Odpowiednio dobrana do treningu muzyka potrafi dodać energii i zmotywować! Ważne jest, aby układając playlistę, zastanowić się nad tempem wykonywanych ćwiczeń i pod tym kontem dobierać kawałki. Reguła jest taka: im szybsze tempo, tym bardziej rytmiczne powinny być utwory!
Spis treści
Muzyka do ćwiczeń fitness
Trening fitness w domu wcale nie musi polegać na „odbębnieniu tych brzuszków i przysiadów” – z dobrze dobraną playlistą na pewno wyciśniemy siódme poty, ale dodatkowo poczujemy się pewniejsze siebie, a na koniec zamiast uczucia wypompowania, doświadczymy energetycznego nastroju! Poziom endorfin we krwi zdecydowanie podniesie się dzięki rytmicznym utworom z wyrazistym bitem. Dobrze sprawdzi się tu hip-hop i muzyka taneczna.
Muzyka do ćwiczeń na YouTube
Pod spodem znajdziecie naszą propozycję 5 piosenek, które dodadzą Wam energii i pozwolą utrzymać odpowiednie tempo ćwiczeń:
1. Kylie Minogue – Sexercize
Kylie Minogue będzie idealna na sam początek treningu! Jest to bardzo energiczna, ale też zmysłowa piosenka – rozgrzewka z nią pomoże Wam lepiej poczuć swoje ciało i doda kobiecej pewności siebie!
2. SAIL – AWOLNATION
Podkręcimy tempo z Awolnation – przy Sail możecie zacząć właściwą część treningu!
3. Ciara – Like A Boy
Jeśli w ostatnim czasie byłyście sfrustrowane, Ciara na pewno pomoże Wam sobie odpuścić. Po tej piosence poczujecie się silne i pewne siebie niczym Wonder Woman!
4. Missy Elliott – Shake Your Pom Pom
Utwór, który był w filmie Step-Up – gwarantuje dobry nastrój… i chęć do twerkowania!
5. Shakira – Rabiosa
Shakira na pewno zapewni Wam dobry nastrój – może w przerwie między brzuszkami zrobicie dwu-minutową sesję tanecznego cardio w rytm muzyki Latino?
Pamiętajcie, że trening oprócz modelowanie sylwetki, ma Wam przede wszystkim sprawiać przyjemność – w końcu robicie dla siebie coś dobrego! Mamy nadzieję, że te propozycje muzyczne podkręcą Was energetycznie i pomogą w udanym treningu. Powodzenia!
