Lato, gorące i słoneczne dni, które spędzamy opalając się, kąpiąc się w morzach, jeziorach. Często przy tym zapominamy, o odpowiednim nawodnieniu i dobrym ubiorze. W takich sytuacjach, powinniśmy uważać na udar cieplny. Dobrze zapoznać się z jego potencjalnymi objawami oraz postępowaniem, w przypadku jego wystąpienia.
Spis treści
Udar cieplny – co to jest?
Udar cieplny pojawia się na skutek zaburzenia regulacji cieplnej organizmu oraz jego przegrzania. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie sam jej obniżyć.
Kiedy może pojawić się udar cieplny:
- Podczas nadmiernego nasłonecznienia – przy opalaniu się na intensywnym słońcu, chodzeniu bez nakrycia głowy
- W gorące dni
- Podczas wykonywania prac polowych, w upalne dni
- Przy nieodpowiednim ubiorze i nawodnieniu, w gorące dni
- W czasie przebywania w zamkniętych i nagrzanych pomieszczeniach albo przy wysiłku fizycznym
Na zaburzenia regulacji cieplnej w większym stopniu narażone są dzieci, osoby starsze, otyłe, chorzy na cukrzyce i choroby serca. Oprócz tego, ryzyko pojawienia się udaru zwiększa: brak snu, nadmiernie spożywany alkohol, przebyty w przeszłości udar, osłabienie w wyniku występowania chorób przewlekłych.
Udar cieplny – objawy
Kiedy mamy do czynienia z udarem cieplnym, mogą pojawiają się takie objawy:
- Nudności i wymioty
- Dreszcze
- Podwyższona temperatura ciała
- Przyspieszony oddech i tętno
- Bóle głowy
- Sucha skóra i pojawiające się zaczerwienienie
- Zaburzenia świadomości i zawroty głowy
- Niepokój i osłabienie
Objawy te mogą występować w różnym stopniu, wszystko zależy od stopnia nagrzania.
Udar cieplny – co robić kiedy się pojawi?
- Przede wszystkim osobę poszkodowaną należy przenieść do zacienionego i chłodnego miejsca
- Przygotowujemy okłady, które dajemy na głowę, kończyny, tułów i klatkę piersiową
- Jeżeli mamy wiatrak, to włączamy go, a jeżeli nie – spróbujmy wachlowania własnoręcznego
- W przypadku kiedy, dana osoba jest przytomna, powinniśmy jej podać do picia zimną wodę
- Koniecznie wzywamy lekarza i nie zostawiamy osoby poszkodowanej samej i wraz z nią czekamy na przyjazd służb medycznych
- Jeśli poszkodowany straci przytomność, należy go ułożyć na boku
- W razie zatrzymania krążenia, należy przystąpić do resuscytacji
Udar cieplny – jak mu zapobiegać?
Najlepszym sposobem, na uniknięcie udaru, jest rozważne postępowanie. Jest kilka rzeczy, które pomogą nam uniknąć zetknięcia się z nim:
- Powinniśmy dobierać ubrania odpowiednio do pogody. Nie można ubierać się zbyt grubo. Latem ubrania powinny być jasne przewiewne
- Pomieszczenia, narażone na intensywne nagrzanie, powinny być stale wentylowane
- Czas na słońcu powinien być stopniowany
- Najlepiej unikać przebywania na słońcu w godzinach od 11 do 15
- Warto nosić okulary przeciwsłoneczne
- Przy wysokich temperaturach, nie powinniśmy wykonywać zbyt dużo prac fizycznych
- Trzeba pamiętać o odpowiednim nakryciu głowy
Udar cieplny – jak się go leczy?
Przy wystąpieniu udaru cieplnego, ogromnie ważna jest jak najszybsza pomoc lekarza. W przypadku udaru, konieczne może się okazać dożylne podanie środków, które pobudzą pracę serca, a przy utrzymywaniu się drgawek – dożylnych środków uspokajających. Oprócz tego dożylnie podaje się płyny. Po przejściu udaru cieplnego, bardzo ważny jest odpoczynek.
Udar cieplny u dziecka
Małe dzieci są niestety bardziej narażone na udar. Wszystko to, dlatego że organizmy dzieci łatwiej absorbują ciepło, a ich termoregulatory nie są zdolne do pełnego wysiłku. Jeżeli zauważymy jakieś niepokojące objawy u dziecka, to koniecznie należy zabrać je w chłodne, zacienione miejsce. Dobrze jest ściągnąć ubrania i bezsprzecznie trzeba podać mu coś do picia. Jeżeli to nie pomaga, to należy jak najszybciej wezwać pomoc medyczną, która odpowiednio zajmie się dzieckiem.
Udar cieplny jest niebezpieczny i stanowi zagrożenie dla życia, dlatego powinniśmy sobie uświadomić, jak nierozsądnym jest jego bagatelizowanie. Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze, nawodnieniu i nie przesadzaniu z przebywaniem na słońcu. Udar to coś, czego możemy uniknąć. Musimy tylko podejść do sprawy świadomie i z rozwagą.
