Schudnięcie z twarzy nie jest możliwe wyłącznie dzięki odpowiedniej diecie. Ważne są także ćwiczenia na poszczególne partie ciała, zwłaszcza policzki.
Z artykułu dowiesz się:
- dlaczego smukła twarz to marzenie wielu osób,
- jakie są metody wyszczuplania twarzy,
- jaką dietę stosować na smukłą twarz,
- w jaki sposób makijażem i fryzurą można wyszczuplić twarz,
- jakie choroby mogą być przyczyną okrągłej twarzy?
Pyzata buzia czy podwójny podbródek to mankamenty urody, których wyjątkowo trudno się pozbyć. Nawet restrykcyjna dieta nie zawsze przynosi oczekiwane efekty, dlatego kobiety sięgają także po ćwiczenia, triki makijażowe, a nawet zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Jak osiągnąć pożądane rezultaty i cieszyć się piękną, szczupłą twarzą?
Czytaj także: Masaż twarzy jak go wykonać poprawnie w domu?
Spis treści
Smukła twarz – o co taki szum?
Wydaje się, że marzeniem każdej kobiety są przede wszystkim szczupłe uda, brak oponki na brzuchu czy talia osy. Tymczasem okazuje się, że wiele z nas walczy o szczupłą twarz, próbując jednocześnie pokonać problem podwójnego podbródka. Dlaczego schudnięcie twarzy budzi tyle emocji? Otóż jest to część ciała, na którą najczęściej zwracamy uwagę, a której mankamentów nie można całkowicie zakryć. O ile na zaokrąglone biodra pomoże odpowiedni krój spodni, a na oponkę na brzuchu bielizna wyszczuplająca, o tyle z pyzatą buzią trudno sobie poradzić. Nasza twarz jest często fotografowana; to właśnie na nią zwracają uwagę osoby, które dopiero co nas poznały. Niektórym wydaje się, że odchudzanie twarzy to fanaberia, jednak coraz więcej kobiet zdaje sobie sprawę z tego, jak ważną partią naszego ciała jest właśnie twarz wraz z brodą. Jeśli chcemy prezentować się nienagannie, to musimy zadbać również o ich wygląd.
Jakie są metody wyszczuplenie twarzy?
Kobiety niemal od zawsze zastanawiają się, czy da się schudnąć z twarzy? Otóż jest to możliwe, jednak musimy zdać sobie sprawę z tego, że należy podjąć odpowiednie kroki, inne niż przestrzeganie właściwej diety czy regularna aktywność fizyczna. Ponadto wiele zależy od anatomii naszej twarzy – jeśli genetycznie jest ona pyzata, to trudno będzie nam schudnąć. Zwróćmy uwagę na fakt, iż osoby z nadwagą często borykają się z problemem podwójnego podbródka. W pierwszej kolejności warto więc zrzucić nadprogramowe kilogramy – wtedy i twarz zyska szczuplejszy wygląd. Jeśli jednak naszym problemem nie jest nadwaga, to istnieje kilka metod na wyszczuplenie twarzy. Warto przede wszystkim należy:
- unikać spożywania soli oraz ostrych przypraw,
- unikać spożywania cukru,
- nawadniać organizm każdego dnia,
- pozwolić sobie na regularny odpoczynek,
- wykonywać ćwiczenia na mięśnie twarzy,
- stosować odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne,
- stosować odpowiednie triki makijażowe i fryzjerskie.
Część z powyższych metod sama w sobie nie przyczynia się do tego, że nasza twarz stanie się szczuplejsza, jednak będzie na taką wyglądać. Uzyskamy więc efekt optyczny, na którym zależy zdecydowanej większości kobiet. Tymczasem ćwiczenia wyszczuplające warto wykonywać zwłaszcza wieczorem, po usunięciu resztek makijażu. Najpopularniejsze ćwiczenia na schudnięcie z twarzy to:
- rybi dzióbek,
- nadymanie policzków,
- głośne wypowiadanie samogłosek,
- wzruszanie brodą.
Czego spożywać mniej w celu wyszczuplenia twarzy?
Wyszczuplenie twarzy za pomocą diety nie jest możliwe w stu procentach, jednak istnieją produkty, które zdecydowanie warto ograniczyć w codziennym menu. Mowa tutaj przede wszystkim o soli. Jak wiadomo, nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, co widoczne jest szczególnie w okolicach kostek, nadgarstków oraz…na twarzy. Staje się ona opuchnięta i nabrzmiała. Warto więc zredukować, a najlepiej całkowicie wykluczyć sól z codziennego jadłospisu. Kolejnym produktem, którego musimy unikać, jest cukier. Spożywany w nadmiernych ilościach działa bowiem podobnie jak sól. Musimy wziąć pod uwagę, że mowa tutaj nie tylko o czystej soli bądź czystym cukrze – składniki te znajdują się w wielu produktach, między innymi w:
- słodyczach,
- wyrobach cukierniczych
- chipsach,
- paluszkach,
- daniach gotowych,
- daniach wysoko przetworzonych.
