Fitness i sport

Trening Push/Pull. Sprawdzamy założenia, wady i zalety
Treningi typu Push/Pull to interesująca alternatywa dla tradycyjnego planowania ćwiczeń....
Dlaczego hantle są obowiązkowym elementem wyposażenia domowej siłowni?
Dlaczego hantle są obowiązkowym elementem wyposażenia domowej siłowni? Zastanawiasz się...
Łokieć tenisisty – co to takiego?
Łokieć tenisisty, pomimo swojej nazwy, nie dotyczy tylko sportowców –...
Przekąski fitness: przegląd proteinowych przekąsek na trening dla aktywnych
Proteinowe przekąski na trening są nie tylko bardzo smaczne, ale...
Skitouring – genialne połączenie sportów zimowych i eksploracji
Ski touring stanowi połączenie biegówek, nart zjazdowych i turystyki wysokogórskiej....
Jakie ćwiczenia wykonywać na atlasie – omówienie, technika
Czym charakteryzują się ćwiczenia na atlasie? Czy warto je włączyć do...
Ranking najlepszych aplikacji do jazdy na rowerze
Aplikacje do jazdy na rowerze to prawdziwy must have każdego...
Jakie mięśnie buduje wiosłowanie sztangą
Wiosłowanie sztangą to jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na siłowni....
Ile kroków powinno się zrobić codziennie ?
Ile kroków dziennie należy robić, aby cieszyć się zdrowiem? Przeczytaj...
Dobre buty to podstawa każdej aktywności fizycznej . Sprawdź, jak dobrać je poprawnie
Obuwie sportowe to nieodłączny element garderoby każdego z nas. Cenimy...
Jaki sprzęt do ćwiczeń zakupić aby regularnie dbać o formę?
Sprawdź, na czym warto ćwiczyć w domu, by podczas treningu...
Sprzęt cardio w domu? Postaw na topowe marki z oferty sklepu sportowego Sportano
Solidny trening nie musi oznaczać wyjścia na siłownię. W nowym...
W jaki sposób trenują esportowcy, aby być w świetnej formie?
E-sport jest coraz bardziej popularną dziedziną sportową. Choć wiele osób...
Cenne wskazówki – jak zadbać o swoją figurę
Piękna, wymodelowana sylwetka to marzenie każdego. Aby osiągnąć zamierzone efekty,...
3 aktywności, które wzmocnią kondycję, poprawią formę i zredukują poziom stresu
Wysiłek fizyczny pomaga nie tylko wymodelować sylwetkę i poprawić formę,...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport