Fitness i sport

Fitness i sport
Ewa Chodakowska: Turbo Power – czy daje turbo efekty?
Jeden z pierwszych programów powstałych we współpracy z innym trenerem....
Fitness i sport
Ćwiczenie Pistolet – na czym polega? Jak poprawnie wykonać, efekty, opinie
Ćwiczenie posiada zarówno zwolenników, ze względu na swoją efektywność, ale...
Fitness i sport
Metalowa drabinka gimnastyczna do ćwiczeń w domu
Metalowe drabinki gimnastyczne to idealne akcesoria, które będą doskonałym uzupełnieniem...
Fitness i sport
Trening na rzeźbę dla początkującego
Czas, w którym kształtujemy swoją sylwetkę można podzielić zasadniczo na...
Fitness i sport
Porozmawiajmy o… przełamywaniu wstydu na siłowni lub basenie
Każdy z nas, w pewnym momencie swojej sportowej drogi, postanawia...
Fitness i sport
Ewa Chodakowska: Secret – pilates dla zaawansowanych?
Trening Secret powstał z myślą o fanach treningów typu pilates...
Fitness i sport
Wyciskanie na maszynie hammer – zasady, efekty i opinie
Trening klatki piersiowej, jak każdy inny, wymaga dobrej techniki. Skutkiem...
Fitness i sport
Unoszenie bioder z hantlą w oparciu o ławeczkę – jak poprawnie wykonać, zasady i efekty
Wśród ćwiczących możemy spotkać się z opinią, że najlepszym ćwiczeniem...
Fitness i sport
Trenażer – trening w domu
Trenażer jest jednym z ciekawszych wynalazków w świecie kolarskim. Pozwala...
Fitness i sport
Tkanka tłuszczowa – ile procent tkanki tłuszczowej powinnaś mieć?
Wbrew pozorom w prawidłowym ustaleniu ilości tłuszczu nie pomoże Ci...
Fitness i sport
Ewa Chodakowska: Skalpel Wyzwanie – czy to wyzwanie czy bujda?
Idąc za ciosem popularności Skalpelu i Skalpelu II, Ewa Chodakowska...
Fitness i sport
Rowerek stacjonarny – sposób na poprawę kondycji i przyspieszenie odchudzania
Rower stacjonarny to idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, które nie...
Fitness i sport
Trening z Sylwią Wiesenberg – zasady, efekty i opinie
Wyrzeźbiony brzuch to jej znak rozpoznawczy. Chwali się nim między...
Fitness i sport
Pompki na poręczach- jak je poprawnie wykonywać? Zasady i efekty
Pompki na poręczach, czyli inaczej pompki szwedzkie lub dipy należą...
Fitness i sport
Arnoldki – wyciskanie hantli nad głowę z rotacją. Zasady i efekty
Obecnie coraz częściej jesteśmy bywalcami siłowni. Lato, zwiększenie formy, lepsze...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport

Polecane na blogu