Polecamy
Wszystkie polacane
Na czym polega dieta keto? Zalety, wady, składniki i efekty diety ketogenicznej
W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Jej istotą jest niwelowanie różnego rodzaju poważnych chorób, ale doceniono ją także za pozytywny skutek uboczny właśnie w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Czy wiesz, że jednym...więcej
Kalmary – czy owoce morza są zdrowe? Jak jeść? Jak przyrządzić? Wszystko na ich temat!
Kalmary to owoce morza – występują głównie w Morzu Śródziemnym mają lekko słodkawy smak. Są ba...więcej
Zdrowa kolacja – 5 pomysłów niskokaloryczną kolację!
Zdrowa i lekkostrawna kolacja to bardzo ważna podstawa prowadząca do dobrego snu, która skutecznie z...więcej
Dieta
Jakie są najlepsze wegańskie źródła białka?
Stosowanie odżywek białkowych jest świetnym sposobem na zwiększenie dziennego spożycia białka. Nic więc dziwnego, że często pojawiają się w dietach zarówno sportowców, jak i osób mniej aktywnych. Szejk białkowy może stanowić idealną przekąskę, która...więcej
Nerkowce – dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety?
W naszej diecie nie powinno zabraknąć produktów, które zapewniają nam dobre samopoczucie. W ten spos...więcej
Zamienniki niezdrowej żywności – poznaj fit zamienniki popularnych słodyczy
Słodycze to największa pokusa utrudniająca dietę redukcyjną lub przejście na zdrowy tryb odżywiania....więcej
Odżywianie
Kuchnia fit
Przepisy
Naleśniki – pomysł na smaczne śniadanie
Są smaczne, łatwe do przygotowania i uniwersalne. Można jeść je i na słodko, i na słono. Najlepiej s...więcej
Ciasta z owocami w roli głównej
Owoce w cieście? Połączenie idealne, prawda?! Jeśli masz podobne zdanie na ten temat, koniecznie prz...więcej
5 pomysłów na zdrową przekąskę
Wiosna powinna nas zachęcić do większej dbałości o zdrowie. Warto pomyśleć o diecie i większej aktyw...więcej
Kimchi czym jest? Właściwości i wykorzystanie
Odwiedzając Koreę z pewnością nie ominie nas degustacja tradycyjnego dania tego regionu – kimchi. Po...więcej