoje własne „tempo metaboliczne” w genach,
Ćwiczenia na zgrabne łydki
Ćwiczenia na łydki są proste i w krótkim czasie dają efekty. O wiele trudniej jest wyrzeźbić pośladki, uda albo brzuch. Łydki szybko zyskują ładne kształty,
Wszystko o mleku kozim – wartości odżywcze
Mleko kozie staje się coraz bardziej popularne nie tylko jako baza do popularnych serów, ale jako modny zamiennik mleka krowiego. Ma specyficzny smak i zapach,
Fit wigilia-dieta a przygotowanie
Wigilia to wspaniały okres rodzinnych spotkań,gdzie rodziny jednoczą się przy suto zastawionym wigilijnym stole. Często jako ludzie chcemy sobie dogodzić i przyrządzamy potrawy ,które cieszą
Trenujemy mięśnie głębokie brzucha
Która z nas nie marzy o pięknym wyrzeźbionym brzuchu? Lubimy się nim pochwalić na zdjęciach fitnessu albo latem na plaży. Oczywiście, zewnętrzne walory ciała są
Domowe sposoby na suche stopy i pękające pięty
W sezonie letnim, gdy chętnie nosimy odkryte buty, a nawet beztrosko biegamy boso, dbanie o wygląd naszych stóp jest czymś niemal oczywistym. Inwestujemy w balsamy,
Najlepsze rozświetlacze do twarzy – TOP 5
Jeszcze kilka lat temu tylko nieliczne firmy miały je w swojej ofercie. Dziś pełnią idealne uzupełnienie konturowania. Mowa o rozświetlaczach, których zadaniem jest dodanie nam
Dieta VLCD zasady, efekty i opinie
Skrót VLCD pochodzi od słów Very Low Calorie Diet, czyli dieta o bardzo obniżonej kaloryczności. Taki sposób utraty kilogramów jest popularny od kilku lat i
Ananas dla mężczyzn – właściwości
Ananas to owoc, który jest szczególnie ważny. Obok wspaniałego smaku, posiada również właściwości odżywcze. Przede wszystkim zawiera duże zawartości magnezu, miedzi i biotyny, która jest
Fit lody – szybki i zdrowy przepis
Lody przyrządzane z tłustego mleka, śmietanki i wysokokalorycznych dodatków mogą być tuczące. Dodatkowo te sklepowe zawierają spore ilości cukru lub co gorsza syropu glukozowo-fruktozowego oraz
Jak przewozić dziecko w samochodzie?
Aby bezpiecznie przewozić dziecko w samochodzie, należy przestrzegać kilka zasad. Pasy fotelika, muszą znajdować się odpowiedniej wysokości. Najlepiej za obojczykami, w okolicy ramion. Są również
Trening aerobowy dla początkujących -zasady, efekty
Trening aerobowy czyli rodzaj wysiłku wykonywany z umiarkowaną intensywnością 65 -70% tętna maksymalnego, czyli przyśpieszonego oddechu i wyższego tętna, w którym możesz swobodnie rozmawiać. To