Atlas ćwiczeń

Specjalista radzi: Jak wykonać poprawną pompkę?

16 sierpnia 2018

Jedno z najbardziej znanych i czołowych ćwiczeń, zalecanych dla niemalże każdej grupy ćwiczących. Jego zalety i wpływ na naszą sylwetkę jest nieoceniony. Pompki, bo o nich mowa, to wyjątkowo techniczne ćwiczenie, które przynosi najlepsze efekty wtedy...więcej

VIDEO specjalista radzi: Jak wykonać martwy ciąg?

17 lipca 2018

Popularne ćwiczenie ze sztangą, które angażuje prawie wszystkie mięśnie naszego ciała. Martwy ciąg podnosi pośladki, dba o mięśnie czworogłowe uda, wzmacnia mięśnie grzbietu, modeluje brzuch oraz buduje mięśnie ramion. Badania przeprowadzone przez ek...więcej

Atlas ćwiczeń – czyli nowy dział i osoba w zespole!

13 lipca 2018

Pani Katarzyna Wiklańska oficjalnie dołączyła do grupy specjalistów portalu PoradyFit.pl. Odpowiedzialna będzie za Atlas ćwiczeń czyli dział „Jak poprawienie wykonywać ćwiczenia oraz na co zwrócić szczególną uwagę podczas treningu”. Pani Kasia sama o...więcej