Koktajle owocowe to świetny sposób na zdrowe drugie śniadanie czy deser. Wystarczą owoce, ale możemy także dodać jogurt, mleko, kefir, również bardzo dobrze sprawdzą się tutaj mleka kokosowe lub z konopii. Możemy dodać też orzechy oraz inne dodatki do naszego koktajlu. Wszystko blendujemy i pyszny posiłek gotowy w minutę.
Spis treści
Koktajle owocowe w czym tkwi fenomen?
Koktajle to bomby witaminowe, pełne wartości odżywczych dlatego są takie dobre np jako drugie śniadanie. Zdrową porcję kalorii najlepiej przygotować ze świeżych owoców – najlepiej tych sezonowych. Ze względu, że panuje u nas okres zimowy to niestety nie możemy sobie pozwolić na owoce zebrane z ogródków. Owocami, które warto wybrać na koktajl to jak najbardziej banan, pomarańcza, grapefruit, kiwi, ananas, melon. Te wszystkie owoce znajdziemy świeże w każdym sklepie o tej porze roku. Polecę Wam koktajl na te chłodne dni z bananów, miodu i szczypty cynamonu. Dla faworytów owoców letnich też mamy propozycję. Możecie kupić mrożone truskawki, maliny lub wiśnie i z nich również przyrządzić koktajl. Bardzo ciekawym połączeniem jest wiśnia z wanilią. Na pewno wasze kubki smakowe będą pobudzone.
Zalety koktajli owocowych
Zaletami picia koktajli jest to że posiadają naprawdę duża wartość odżywczą. Substancje w nich zawarte wpływają bardzo dobrze na organizm. Zależy od tego z jakich owoców przygotowujemy koktajl takie działanie będzie mieć na nasz organizm. Jedne koktajle działają oczyszczająco, drugie odchudzająco inne poprawiają kondycję naszej skóry, a jeszcze inne dodają energii. Oczywiście koktajle są lekkostrawne i nie obciążają naszego żołądka przez co nie będziemy czuli się po nich źle, ale nawet wspomogą nasze trawienie. Zaletą koktajli jest również to że gwarantują nam odpowiednie nawodnienie organizmu, co powoduje lepszą pracę mózgu, systemu odpornosciowego i mięśni, ale także dostarcza więcej energii.
Efekty regularnego picia koktajli owocowych
Dzięki dostarczaniu dużej ilości witamin przez picie koktajli, wzmocnimy naszą odporność. Niewiele kalorii, które posiadają koktajle może zadbać o naszą sylwetkę. Jeśli zdecydujemy się na detoks koktajlowy to spokojnie możemy zrzucić zbędne kilogramy, a tym samym dostarczyć odpowiednich minerałów naszemu organizmowi. Witamina A, która zapewne znajdzie się w przygotowanych koktajlach, wpłynie fantastycznie na wygląd skóry. Decydujmy się wprowadzić koktajle do naszej diety, bo płyną z nich ogromne korzyści.
Nie zastanawiajcie się, czy pić, czy nie pić koktajli owocowych to uwierzcie, że jednak nie będziecie żałować, gdy zdecydujecie się na nie. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu, a niosą niewyobrażalna ilość zalet ze sobą, z których będziecie zadowoleni.
