Letnia sałatka z arbuzem i fetą
Składniki: połówka arbuza 100 g sera feta rukola 1 garść czarnych oliwek Sos 3 łyżki oliwy 1 łyżka miodu 2 łyżeczki soku z cytryny sól,
Fryzury na wesele – czyli na co postawić w tym sezonie?
Wesele, to impreza, na której zazwyczaj każda z nas chce wyglądać pięknie i wyjątkowo. Nic tak nie dodaje kobiecie szyku jak świetnie skrojona sukienka, dobrze
Czym jest pamięć mięśniowa?
Co prawda pamięć mięśniowa nie jest terminem naukowym, dlatego trudno jednoznacznie ją zdefiniować. Jednak zagadnienie to budzi duże zainteresowanie zarówno wśród zawodowych sportowców, osób uprawiających
Czym smarować pieczywo na diecie?
W przypadku odchudzania, jedną z ważniejszych rzeczy, które należy eliminować z planu żywieniowego są dodatki do chleba. Unikanie węglowodanów oraz tłuszczu powoduje głód, pragnienie oraz
Trening Ewy Chodakowskiej MODEL LOOK – zasady, efekty i opinie
Czy możliwe jest połączenie treningu wzmacniającego, odchudzającego i modelującego w jeden, obszerny film? Ewa Chodakowska udowadnia, że jest to możliwe, tworząc kolejny program, nazwany przez
Karczoch – czy jest zdrowy i jakie właściwości posiada
Karczoch jest jedną z najbardziej popularnych roślin we Włoszech. Niektórzy uważają karczochy za warzywa, jednak w rzeczywistości są odmianą gatunku ostu, uprawianego jako pokarm. Karczoch
Top 5 najlepszych peelingów do ciała – ranking
Podczas codziennej pielęgnacji pamiętamy o balsamowaniu swojego ciała, tonizowaniu naszej cery. Często, tym samym, przechodzimy obojętnie wobec peelingów do ciała, zapominając, iż ich działanie może
Sportowy gwiazdozbiór na największych w Polsce targach sportowych Go Active Show
Wielokrotna Mistrzyni sportu Joanna Jędrzejczyk oraz najpopularniejsza polska trenerka fitness Ewa Chodakowska zostały Ambasadorami drugiej edycji Go Active Show -największych w Polsce targów sportowych. W
Wyciskanie „francuskie” sztangi
Wyciskanie francuskie sztangi leżąc, należy do jednych z podstawowych i jednocześnie najlepszych ćwiczeń na triceps, z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Używając sztangi możesz zastosować chwyt zamknięty,
Porozmawiajmy o… sposobach na zastój spadku wagi
W serii “Porozmawiajmy o…” podejmujemy się najczęstszych tematów, które powodują niepokój lub liczne pytania na temat podjętych kroków w odchudzaniu lub ćwiczeniach. “(…) Zaczynam czuć
Cholesterol – normy, HDL, leczenie. Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol to organiczny związek, który niezbędny jest do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Głównie ze względu na to iż jest budulcem naszych komórek, oraz uczestniczy w
Sok z brzozy – właściwości, dawkowanie i cena
Na półkach sklepowych znajdziemy wiele produktów, które mają ukoić nasze pragnienie. Decydujemy się na soki w kartonach, napoje gazowane lub wody smakowe, zapominając i pomijając