Przepisy

Orzechowo-bananowy pudding chia
Składniki: Mleko sojowe niesłodzone ½ łyżeczki ksylitolu 1 banan 1...
Ciasto z kremem jaglanym i owocami
Porcja na około 10 kawałków: Herbatniki pełnoziarniste ok. ½ opakowania...
Kasza jaglana z piernikowym puree z dyni
Składniki: szklanka mleka krowiego 2% tłuszczu (230 g) 3,5 łyżki...
Wegańskie ptasie mleczko z nasionami chia
Przepis na tortownicę o śr. 21 cm – 10 porcji...
Dwa przepisy na omlet fit
Proste czy też z dodatkami, omlety są fantastyczną opcją śniadaniową....
5 pomysłów na zdrową kolację !
Wokół wieczornego posiłku narósł ogrom mitów. W tym artykule nie...
Smoothie – wzmocnią organizm i dodadzą nam energii ! 2 proste przepisy
Co potrzebujesz do zrobienia swojego smoothie? Wystarczy blender i odpowiednie...
Nie mogę już bez słodyczy! Pomóżcie!
Jeśli nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy, to pewnie nie...
Dynia – królowa jesieni
Dynia to nie tylko ozdoba halloweenowa, chociaż tak niewielu docenia jej...
Śniadaniowe placuszki z bananami
Nie masz pomysłu na poranny posiłek? Znudziły Ci się kanapki...
Shake potreningowy
Zawsze po ostrym treningu jesteśmy głodni. Nic dziwnego w końcu...
Magnez na chłodne wieczory
Jesteś po bardzo ciężkim treningu, albo po prostu masz ochotę...
Owocowe tiramisu warte tylko 160 kcal
Prosty przepis na niskokaloryczny deser z udziałem STEWII. Porcja tej...

Fit porady w  Kategoria: Przepisy

Zdrowe i fit nie musi być drogie. Istnieje wiele sposobów, że można zachować zdrowie na budżet, a oto kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć! Bycie sprawnym i zdrowym nie musi kosztować fortuny, choć często jest tak reklamowane. Zobowiązanie do stania się bardziej aktywnym i jedzenia zdrowszej żywności może faktycznie zaoszczędzić pieniądze w dłuższej perspektywie poprzez zmniejszenie zapotrzebowania na opiekę medyczną, recepty i inne koszty związane z byciem niezdrowym. Jeśli chcesz uzyskać sprawność i zdrowie bez rozbijania banku, oto 10 wskazówek, które powinieneś wypróbować.

Zdrowe Fit przepisy na dietetyczne posiłki

W dobie stale rosnących kosztów życia, utrzymanie dobrej formy i zdrowia może być wyzwaniem. Pomiędzy opłatami za członkostwo, osobistymi sesjami treningowymi, drogim wyposażeniem siłowni i usługami przygotowywania zdrowych posiłków, uzyskanie kondycji w budżecie może wydawać się praktycznie niemożliwe. Na szczęście istnieje kilka sposobów, dzięki którym można zachować formę bez konieczności rozbijania banku. Od dołączenia do lokalnej ligi sportowej do zakupu niedrogiej odzieży treningowej online, istnieje wiele sposobów, aby uzyskać kształt w budżecie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż do utrzymania zdrowego stylu życia, czy też chcesz znaleźć nowe sposoby na oszczędzanie pieniędzy przy jednoczesnym zachowaniu aktywności, czytaj dalej, aby poznać 10 wskazówek, jak uzyskać sprawność i zdrowie przy ograniczonym budżecie.