Fitness i sport

Fitness i sport
Endomondo – sprawdź jego funkcjonalności!
Endomondo to znana aplikacja na urządzenia mobilne, pomagająca kontrolować sportowe...
Fitness i sport
Pompki spidermana – sprawdź jak poprawnie wykonać oraz jakie efekty ze sobą niosą
Pompki są jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń. Są znane każdemu...
Fitness i sport
Trening Alexa Jean Brown – zasady, efekty i opinie. Sprawdź czy warto!
Alexa Jean Brown to 27 letnia blogerka, jej pasją jest...
Fitness i sport
Ćwiczenia na plecy – 5 ćwiczeń wzmacniających
Praca przy biurku godzinami, przyzwyczajenie do zgarbionej postawy, nadwaga, częste...
Fitness i sport
Rolowanie mięśni – na czym polega, co daje oraz wybór wałka
Rolowanie mięśni, kiedyś przeznaczone wyłącznie dla zawodowych sportowców, trenerów i...
Atlas ćwiczeń
Specjalista radzi: Jak wykonać poprawną pompkę?
Jedno z najbardziej znanych i czołowych ćwiczeń, zalecanych dla niemalże...
Fitness i sport
Goblet Squat – przysiad z kettlem lub hantelką
To ćwiczenie z pewnością niesie za sobą wiele korzyści, zarówno...
Fitness i sport
Barre, czyli fitness przy drążku – na czym polega?
Aktywność fizyczna nabiera w dzisiejszych czasach szczególnego znaczenia. W związku...
Fitness i sport
Pajacyki – jakie efekty dają te ćwiczenia? Ile kalorii można spalić?
Chociaż znane głównie z zajęć wychowania fizycznego pajacyki chętnie wykorzystywane...
Fitness i sport
Przysiady Jeffersona – zasady i efekty
Wiadomo - przysiady to najlepszy przyjaciel kobiety. Ale… pewnie zastanawiasz...
Fitness i sport
Ćwiczenia Deynn czyli wszystko o ćwiczeniach na płaski brzuch i jędrne pośladki
Deynn, czyli Marita Surma to gwiazda internetu, która zaczynała swoją...
Fitness i sport
Ćwiczenie Rowerek – sprzymierzeniec pięknych pośladków? Zasady, wady i zalety
Z całą pewnością możemy stwierdzić, że ten rodzaj ćwiczenia jest...
Fitness i sport
Trening – 5 faktów i mitów dotyczących treningu
Nie jest tajemnicą, że idealnym uzupełnieniem zbilansowanej diety jest aktywność...
Fitness i sport
KRAV MAGA – na czym polega? Zasady, efekty i opinie
Krav Maga ma opinię bardzo brutalnego sportu jednak mało kto...
Fitness i sport
Ewa Chodakowska: SKALPEL II – czy przynosi efekty?
Ewa Chodakowska - nazywana powszechnie królową polskiego świata fitness, kobieta,...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport

Polecane na blogu