Metabolizm
Aktywność fizyczna wprowadza naszą „maszynę” na szybsze obroty, ale są również błędy które popełniamy spowalniając naszą maszynę. Chcesz przyspieszyć swój metabolizm, zobacz jakich błędów więcej
Inny błonnik – Chitozan
Chitozan jest związkiem organicznym – wielocukrem. Powstaje z chityny, która pod wpływem reakcji chemicznych zostaje przekształcana w chitozan. Związek ten, tak jak i błonnik, nie
Fast-food = wolniejsze myślenie
Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Ohio przeprowadzili badania, z których odkryto związek pomiędzy żywieniem się fast-foodami, a spadkiem testowych umiejętności wśród dzieci. Naukowcy twierdzą że takie
Biało – jak, ile i kiedy spożywać
Aby wyrzeźbić sylwetkę musisz pamiętać o odpowiedniej ilości białka dostarczanej z pożywieniem. Uważaj jednak żeby nie przesadzić, ponieważ mogą one poważnie obciążyć wątrobę i nerki.
Grejpfrut – moc w czerwieni
Niskokaloryczny i orzeźwiający jest bombą witaminową wzmacniającą odporność organizmu. Ponadto pozytywnie wpływa na układ krwionośny oraz sprzyja podczas odchudzania. Czerwone grejpfruty są bogatym źródłem witaminy
Jedzenie na minusie
Nawet jedząc wiele możemy samym jedzeniem spalić więcej niż sobie wyobrażamy. Co to za cuda? To nie cuda, po prostu pewne produkty zawierają tzw. „kalorie
Piękniej podczas snu
Poranki to często krzątanina i wyścig, ponieważ łóżko nie chce Cię wypuścić ze swoich objęć. Wszystkim znane jest „jeszcze 5 minut”, aż w pewnym momencie
Krótko, szybko, efektywnie – trening HIIT
Każdy jest zabiegany, często nie mamy czasu na godzinne treningi na siłowni, a przecież chcemy być szczupli, mieć wspaniałą sylwetkę. Czy jeśli jesteśmy zapracowani i
Najwięcej dobra kryje się pod skórką
Wszyscy wiedzą, że warzywa są zdrowe, ale przygotowanie z nich posiłku czasem jest pracochłonne. Trzeba je obrać umyć odpowiednio przyrządzić. Czy wiesz, że części warzyw lepiej
Kawa a kawa, czyli co tak naprawdę pijemy
Kawa- jedna z najczęściej wybieranych używek. Większość z nas nie wyobraża sobie funkcjonowania zanim nie wypije cudownego czarnego napoju. Może być czarna, z mlekiem, z
Kilka prostych kroków do SZCZĘŚCIA
Na nasze szczęście mają największy wpływ drobne przyjemności, zobacz co możesz zrobić, aby być jeszcze szczęśliwszym Zadbaj o dietę – zwiększ ilość kwasów omega-3, zmniejszają
Słodki peeling
Aby skóra była miękka i gładka potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Samo balsamowanie nie wystarczy dlatego warto pomyśleć o peelingu. Peeling wykonujemy aby zetrzeć martwy naskórek. Nagromadzony martwy