Kofeina poza kawą znajduje się w wielu innych produktach, a jej zawartość w różnych produktach jest różna. Wybieraj zatem mądrze!
Jak działa kofeina?
Kofeina pobudza korę mózgową i ośrodek podkorowy, a dodatkowo działa też na ośrodek oddechowy i naczynioruchowy. Uważa się, że przyspiesza wydolność psychofizyczną poprzez kurczenie naczyń mózgowych, nerkowych i serca, a rozszerzenie naczyń brzusznych. Kofeina znana jest również jako teina, gdy źródłem jest herbata, guaranina gdy pochodzi z guarany, mateina gdy pochodzi z yerba mate.
Kofeina to nie tylko kawa. Warto pamiętać, że związek ten występuje również w innych produktach tj. herbata, coca cola, kakao, czekolada, a nawet… naturalne suplementy.
Gdzie znajdziesz kofeinę?
Zawartość kofeiny w różnych produktach spożywczych jest różna:
Zawartość kofeiny w różnych produktach
Produkt | Wielkość porcji | Zawartość
w porcji (mg) |
Tabletka kofeiny (regular) | 1 tabletka | 100 |
Tabletka kofeiny (extra mocna) | 1 tabletka | 200 |
Środek przeciwbólowy | 1 tabletka | 65 |
Czekolada gorzka | 1 kostka (43 g) | 31 |
Czekolada mleczna | 1 kostka (43 g) | 10 |
Kawa parzona | 207 ml | 80–135 |
Kawa bezkofeinowa | 207 ml | 5–15 |
Espresso | 44–60 ml | 100 |
Kawa Arabica/Robusta | 355 ml | 240 |
Herbata czarna | 177 ml | 18–107 |
Herbata zielona | 177 ml | 30–81 |
Coca-Cola Classic | 355 ml | 34 |
Mountain Dew | 355 ml | 54,5 |
Red Bull | 250 ml | 80 |
To Cię pobudzi… i odchudzi!
Zaufaj ziołowym, całkowicie naturalnym suplementom, które dzięki unikalnemu składowi, pozwolą cieszyć się zdrowiem, energią i, przy okazji, pomogą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Skutecznie!
Czytaj więcej:
Teatox – oczyść organizm i schudnij