Chyba każdy z nas doświadczył kiedyś drgania powieki. Najczęściej spowodowane jest to zwykłym przemęczeniem lub stresem. Co jednak, gdy drgająca powieka przeszkadza nam w codziennym funkcjonowaniu? W większości przypadków łatwo można się z tym uporać. Dowiedz się, co może powodować skurcze i jak im zapobiegać.
Spis treści
Skacząca powieka – co to takiego?
Drganie powieki czyli tzw. skacząca powieka to nic innego jak skurcze mięśnia okrężnego oka. Najczęściej odczuwamy drganie górnej powieki, ale rzadko może pojawić się także drganie powieki dolnej. Przyczyny mogą być bardzo różne. Od prostych, takich jak zmęczenie, do bardzo poważnych i związanych z chorobami, które wymagają podania leków.
Drganie powieki – najczęstsze przyczyny
- stres i zmęczenie
Najczęściej za mimowolne drganie powieki odpowiadają stres i zmęczenie. Najprostszym sposobem na pozbycie się tego problemu jest sen lub relaks. Jeżeli objaw pojawia się częściej, warto rozważyć zmianę trybu życia, aby nie dopuścić do niedoborów snu. - alkohol i kawa
Drganie powieki może być również objawem przedawkowania używek, takich jak alkohol czy kawa. Nadmiar kawy przyczynia się do drżenia mięśni, mimowolnych skurczy. Warto na jakiś czas odstawić kawę zupełnie lub przynajmniej zmniejszyć liczbę wypijanych filiżanek. - niedobór magnezu, potasu, wapnia, witaminy B1
Bardzo częstą przyczyną drżenia mięśni jest niedobór mikroelementów, takich jak magnez, potas, wapń, czy witamina B1. Niedobór magnezu może się objawiać dodatkowo skurczami innych mięśni, zaburzeniami na tle nerwowy, drętwieniem lub marznięciem stóp i dłoni. Niedobór wapnia może występować wtedy, gdy dodatkowo dokuczają nam skurcze mięśni twarzy, problem z chwytliwością dłoni i zaburzenia na tle nerwowym. Niedobory potasu z reguły wpływają na arytmię serca i zaburzenia nastroju. Jeśli zaś brakuje nam witaminy B1, przede wszystkim możemy mieć kłopot z pamięcią i koncentracją.
Drganie powieki mogą spowodować również:
- podrażnienie rogówki wywołane nadmiernym wpatrywaniem się w monitor komputera, telewizora lub telefonu,
- podrażnienie spojówek np. związane z alergią,
- choroby okulistyczne, np. zapalenie powiek, erozja rogówki, zespół suchego oka, jaskra, zapalenie naczyniówki,
- działania niepożądane niektórych leków
Kiedy drganie powieki powinno zaniepokoić?
Zdarza się, że skacząca powieka może być objawem schorzeń neurologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, porażenie nerwu twarzowego, zespół Tourette’a, dystonie, czy połowiczny kurcz twarzy. Jeżeli drżenie powieki utrzymuje się około tygodnia i nie ustępuje, należy zgłosić się do specjalisty. Do lekarza warto wybrać się także, gdy pojawią się dodatkowe objawy:
- skurcze mięśni oka ze współwystępującym drganiem bądź skurczem innych mięśni twarzy, szyi lub pozostałych okolic ciała,
- opadająca powieka,
- samoistne zamykanie się oka lub zaciskanie powiek,
- zaburzenia widzenia, zaburzenia ostrości widzenia,
- niedomykanie powiek,
- ból oczu,
- łzawienie,
- zaczerwienienie oka,
- uczucie pieczenia oka,
- pojawienie się wydzieliny w oku,
- krwawienie,
- bolesne skurcze w pozostałych częściach ciała,
- kołatanie serca,
- porażenie nerwów twarzy (wykrzywianie się twarzy, asymetria),
- opadanie kącika ust,
- niekontrolowane tiki nerwowe twarzy,
- dolegliwości układu krążenia,
- dolegliwości układu pokarmowego,
- dolegliwości układu moczowego,
- parestezje – zaburzenia czucia,
- zawroty głowy.
Jak zapobiegać drganiu powieki?
Sposób postępowania w przypadku drgającej powieki zależy od przyczyny dolegliwości. Najczęściej przyczyną jest stres lub brak snu, które łatwo wyeliminować zmianą trybu życia. Wystarczy zadbać o prawidłową długość i jakość snu. Częstą przyczyną skaczącej powieki są też niedobory mikroelementów: magnezu, potasu, czy witaminy B. Ich niedobory najłatwiej uzupełniać naturalnie. Magnez występuje w pestkach dyni, kaszy gryczanej, bananach. Należy pamiętać, że niedobór magnezu może wynikać z nadmiernego spożywania kawy, czarnej herbaty i alkoholu. Te używki wypada wyeliminować. W razie potrzeby można zastosować także suplementy diety. Jeżeli przyczyną drgania powieki jest konkretna choroba, lekarz dobierze odpowiednią terapię.
