Fitness i sport

Uda są uważane za jeden z trudniejszych obszarów ciała pod...

W ostatnich latach coraz częściej usłyszeć czy przeczytać można o...

Aqua aerobik to zajęcia ruchowe, które wykonywane są w wodzie....

6 Weidera (Aerobowa 6 Weidera) – pod tą tajemniczą nazwą...

Aparat ruchowy człowieka złożony jest z dwóch podstawowych części: biernej...

Plank inaczej nazywana deską, kojarzysz to ćwiczenie ? To jedno...

Dla skutecznej i długofalowej utraty wagi niezbędne jest poznawanie swoich...

Dancehall, jamajski „taniec ulicy” wywodzący się z muzycznego nurtu o...

Skoliozą nazywamy wadę postawy obejmującą skrzywienie kręgosłupa. Choć występuje bardzo...

Wielu z nas regularnie zapomina różnych rzeczy na siłownię bez...

Czy w dzisiejszych czasach trzeba jeszcze kogokolwiek przekonywać do pilatesu?...

O pięknym i ponętnym biuście marzy prawie każda kobieta. Rynek...

Wytworzony podczas intensywnego treningu kwas mlekowy jest przyczyną występowania tzw....

Zgodnie na definicją hipertrofia to inaczej przerost, oznacza to powiększenie...

Kręgosłup lędźwiowy jest najbardziej obciążonym fragmentem kręgosłupa, dlatego często skarżymy...