Każda z nas pragnie mieć piękny biust. Niestety z wiekiem piersi tracą swoją jędrność i zaczynają opadać. Jest to powód, który może doprowadzić niejedną kobietę do dużych kompleksów, a nawet czasem do zrezygnowania z pewnych sfer życiowych takich jak pożycie seksualne. Nic w tym dziwnego, żyjemy w czasach, w których każdy chce wyglądać jak najlepiej i prezentować się idealnie. Piersi są atutem wielu kobiet, jednak są też takie, które wstydzą się go i darują sobie pewnych rozwiązań takich jak wyjście na basen czy plaże. Wpływa na to wiele czynników m. in. niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, poród i proces laktacji, odchudzanie, brak pielęgnacji, a nawet zły wybór biustonosza.
Musimy pamiętać, że wygląd i kształt biustu nie określa tego kim tak naprawdę jesteśmy. Większość kobiet swój wygląd zawdzięcza genom i operacjom plastycznym. Zatem na pewno jesteśmy w stanie znaleźć coś co warto podkreślić i nie dać się stereotypom odnośnie wizerunku. Jednak przy odrobinie pracy i systematyczności możemy również i my wpłynąć na wygląd naszego biustu. Poniżej przedstawiamy kilka domowych i prostych porad, które mogą znacznie polepszyć stan piersi.
Spis treści
Nawilżenie
Praca, dom, dzieci. Wszystko zmusza nas do szybkiego życia. Żyjemy w biegu, nie mając czasu na drobne rytuały, które tak naprawdę nie wymagają wielkiego wysiłku. Zła dieta, palenie papierosów, brak nawodnienia, stres – wszystko wpływa na wygląd naszej skóry. Kolagen odpowiedzialny jest za elastyczność i sprężystość. Z upływem czasu spada jego ilość w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest zadbanie o właściwe nawilżenie- nie tylko biustu, ale całego naszego ciała. Czynność, która jest zgrozą wielu kobiet zajmuje zaledwie kilka minut. Najlepiej kremować się po kąpieli, kiedy skóra jest oczyszczona. Na rynku jest wiele preparatów, które powinny zadowolić każdą z nas. Od postaci kremów dla alergików, po balsamy pod prysznic – rozprowadzane na mokro. Przy wyborze produktu, warto się zapoznać się z opiniami internautów oraz sprawdzić skład i właściwości danego kosmetyku.
Masaże
Jednym z najlepszych sposobów ujędrniania piersi są zdecydowanie masaże. Zalecane jest masowanie ich kilka razy w tygodniu, z dobranym do każdego rodzaju skóry kosmetykiem. Masaże można wykonać w każdej wolnej dla nas chwili. Rano, wieczorem, podczas kąpieli a nawet podczas gry wstępnej z partnerem.
Prysznice
Choć dla większości ludzi kąpiele w zimnej wodzie kojarzą się z nieprzyjemnym przeżyciem. Trzeba pamiętać, że to właśnie one pobudzają naszą skórę do działania. Polecamy prysznice naprzemienne, które nie tylko są formą relaksu, ale też mogą znacznie poprawić wygląd naszej skóry. Spryskiwanie się raz ciepłą, raz zimną wodą, 3 razy w tygodniu powinny znacznie poprawić nasz wygląd. Pamiętajmy też o dekolcie. Taka forma masaży wpływa również pozytywnie na krążenie krwi, system immunologiczny, przyspiesza wydalanie toksyn oraz hartuje organizm. To wszystko zmniejsza widoczność cellulitu oraz poprawia koloryt skóry.
Ćwiczenia
Nic bardziej nie poprawi jędrności biustu jak drobna aktywność fizyczna. W internecie aż roi się od ćwiczeń na klatkę piersiową. Wystarczy 15 minut dziennie, żeby rezultaty zobaczyć już po miesiącu. Polecamy również pływanie, które doskonale wzmacnia wszystkie mięśnie, poprawia samopoczucie oraz nie obciąża kręgosłupa.
Biustonosz
Częsty aspekt zaniedbany przez panie to źle dobrana bielizna. Dzięki odpowiedniemu biustonoszowi i wyprostowanej sylwetce wyglądamy pewniej, a biust wydaje się pełniejszy. Co wpływa na naszą atrakcyjność i pewność siebie. Dobranie stanika wcale nie jest prostym wyzwaniem. Dlatego naprzeciw wychodzą nam specjaliści, którzy powinni pomóc w dopasowaniu odpowiedniego biustonosza. Niestety z wiekiem zmienia się często rozmiar jaki nosimy dlatego radzimy skorzystać z usług brafiterki.
Sen
Także nocą możemy zadbać o wygląd naszych piersi. Warto pamiętać, że najlepszą pozycją jest leżenie na plecach, z rękoma położonymi nad głową. Spanie na brzuchu jest przyczyną deformacji biustu i nagminnego go zniekształcania.
Woda
Oczyszcza z toksyn, reguluje ciśnienie tętnicze i temperaturę ciała. Regularne picie dużej ilości wody przyspiesza metabolizm oraz spalany jest szybciej tłuszcz z całego ciała. Jeśli chcemy ujędrnić nasz biust pamiętajmy, że woda jest niezbędnym składnikiem do tego, żeby to wykonać. Nawadnianie organizmu poprawia wygląd skóry i sprawia, że jest bardziej odżywiona i elastyczna. Lekarze i dietetycy zalecają picie do 2 litrów wody dziennie.
