Ćwiczenie we dwoje!
Podobno nic nie jest w stanie zmotywować bardziej niż drugi człowiek – szczególnie jeśli dzielicie ze sobą wspólną pasję. Polegając na kimś, możesz osiągnąć lepsze
Ile kalorii ma pączek i jak go spalić?
Typowy, najczęściej spotykany pączek waży mniej więcej 70g i zawiera około 300 kalorii. Wyobrażacie to sobie? Taka mała, leciutka rzecz, która absolutnie nie przynosi ani
Sałatka szparagowa
Składniki: białe szparagi zielone szparagi 1,5 łyżeczki cukru 250 g pomidorów koktajlowych pęczka koperku 4 łyżki oleju słonecznikowego 2 bagietki Przygotowanie: Obieramy białe szparagi oraz
Kontrola z ZUSu w weekend? Co oznacza?
Czy wiesz, że ok 10% osób korzystających ze zwolnień lekarskich a w rezultacie w tym czasie, wykonuje aktywność zawodową? Czy wiesz, że co drugi Polak
Jak wyrzeźbić klatkę piersiową – ćwiczenia
Wzmacnianie mięśni klatki piersiowej to istotny element poprawy naszej sylwetki. Należy ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, a zatem pomijanie tego treningu w obawie przed zmaleniem piersi
Chlorella – jak wykorzystać jej zalety?
Chlorella czyli słodkowodna alga, która ma zadanie oczyszczać nasz organizm jednak posiada także wiele innych przydatnych zastosowań. Ma ona wiele witamin, minerałów mających dobry wpływ
Jak przyspieszyć porost włosów?
Czekanie na to, aż włosy urosną do pożądanej długości może być bardzo frustrujące. Tempo ich wzrostu zależy od wielu czynników takich jak genetyka, dieta, zdrowie
Batony proteinowe – przeczytaj zanim kupisz
Batony proteinowe pełnią funkcję szybkiej przekąski o wysokiej wartości energetycznej oraz dużej zawartości białka i węglowodanów. Są stosowane przez sportowców i osoby na diecie redukującej
Cudowna aromaterapia – czyli kilka słów o tym jak wybrać odpowiedni olejek eteryczny?
W dobie XXI wieku, coraz częściej rezygnujemy z tradycyjnego zbierania zapachowych ziół i tworzenia z nich zapachowych mieszanek. Rozwój spowodował, że wolimy iść do sklepu
Wałek do masażu kręgosłupa – czy działa?
Czym jest wałek do masażu? Wałek do masażu to niewielki przyrząd, który odpowiednio używany potrafi zastąpić profesjonalny masaż i wizytę u fizjoterapeuty. Od angielskiej nazwy
Menopauza – co to jest, objawy i leczenie
Menopauza to okres bardzo ważny dla każdej kobiety. Jego symptomów doświadcza blisko 70% pań po 40 roku życia. W większości przypadków, pierwsze objawy pojawiają się,
Pancakes szpinakowe
Składniki: mleko sojowe sok z cytryny płatki owsiane błyskawiczne – 1 szklanka proszek do pieczenia – 0,5 łyżeczki soda oczyszczona – 1 łyżeczka świeży szpinak