Schudnięcie z twarzy musi więc opierać się na wykluczeniu wyżej wymienionych artykułów, a przynajmniej na znacznym ich ograniczeniu. Warto także do minimum zredukować ostre przyprawy, które co prawda dodają smaku daniom, lecz jednocześnie negatywnie wpływają na kondycję naszej skóry, zwłaszcza w okolicach twarzy. Po spożyciu bardzo ostrego dania staje się ona czerwona, przez co wygląda na bardziej puszystą. Unikajmy również dań i napojów gorących, wykazujących podobne działanie.
Jak wyszczuplić twarz za pomocą makijażu i fryzury?
Jak schudnąć z twarzy szybko? Niestety, nie ma skutecznego sposobu, aby pozbyć się podwójnego podbródka czy pyzatych policzków w kilka dni, jednak optycznie możemy wyszczuplić je nawet w kilkanaście minut. Wszystko dzięki odpowiedniej fryzurze oraz doborze właściwego makijażu. Wbrew pozorom zbyt mocny, przesadny makijaż może jedynie pogrubić optycznie twarz – w szczególności należy wyrzekać się grubych warstw podkładu czy pudru. Odcień produktów do makijażu musi być dobrze dobrany do naszej karnacji. Ważne, aby były to kosmetyki matowe, a nie rozświetlające. W wyszczuplaniu twarzy szczególną uwagę musimy zwrócić na konturowanie policzków oraz okolic nosa. Warto mocno podkreślać oczy oraz brwi, jednocześnie skupiając uwagę na górnej części twarzy. Można też zastosować triki, dzięki którym nasze oko wyda się większe – wystarczy tylko odpowiednio dobrać kolory kosmetyków. Tymczasem pomadka powinna być delikatna, nieprzykuwająca zbytnio wzroku. W kwestii fryzury warto postawić na dłuższe kosmyki. Krótkie cięcia podkreślają rysy twarzy, dlatego nie sprawdzają się w kontekście jej wyszczuplania. Włosy powinny być odpowiednio wycieniowane, jednocześnie pozostawiając dłuższe kosmyki z przodu. Jeśli nie przepadamy za długimi włosami bądź z jakichś powodów musimy postawić na krótkie cięcia, wybierzmy fryzury asymetryczne bądź przedłużane boby.
Jakie choroby mogą być przyczyną okrągłej twarzy?
Okrągłą buzię możemy odziedziczyć, często występuje ona również w przypadku osób z nadwagą bądź niewłaściwie odżywiających się (na przykład spożywających znaczne ilości cukru czy soli). Niemniej jednak warto mieć świadomość, że za okrągła twarzą mogą kryć się również choroby. Zwróćmy na to uwagę zwłaszcza w przypadku, gdy dotąd nasza twarz nie wykazywała żadnych nieprawidłowości bądź były one niewielkie, natomiast z czasem zaczęły ulegać pogłębieniu. Potencjalne choroby, w których jednym z objawów jest okrągła twarz, oraz pozostałe ich symptomy przedstawia tabela:
| Choroba | Pozostałe objawy |
| Niedoczynność tarczycy | Sucha i zimna skóra, tycie, obolałe stawy, sztywność mięśni, niskie libido, |
| Zespół nerczycowy | Bladość skóry, uczucie duszności, zwiększenie obwodu brzucha, |
| Róża | Gorączka, dreszcze, osłabienie, |
| Zapalenie zatok | Ból gardła, katar, kaszel, zmęczenie |
| Zespół Cushinga | Zaczerwienienie na twarzy, czerwone rozstępy na skórze. |
Jednocześnie okrągła twarz nie musi oznaczać poważnych chorób – czasami występuje w parze z zapaleniem spojówek bądź pojawia się jako reakcja alergiczna na dane produkty. W drugim przypadku należy jednak zachować ostrożność, tak aby nie doszło do wstrząsu anafilaktycznego. Jeśli zauważymy u siebie jakiekolwiek objawy choroby, przez którą twarz może być obrzmiała czy napuchnięta, należy zgłosić się do lekarza. W takich sytuacjach nawet najlepsze chudnięcia na twarzy nie pomogą, gdyż w pierwszej kolejności należy wyeliminować przyczynę problemu.
FAQ:
Jakie są sposoby na chudnięcie z twarzy?
Aby schudnąć z twarzy należy ograniczyć spożycie soli i cukru, a także wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Możemy również wybrać dla siebie odpowiednią fryzurę albo makijaż.
W jaki sposób dobrze dobrana fryzura wyszczupli twarz?
Wyszczuplanie twarzy fryzurą ma charakter wyłącznie czasowy i daje tylko efekty wizualne. Najlepiej sprawdzają się długie włosy bądź asymetryczne fryzury.
Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie twarzy są skuteczne?
Największą skutecznością charakteryzują się: „rybi dzióbek”, głośne wypowiadanie samogłosek, wzruszanie brodą, masaż twarzy.
