Fitness i sport

Kwas asparaginowy – czy pomoże w budowaniu masy mięśniowej?
Kwas asparaginowy to jeden z 20 aminokwasów białkowych, które są niezbędne...
Wymyk i odmyk na drążku – co dają te ćwiczenia i jak zacząć?
Wymyk i odmyk to jedne z najpopularniejszych ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych...
Czy golf pozwoli Ci schudnąć?
Wiele osób szuka odpowiedniej aktywności fizycznej, która oprócz sprawiania im...
Piwo bezalkoholowe – czy można pić w trakcie lub po treningu?
Piwo bezalkoholowe to coraz popularniejszy wybór wśród osób prowadzących zdrowy...
Pełnowartościowe przekąski w formie batona – na jakie postawić?
Szukasz zdrowych i pełnowartościowych przekąsek, które zastąpią posiłek w dniach,...
Deficyt kaloryczny – czym jest, kiedy występuje i jak go obliczyć?
Deficyt kaloryczny jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na proces...
Wystarczy 10 pompek dziennie żeby zmienić Twoje życie!
Pompki to uniwersalne ćwiczenia, które można wykonywać w zasadzie w...
Jak zacząć trenować po 50-tce? Gimnastyka i ćwiczenia izometryczne to nie wszystko
Na co dzień widzimy osoby w różnym wieku, które poprzez...
Choroba kontra trening – kiedy warto ćwiczyć, a kiedy lepiej sobie odpuścić?
Obecna pora roku sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom. Poradnie zdrowia są...
Zdrowy deser, czyli najlepsze pomysły na fit przekąski 2023
Deser kojarzy się zwykle ze słodką potrawą zawierająca dużą ilość...
Bielizna idealna na intensywny trening
Atrakcyjne ciało to marzenie niejednej osoby. Wszyscy chcemy dbać o...
Na czym polega trening oporowy? Wady i zalety ćwiczenia z gumami oporowymi
Jedną z form ćwiczeń poprawiających kondycję fizyczną jest trening oporowy....
Co należy wiedzieć przed zakupem nart zjazdowych?
Ludzie kochają zjazdy na nartach, ponieważ jest to ekscytujący i...
Jak szybko poprawić kondycję i wydolność organizmu?
Kiedy wchodzisz po schodach i łapie cię zadyszka lub grasz...
Fit kolacja z niczego – najlepsze pomysły na wieczorny posiłek
Kolacja powinna być lekka, o czym zapomina znaczna część Polaków....

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport