Odżywianie

Piwo bezalkoholowe – czy można pić w trakcie lub po treningu?
Piwo bezalkoholowe to coraz popularniejszy wybór wśród osób prowadzących zdrowy...
Pełnowartościowe przekąski w formie batona – na jakie postawić?
Szukasz zdrowych i pełnowartościowych przekąsek, które zastąpią posiłek w dniach,...
Deficyt kaloryczny – czym jest, kiedy występuje i jak go obliczyć?
Deficyt kaloryczny jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na proces...
Czerwona fasola na deser – pomysły na słodkości
Warzywa odgrywają znaczącą rolę w codziennej diecie, dlatego też warto...
Dieta po COVID-19, czyli jak zadbać o swoje zdrowie po przejściu koronawirusa
Koronawirus jest znów w natarciu, choć w związku z liberalnymi...
Fit kolacja z niczego – najlepsze pomysły na wieczorny posiłek
Kolacja powinna być lekka, o czym zapomina znaczna część Polaków....
Okno żywieniowe – sekret sukcesu efektywnego odchudzania
Okno żywieniowe to metoda uznawana za skuteczny sposób na odchudzanie. Czy...
Lekkostrawny obiad – 7 pomysłów na jedzenie przed treningiem
Lekkostrawny obiad przed treningiem zwiększy efektywność ćwiczeń, a jednocześnie nie...
Aktualna piramida żywieniowa 2023, czyli zdrowy styl życia. Co uległo zmianie?
Czy aktualna piramida żywieniowa 2023 wprowadza jakieś zmiany? Zobacz, jakie...
Dzienne zapotrzebowanie na mikro i makroelementy – podział, funkcje i źródła składników mineralnych
Mikroelementy i makroelementy są niezbędne do tego, aby organizm mógł...
Ćwiczenia dla otyłych – zasady i przykładowe zestawy treningów w domu dla osób z nadwagą
Czy wiesz, że istnieją ćwiczenia dla otyłych, które nie narażają...
Co jeść, kiedy boli brzuch?
Ból brzucha potrafi dać się nam we znaki, utrudniając codzienne...
Co jeść przed treningiem, aby był skuteczniejszy?
Posiłek spożywany przed treningiem to bardzo istotny element przygotowawczy. Co...
Szatkownica do warzyw – rodzaje i zastosowanie
Krojenie warzyw czy owoców nie jest tak łatwe, jak mogłoby...
Dieta pudełkowa w Krakowie – jaki catering wybrać?
Szybkie życie coraz częściej sprawia, że nie ma się czasu...

Fit porady w  Kategoria: Odżywianie