Skip to content
Kategorie
Dieta
Fitness i sport
Lifestyle
Odżywianie
Polecamy
Siłownia
Suplementy
Uroda
Zdrowie
Katalogi
Dietetycy
Kluby fitness
Trenerzy personalni
Przepisy
Wydarzenia
Kontakt
Menu
Kategorie
Dieta
Fitness i sport
Lifestyle
Odżywianie
Polecamy
Siłownia
Suplementy
Uroda
Zdrowie
Katalogi
Dietetycy
Kluby fitness
Trenerzy personalni
Przepisy
Wydarzenia
Kontakt
Siłownia
Fitness i sport
30 sierpnia, 2023
Trening siłowy w domu – plan skutecznych ćwiczeń
Wykonywanie regularnych ćwiczeń niesie za sobą szereg zalet, związanych z...
Fitness i sport
12 czerwca, 2023
Jak wybrać idealne ławki treningowe dla siebie?
Niezależnie od celów, ławki treningowe są fundamentem efektywnych ćwiczeń siłowych....
Fitness i sport
1 czerwca, 2023
Jakie kursy powinien mieć dobry trener personalny?
Nie trzeba być ekspertem, żeby wiedzieć, jak ważna jest aktywność...
Fitness i sport
30 marca, 2023
Wystarczy 10 pompek dziennie żeby zmienić Twoje życie!
Pompki to uniwersalne ćwiczenia, które można wykonywać w zasadzie w...
Fitness i sport
22 marca, 2023
Jak zacząć trenować po 50-tce? Gimnastyka i ćwiczenia izometryczne to nie wszystko
Na co dzień widzimy osoby w różnym wieku, które poprzez...
Fitness i sport
15 marca, 2023
Choroba kontra trening – kiedy warto ćwiczyć, a kiedy lepiej sobie odpuścić?
Obecna pora roku sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom. Poradnie zdrowia są...
Fitness i sport
15 lutego, 2023
Na czym polega trening oporowy? Wady i zalety ćwiczenia z gumami oporowymi
Jedną z form ćwiczeń poprawiających kondycję fizyczną jest trening oporowy....
Fitness i sport
7 lutego, 2023
Jak szybko poprawić kondycję i wydolność organizmu?
Kiedy wchodzisz po schodach i łapie cię zadyszka lub grasz...
Fitness i sport
31 stycznia, 2023
Jak spalić 70% kalorii więcej? Sekrety nowoczesnego treningu funkcjonalnego
Na czym polega trening funkcjonalny? Przekonaj się, jak niesamowite efekty...
Fitness i sport
17 stycznia, 2023
Mięśnie core: jak wzmocnić swój brzuch? 5 skutecznych ćwiczeń mięśni brzucha i core, które uczynią cię sprawniejszym
Chcesz poprawić swoją sylwetkę i wzmocnić mięśnie brzucha? Dowiedz się,...
Polecamy
17 stycznia, 2023
Interwały: jak poprawnie ćwiczyć interwały? Metody skutecznego treningu interwałowego?
Trening interwałowy nie tylko poprawia zdolności wysiłkowe, lecz również spala...
Siłownia
9 stycznia, 2023
Odżywki białkowe – niezawodna pomoc w budowaniu tkanki mięśniowej
Odżywki białkowe są jednym z najpopularniejszych produktów, kupowanych i używanych...
Fitness i sport
1 grudnia, 2022
6 idealnych ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha kształtujących talię, które wykonasz swobodnie w domu
Jakie ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha jest najlepsze? Jak osiągnąć...
Siłownia
27 września, 2022
W jaki sposób wykonanie 100 pompek wpływa na organizm
Wykonanie 100 pompek w krótkim przedziale czasowym nie jest proste,...
Siłownia
27 września, 2022
Kim jest endomorfik? – charakterystyka, treningi
Endomorfik potrzebuje odpowiedniej diety i treningów. Charakterystyczna budowa ciała utrudnia...
Nawigacja po wpisach
1
2
Następna
Fit porady w
Kategoria: Siłownia
Polecane na blogu
Ser Halloumi – właściwości i wykorzytanie
Ile można schudnąć na głódówce?
6 mitów o Twarogu
Zaburzenia w odczuwaniu głodu – rodzaje i przyczyny
10 produktów idealnych dla cukrzyków
5 pomysłów na niskokaloryczne kolacje
Menu
Ser Halloumi – właściwości i wykorzytanie
Ile można schudnąć na głódówce?
6 mitów o Twarogu
Zaburzenia w odczuwaniu głodu – rodzaje i przyczyny
10 produktów idealnych dla cukrzyków
5 pomysłów na niskokaloryczne kolacje