Szpagat dla każdego
Szpagat przez wielu jest wyznacznikiem super rozciągniętego ciała, co za tym idzie sprawności, niestworzonych umiejętności, czy wyszukanych predyspozycji w sypialni. Może dlatego wielu mężczyzn jak
Spalanie bez Cardio
Chcesz spalić nadmiar tłuszczyku, katujesz się ba bieżni czy innych urządzeniach cardio, bo nie lubisz tego rodzaju wysiłku. Wszyscy mówili Ci wokół że to jedyny
Piękno z Indii
Hinduski zawdzięczają swoją piękną cerę odpowiedniemu odżywianiu i pielęgnacji naturalnymi preparatami. Jednym z bogactw Indii jest kurkuma, która dzięki swoim wręcz cudownym właściwościom zadziwia wielu
Przyjęta od zaraz
Szukasz pracy masz odpowiednie wykształcenie, zdobyte doświadczenie. Od wymarzonej posady dzieli Cię tylko rozmowa kwalifikacyjna, ale co zrobić aby olśnić przyszłego pracodawcę? Myślisz że wygląd
Indyjskie złoto – kurkuma
Ludzie w Indiach żyją znaczniej zdrowiej niż Europejczycy czy Amerykanie. Hindusi nie zarazili się tak jak inne narody tzw. amerykańskim stylem i jego kuchnią, w
Zdrowe, ale co za dużo to nie zdrowo
Zdrowa żywność pozytywnie wpływa na nasz organizm. Awokado, banany, olej kokosowy, nasiona chia są bogatym źródłem składników odżywczych, ale są również kaloryczne. Mimo że są
Wygładź się retinolem
Kwas retinowy wygładza i zapobiega zmarszczkom, zwiększając tempo wzrostu kolagenu oraz przyspiesza odnowę komórek zapobiegając nawarstwianiu się starych. Te stare zapychają pory i przygaszają blask
Lepiej nie obieraj ich ze skóry
Ziemniak Przygotowując potrawy z ziemniaka obranego ze skórki, tracimy ponad 20% składników odżywczych. Większość witaminy B oraz pierwiastki śladowe zawarte są właśnie w skórce, w
Zmniejsz ryzyko nowotworów
Otyłość jest drugą zaraz po paleniu tytoniu przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe. Otyłość nie powoduje tylko problemów z poruszaniem, jest przyczyną wielu nowotworów, głównie trzonu
Kawa w pigułce
Badania wykazują, że picie kawy przed treningiem korzystnie wpływa na jego efekt poprawiając wydolność. Niestety producenci kaw instant wykorzystali ten fakt tworząc kawy fit, z
Trening HIIT – szybkie spalanie w krótkim czasie
Jeszcze jakiś czas temu uważano że długie wielogodzinne treningi są najskuteczniejsze zwiększając wydolność, nie forsując organizmu. Jednak okazuje się że jednak te krótsze intensywne są