Przepisy

Sos beszamelowy
Składniki: 25 g masła 40 g mąki pszennej 500 ml...
Kluski śląskie – prosty przepis
Składniki: ok. 500 g ugotowanych ziemniaków mąka ziemniaczana 1 jajko...
Ciasto na pierogi – przepis babci!
Składniki: 300 g mąki pszennej szczypta soli 125 ml wrzącej...
Przepis na kopytka
Składniki: 500 g ziemniaków 100 g mąki 1 jajko sól...
Sernik na zimno – idealny w ciepłe dni
Składniki: 1 kg twarogu sernikowego 1 paczka biszkoptów truskawki 1...
Sałatka gyros w klasycznym wydaniu!
Składniki: 2 pojedyncze filety kurczaka 2 łyżki stołowe przyprawy gyros...
Jak zrobić burgera w wersji fit?
Burger to danie, które kojarzy się zazwyczaj z pysznym posiłkiem,...
Fasolka po bretońsku
Składniki: 400 g suchej fasolki 250 g boczku 250 g...
Ciasto na pizzę – prosta receptura
Składniki: 25 g świeżych drożdży (lub 7 g instant) 150...
Racuchy z jabłkami
Składniki: 2 jabłka 200 ml mleka (niepełna 1 szklanka) 1...
Leczo z cukinią i kiełbasą
Składniki: 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju 300...
Nalewka z jarzębiny – właściwości, zastosowanie oraz przepis(
Coraz więcej rodzimych roślin i owoców jest doceniana ze względu...
Ciasto marchewkowe fit – jak je przygotować?
Marchewka to bogate źródło witamin, minerałów oraz substancji o działaniu...
Letnia sałatka z arbuzem i fetą
Składniki: połówka arbuza 100 g sera feta rukola 1 garść...
Ciasteczka owsiane – słodkości w wersji fit
Ciasteczka owsiane stanowią doskonałą alternatywę dla ciast, czekolad i innych...

Fit porady w  Kategoria: Przepisy

Zdrowe i fit nie musi być drogie. Istnieje wiele sposobów, że można zachować zdrowie na budżet, a oto kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć! Bycie sprawnym i zdrowym nie musi kosztować fortuny, choć często jest tak reklamowane. Zobowiązanie do stania się bardziej aktywnym i jedzenia zdrowszej żywności może faktycznie zaoszczędzić pieniądze w dłuższej perspektywie poprzez zmniejszenie zapotrzebowania na opiekę medyczną, recepty i inne koszty związane z byciem niezdrowym. Jeśli chcesz uzyskać sprawność i zdrowie bez rozbijania banku, oto 10 wskazówek, które powinieneś wypróbować.

Zdrowe Fit przepisy na dietetyczne posiłki

W dobie stale rosnących kosztów życia, utrzymanie dobrej formy i zdrowia może być wyzwaniem. Pomiędzy opłatami za członkostwo, osobistymi sesjami treningowymi, drogim wyposażeniem siłowni i usługami przygotowywania zdrowych posiłków, uzyskanie kondycji w budżecie może wydawać się praktycznie niemożliwe. Na szczęście istnieje kilka sposobów, dzięki którym można zachować formę bez konieczności rozbijania banku. Od dołączenia do lokalnej ligi sportowej do zakupu niedrogiej odzieży treningowej online, istnieje wiele sposobów, aby uzyskać kształt w budżecie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż do utrzymania zdrowego stylu życia, czy też chcesz znaleźć nowe sposoby na oszczędzanie pieniędzy przy jednoczesnym zachowaniu aktywności, czytaj dalej, aby poznać 10 wskazówek, jak uzyskać sprawność i zdrowie przy ograniczonym budżecie.