Fitness i sport

Aby zamienić tłuszcz w mięśnie, należy przestrzegać kilku reguł. Wielu...

To rodzaj treningu jest określany mianem, ‘dla każdego’. Jest doskonała...

Box jumps – czyli wskoki na skrzynię, ich największą zaletą...

Kayla Itsines to kobieta, która pasją do sportu i zdrowego...

Rozciąganie mięśni tzw. stretching odpowiada za rozluźnienie mięśni po ciężkiej...

Każdy z nas chce cieszyć się pięknym, wysportowanym brzuchem. Panie...

Kiedy chcemy sprawić, żeby nasza sylwetka wyglądała lepiej, a nie...

Callanetics zestaw ćwiczeń dla osób, które chcą schudnąć, a także...

Przygodę z odchudzaniem i ćwiczeniami radzimy zacząć od akceptacji samej/samego...

Tracy Anderson to jedna z najbardziej znanych trenerek gwiazd. Ma...

Ćwiczenie niepozorne, do którego niektórzy podchodzą z dystansem, ale okazuje...

Sylwia Szostak to na ten moment jedna z najpopularniejszych trenerek...

Ćwiczenia z ekspanderem są idealnym pomysłem dla osób, które dopiero...

Wszystko to brzmi abstrakcyjnie i trochę kosmicznie, ale w gruncie...

Maria Izabel Goulart Dourado jest jedną z najbardziej rozchwytywanych modelek...