Fitness i sport

Jak zacząć trenować po 50-tce? Gimnastyka i ćwiczenia izometryczne to nie wszystko
Na co dzień widzimy osoby w różnym wieku, które poprzez...
Choroba kontra trening – kiedy warto ćwiczyć, a kiedy lepiej sobie odpuścić?
Obecna pora roku sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom. Poradnie zdrowia są...
Zdrowy deser, czyli najlepsze pomysły na fit przekąski 2023
Deser kojarzy się zwykle ze słodką potrawą zawierająca dużą ilość...
Bielizna idealna na intensywny trening
Atrakcyjne ciało to marzenie niejednej osoby. Wszyscy chcemy dbać o...
Na czym polega trening oporowy? Wady i zalety ćwiczenia z gumami oporowymi
Jedną z form ćwiczeń poprawiających kondycję fizyczną jest trening oporowy....
Co należy wiedzieć przed zakupem nart zjazdowych?
Ludzie kochają zjazdy na nartach, ponieważ jest to ekscytujący i...
Jak szybko poprawić kondycję i wydolność organizmu?
Kiedy wchodzisz po schodach i łapie cię zadyszka lub grasz...
Fit kolacja z niczego – najlepsze pomysły na wieczorny posiłek
Kolacja powinna być lekka, o czym zapomina znaczna część Polaków....
Jak spalić 70% kalorii więcej? Sekrety nowoczesnego treningu funkcjonalnego
Na czym polega trening funkcjonalny? Przekonaj się, jak niesamowite efekty...
Mięśnie core: jak wzmocnić swój brzuch? 5 skutecznych ćwiczeń mięśni brzucha i core, które uczynią cię sprawniejszym
Chcesz poprawić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie brzucha? Dowiedz się,...
Efektywny trening dla dzieci – zestawy ćwiczeń i pożyteczne zabawy ruchowe dla najmłodszych
Trening dla dzieci powinien odbywać się regularnie. Jakimi ćwiczeniami zachęcić...
6 idealnych ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha kształtujących talię, które wykonasz swobodnie w domu
Jakie ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha jest najlepsze? Jak osiągnąć...
Ćwiczenia dla otyłych – zasady i przykładowe zestawy treningów w domu dla osób z nadwagą
Czy wiesz, że istnieją ćwiczenia dla otyłych, które nie narażają...
Trening Push/Pull. Sprawdzamy założenia, wady i zalety
Treningi typu Push/Pull to interesująca alternatywa dla tradycyjnego planowania ćwiczeń....
Dlaczego hantle są obowiązkowym elementem wyposażenia domowej siłowni?
Dlaczego hantle są obowiązkowym elementem wyposażenia domowej siłowni? Zastanawiasz się...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport