Produkty dietetyczne, na które warto zwrócić uwagę

Dodano: 07.12.2021 08:12
Udostępnij

Zmagasz się z nietolerancją glutenu? Cierpisz na cukrzycę? Chcesz wyeliminować z diety mięso i produkty odzwierzęce? A może po prostu zamierzasz zacząć zdrowo się odżywiać? W takim razie warto zwrócić uwagę na żywność dietetyczną. W sklepach można znaleźć coraz więcej bezglutenowych, bezcukrowych czy też bezmięsnych odpowiedników popularnych produktów spożywczych. Sprawdź gdzie je kupić i co masz do wyboru. 

Zdrowa żywność

Półki sklepowe uginają się od różnego rodzaju żywności, ale czy produkty, które lądują w naszym koszyku są naprawdę pełnowartościowe? Po uważnym przeczytaniu składów może okazać się, że umieszczono w nich szkodliwe substancje, wzmacniacze smaku i konserwanty. Najlepiej więc korzystać z oferty sklepów specjalizujących się w sprzedaży zdrowej żywności. Tutaj: https://www.aleeko.pl/kategoria/290-zdrowa-zywnosc.html

możesz zamówić ekologiczne produkty, wytwarzane z dobrej jakości surowców. Wiele z nich posiada nawet specjalne certyfikaty jakości. Co więcej, wybór jest naprawdę duży, dzięki czemu zdrowa dieta nie będzie monotonna ani uciążliwa. Wystarczy tylko spośród setek produktów wybrać swoje ulubione. Można także skorzystać ze specjalnych działów np. dla diabetyków, dla wegan lub dla osób z nietolerancją glutenu, co sprawi, że zakupy będą jeszcze szybsze i łatwiejsze. Produkty z wszystkich wymienionych działów znajdziesz na tej stronie: https://www.aleeko.pl/kategoria/300-produkty-dietetyczne.html.

Produkty bezcukrowe

Nadmiar cukru w diecie może mieć zgubne konsekwencje. Prowadzi do otyłości, niekiedy skutkuje cukrzycą typu 2. lub chorobą sercowo-naczyniową, osłabia zęby i pogarsza stan cery, a wyliczać można by jeszcze długo. Tymczasem cukier można znaleźć już praktycznie wszędzie. Dodawany jest do większości produktów i to niekoniecznie słodkich. Znajdziemy go m.in. w pieczywie, w sosach, pastach do kanapek, w ketchupach, w płatkach i jogurtach. Warto więc zacząć zwracać uwagę na składy produktów i wyeliminować te, w których znajdują się duże ilości cukru. Dobrym pomysłem jest zakup produktów bezcukrowych, które można znaleźć w ekologicznych sklepach, takich jak ten: https://www.aleeko.pl. W ofercie są m.in.: koncentraty i pasty warzywne, konfitury owocowe i dżemy, a także ketchupy i napoje. Co więcej, w takim sklepie można nawet kupić słodycze bez cukru! Owsiane ciasteczka, owocowe batoniki, buraczane ciastka, a nawet bezcukrowe cukierki. Jak widać zdrowia dieta nie musi oznaczać konieczności definitywnego zerwania z ulubionymi łakociami. 

Produkty bezglutenowe:

Dieta bezglutenowa stanowi prawdziwe wyzwanie. Z jadłospisu musi bowiem zniknąć większość popularnych produktów i potraw: mąka pszenna, kasza manna, pizza, pierogi, panierowane mięso, makaron, naleśniki, ciasta… pełna lista zakazanych posiłków jest naprawdę długa. Na szczęście sklepy są coraz lepiej zaopatrzone i można w nich znaleźć już całkiem sporo produktów bezglutenowych. Dzięki temu nie trzeba rezygnować ze swoich ulubionych dań, można tylko nieco je zmodyfikować, zastępując tradycyjne składniki bezglutenowymi. W sklepach znajdziemy m.in. bezglutenowe: budynie, sosy, kisiele, galaretki, mieszanki do chleba, gotowe chleby, pasty, pasztety, koncentraty i buliony do zup.

Produkty dla wegan i wegetarian

Wegetarianizm i weganizm z roku na rok stają się coraz bardziej popularne. Nic więc dziwnego, że sklepy oferują szeroki wybór żywności pozbawionej składników odzwierzęcych. Pasty warzywne, mleka roślinne, płatki, kasze czy orzechy to podstawa, ale w sklepach znajdziemy także coś specjalnego dla wszystkich osób, które od czasu do czasu tęsknią za smakiem mięsa: pasztety i flaczki wegańskie. Można zdecydować się także na vegesmalec, który smakuje wybornie. 

Superfoods

W dobrych sklepach ze zdrową wynoście znajdziemy także superfoods, czyli naturalne, nieprzetworzone produkty spożywcze, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Do tej grupy należą chociażby: babka płesznik, jagody goji, ostropest mielony czy też nasiona szałwii hiszpańskiej.

Prawidłowa dieta to podstawa zdrowego stylu życia. Warto więc nieco rozważniej wrzucać produkty do swojego koszyka i kupować je w sprawdzonych sklepach ze zdrową żywnością. Dzięki temu organizm zyska znacznie więcej energii do działania i będzie lepiej przygotowany do walki z chorobami. 

undefined

Zostaw komentarz
Odpowiedź na komentarz użytkownika

Zobacz również

Korzyści płynące z suplementacji białka dla sportowców

06 stycznia 2022

Budowanie masy mięśniowej i idealnej sylwetki jest długotrwałym procesem. Aktywność fizyczna oraz stosowanie odpowiedniej diety połączona z mnóstwem wyrzeczeń i samodyscypliną są czynnikami, które po pewnym czasie pomagają osiągnąć wymarzony efekt. N...więcej

Jak schudnąć po świętach? Skuteczne sposoby na szybki powrót do formy

19 grudnia 2021

Święta są czasem, w trakcie którego spożywa się wysokokaloryczne posiłki. Nietrudno wtedy o przybranie na wadze. Zwykle Boże Narodzenie wiąże się z kilkoma dniami spędzonymi przy stole. Jak schudnąć po świętach? Co zrobić, by skutecznie i szybko zgub...więcej

Rosnące zainteresowanie dietą pudełkową

07 grudnia 2021

Zdrowe żywienie wzbudza bardzo duże zainteresowanie i okazuje się, że wiele osób zastanawia się nad tym jak może zmienić swoje żywienie i zacząć odżywiać się w racjonalny sposób. Zadanie to nie należy do łatwych, a problemem bardzo często jest czas j...więcej

Na czym polega dieta keto? Zalety, wady, składniki i efekty diety ketogenicznej

18 października 2021

W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Jej istotą jest niwelowanie różnego rodzaju poważnych chorób, ale doceniono ją także za pozytywny skutek uboczny właśnie w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Czy wiesz, że jednym...więcej