Przepisy

Rolada szpinakowa z łososiem
Składniki: 250 g świeżego szpinaku baby lub szpinaku rozdrobnionego, mrożonego...
Sałatka FIT – ogórek, papaja i ryż
Składniki: ryż cebula papryczka chili papaja limonka mielona kolendra ogórek...
Dieta odkwaszająca organizm – TOP5 jadłospisów
Ostatnio bardzo często mówi się o zakwaszeniu organizmu. Jakie produkty...
Fit wigilia-dieta a przygotowanie
Wigilia to wspaniały okres rodzinnych spotkań,gdzie rodziny jednoczą się przy...
Fit lody – szybki i zdrowy przepis
Lody przyrządzane z tłustego mleka, śmietanki i wysokokalorycznych dodatków mogą...
Zdrowe przekąski na imprezę
Ile razy było tak, że już zadecydowaliśmy: ok, tym razem...
Sałatka z melonem
Składniki: chleb 150 g miąższu melona zielony ogórek świeża bazylia...
Sałatka z soczewicą i gruszki
Składniki: bulion warzywny soczewica czerwona cytryna oliwa z oliwek cynamon...
Panna cotta fit
Składniki: mleczko kokosowe – 1 puszka cytryna – 1 szt....
Sałatka szparagowa
Składniki: białe szparagi zielone szparagi 1,5 łyżeczki cukru 250 g...
Pancakes szpinakowe
Składniki: mleko sojowe sok z cytryny płatki owsiane błyskawiczne –...
Zupa kokosowo-imbirowa
Składniki: marchew batat – 1 szt. cebula – 2 szt....
Sałatka z pomidorami i truskawkami
Składniki: pomidory koktajlowe (mieszanka) truskawki sałata listkowa mozzarella szalotka –...
Penne z brokułem
Składniki (porcja dla 3 osób): 1 brokuł 1,5 szklanka makaronu...
Fit batony po treningu
Składniki: ciecierzyca płatki owsiane – 0,5 szklanki suszona żurawina –...