Domowa siłownia to sposób na zachowanie wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji. To także możliwość regularnych treningów bez wychodzenia z domu.
Domową siłownię możemy wyposażyć w sprzęt całkiem dobrej jakości i nie musimy na ten cel wydawać fortuny. Można wybrać tylko sprzęt, który będzie nam potrzebny do zaplanowanych ćwiczeń.
Najpopularniejszymi przyrządami do domowej siłowni są hantle, kettlebell np. ze sklepu marbo-sport.pl, stepper, orbitrek, rowerek treningowy, bieżnia, ławeczka treningowa.
Spis treści
Oszczędność pieniędzy
Nawet jeśli dysponujemy dużym metrażem i chcemy wyposażyć swą siłownię w różne sprzęty, nie musimy kupować wszystkich przyrządów od razu. Wydatki można rozłożyć w czasie, a pieniądze zainwestowane w urządzenie domowej siłowni wcześniej czy później się zwrócą. Nie będziemy przecież wydawać pieniędzy na karnet i na dojazdy.
Oszczędność czasu
Domowa siłownia ma wiele zalet. To oszczędność czasu. Niewiele osób ma siłownię znajdującą się blisko miejsca zamieszkania. Również nie wszystkie siłownie wzbudzają zaufanie. Czasami godna polecenia siłownia jest oddalona o kilka kilometrów. Domowa siłownia to doskonałe rozwiązanie dla mieszkańców wsi i małych miasteczek, którzy w swojej miejscowości nie mają tradycyjnej siłowni.
Możliwość ćwiczeń o dowolnej porze dnia
Kolejną zaletą domowej siłowni jest możliwość korzystania z wybranego przyrządu, kiedy tylko ma się czas i ochotę. Pory treningów można dopasować do zmieniających się zajęć i obowiązków. Nie trzeba czekać w kolejce. Dobre siłownie zazwyczaj cieszą się dużą popularnością i znalezienie wolnego przyrządu często jest bardzo trudne.
Komfort psychiczny
Niektóre osoby wstydzą się swojej kondycji i sylwetki. Dzięki regularnym treningom na siłowni zarówno wygląd sylwetki, jak i kondycję można poprawić, ale nie stanie się od razu. Domowa siłownia zapewnia nam komfort psychiczny. Nie musimy się niczego wstydzić.
Łatwiejsze skupienie na ćwiczeniach
Na własnej siłowni łatwiej jest się skupić na ćwiczeniach. Nie porównujemy się z innymi, nie prowadzimy rozmów, nie tracimy czasu na oczekiwanie na wolny przyrząd, całą swą uwagę możemy skupić na ćwiczeniach.
Względy higieniczne
Wiele osób nie przepada za ćwiczeniami na profesjonalnej siłowni ze względów higienicznych. Przez siłownię każdego dnia przewijają się tłumy ludzi. Nie każdy właściwie dba o swoją higienę, w takich sytuacjach korzystanie ze sprzętu nie jest komfortowe.
