Fitness i sport

Fitness i sport
Basen czy siłownia? – Co skuteczniej wpływa na odchudzanie
Jeśli chcemy schudnąć, a nie przepadamy za chodzeniem na siłownie,...
Fitness i sport
Mel B.: ćwiczenia na jędrne pośladki
Która z nas nie chciałaby mieć idealnie kształtnych, jędrnych pośladków?...
Fitness i sport
Trening body pump: zasady i ćwiczenia
Aby zacząć trening, należy na samym początku zapoznać się z...
Fitness i sport
Trening na wewnętrzną stronę ud
Piękne nogi to cenny dar natury. Te z nas, które...
Fitness i sport
Jakie ćwiczenia wybrać, żeby schudnąć?
Nie od dziś wiadomo, że aby cieszyć się piękną, smukłą...
Fitness i sport
Ćwiczenia z Chodakowską – Killer. Jakie efekty daje jeden z najbardziej wymagających treningów?
Ewa Chodakowska stworzyła już naprawdę wiele programów treningowych, żaden z...
Fitness i sport
Bieganie w miejscu – czy coś daje?
Często żyjemy w pośpiechu a nasz czas jest ograniczony poprzez...
Fitness i sport
Taniec irlandzki – sprawdź ile spalisz kalorii
Nie znamy dokładnej daty początkującej powstanie tego tańca, ale pierwsze...
Fitness i sport
Współczynnik aktywności fizycznej czyli całkowita przemiana materii
Na sumę wydatków energetycznych składają się: przemiana materii, efekt pożywienia,...
Fitness i sport
Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup
Nie od dziś wiadomo, że zdrowy kręgosłup jest podstawą pięknej...
Fitness i sport
Co tak naprawdę dają ćwiczenia mięśni Kegla?
Mięśnie Kegla, inaczej zwane mięśniami dna macicy, są przywoływane w...
Fitness i sport
Trening interwałowy- zasady ćwiczeń, efekty
Jeśli chcesz w ekspresowym tempie spalić tłuszcz i poprawić formę,...
Fitness i sport
Odstający brzuch u pań – z czego wynika i jakie ćwiczenia wykonywać?
Odstający brzuch u kobiet jest często przyczyną wielu kompleksów. Musimy...
Fitness i sport
Wyzwanie – wyszczuplamy i rozciągamy nogi!
Regularne ćwiczenia rozciągające są bardzo ważne dla naszych nóg, ale...
Fitness i sport
Jak zgubić boczki? Doradzamy!
Niemal każda z nas na to uczucie: stoimy przed domowym...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport

Polecane na blogu