Siłownia

Fitness i sport
Trening siłowy w domu – plan skutecznych ćwiczeń
Wykonywanie regularnych ćwiczeń niesie za sobą szereg zalet, związanych z...
Fitness i sport
Jak wybrać idealne ławki treningowe dla siebie?
Niezależnie od celów, ławki treningowe są fundamentem efektywnych ćwiczeń siłowych....
Fitness i sport
Jakie kursy powinien mieć dobry trener personalny?
Nie trzeba być ekspertem, żeby wiedzieć, jak ważna jest aktywność...
Fitness i sport
Wystarczy 10 pompek dziennie żeby zmienić Twoje życie!
Pompki to uniwersalne ćwiczenia, które można wykonywać w zasadzie w...
Fitness i sport
Jak zacząć trenować po 50-tce? Gimnastyka i ćwiczenia izometryczne to nie wszystko
Na co dzień widzimy osoby w różnym wieku, które poprzez...
Fitness i sport
Choroba kontra trening – kiedy warto ćwiczyć, a kiedy lepiej sobie odpuścić?
Obecna pora roku sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom. Poradnie zdrowia są...
Fitness i sport
Na czym polega trening oporowy? Wady i zalety ćwiczenia z gumami oporowymi
Jedną z form ćwiczeń poprawiających kondycję fizyczną jest trening oporowy....
Fitness i sport
Jak szybko poprawić kondycję i wydolność organizmu?
Kiedy wchodzisz po schodach i łapie cię zadyszka lub grasz...
Fitness i sport
Jak spalić 70% kalorii więcej? Sekrety nowoczesnego treningu funkcjonalnego
Na czym polega trening funkcjonalny? Przekonaj się, jak niesamowite efekty...
Fitness i sport
Mięśnie core: jak wzmocnić swój brzuch? 5 skutecznych ćwiczeń mięśni brzucha i core, które uczynią cię sprawniejszym
Chcesz poprawić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie brzucha? Dowiedz się,...
Polecamy
Interwały: jak poprawnie ćwiczyć interwały? Metody skutecznego treningu interwałowego?
Trening interwałowy nie tylko poprawia zdolności wysiłkowe, lecz również spala...
Siłownia
Odżywki białkowe – niezawodna pomoc w budowaniu tkanki mięśniowej
Odżywki białkowe są jednym z najpopularniejszych produktów, kupowanych i używanych...
Fitness i sport
6 idealnych ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha kształtujących talię, które wykonasz swobodnie w domu
Jakie ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha jest najlepsze? Jak osiągnąć...
Siłownia
W jaki sposób wykonanie 100 pompek wpływa na organizm
Wykonanie 100 pompek w krótkim przedziale czasowym nie jest proste,...
Siłownia
Kim jest endomorfik? – charakterystyka, treningi
Endomorfik potrzebuje odpowiedniej diety i treningów. Charakterystyczna budowa ciała utrudnia...

Fit porady w  Kategoria: Siłownia

Polecane na blogu