Przedtreningówki, czyli suplementy przeznaczone do stosowania przed rozpoczęciem uprawiania wysiłku fizycznego, to preparaty sportowe, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród zawodników, niezależnie od poziomu doświadczenia i rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. To odżywki, które mogą mobilizować organizm do wzmożonego wysiłku, pozytywnie oddziałując na efektywność wykonywanych aktywności.
Przedtreningówki, czyli suplementy przeznaczone do stosowania przed rozpoczęciem uprawiania wysiłku fizycznego, to preparaty sportowe, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród zawodników, niezależnie od poziomu doświadczenia i rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. To odżywki, które mogą mobilizować organizm do wzmożonego wysiłku, pozytywnie oddziałując na efektywność wykonywanych aktywności.
Spis treści
Czym są przedtreningówki?
Przedtreningówki to odżywki sportowe zawierające starannie skomponowane składniki, które mogą wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka. To preparaty cieszące się dużym zainteresowaniem zarówno wśród początkujących miłośników aktywności fizycznej, jak i w gronie doświadczonych sportowców, które mogą pozytywnie oddziaływać na efektywność i wytrzymałość ćwiczącego. To suplementy przedtreningowe, które należy dostarczać do ustroju przed rozpoczęciem wykonywania wysiłku fizycznego.
Rodzaje przedtreningówek
Odżywki przedtreningowe stanowią jedne z najlepiej sprzedających się suplementów sportowych. Najczęściej na sklepowych półkach można znaleźć trzy rodzaje przedtreningówek, a mianowicie:
- klasyczne przedtreningówki, których zadaniem jest pobudzenie organizmu i mobilizacja ustroju do wzmożonego wysiłku fizycznego;
- suplementy przedtreningowe wytrzymałościowe, które mogą pozytywnie oddziaływać na wytrzymałość sportowca, sprzyjając poprawie kondycji fizycznej;
- pompujące odżywki przedtreningowe, których zadaniem jest wsparcie rozbudowy masy mięśniowej na skutek zwiększenia efektu pompy mięśniowej.
Przedtreningówki – działanie
Głównym celem stosowania przedtreningówki jest mobilizacja organizmu do wzmożonej aktywności fizycznej i zwiększenie motywacji zawodnika do uprawiania ćwiczeń. Suplementy przedtreningowe mogą również pozytywnie oddziaływać na efektywność wykonywanego treningu, zwiększając siłę i wytrzymałość zawodnika, a także mogą korzystnie wpływać na wydolność tlenową sportowca.
Jakby tego było mało, odżywki przedtreningowe mogą rozszerzać naczynia krwionośne, pozytywnie oddziałując na transport tlenu i składników odżywczych, a tym samym mogą nasilać efekt pompy mięśniowej, co może być pożądanym zjawiskiem wśród sportowców skupiających się na dyscyplinach siłowych.
Niektóre przedtreningówki mogą działać anabolicznie i antykatabolicznie, chroniąc mięśnie i zapobiegając rozpadowi tkanki mięśniowej, a także mogą korzystnie wpływać na proces termogenezy, sprzyjając redukcji zbędnych kilogramów.
Składniki przedtreningówek
Dostępne na rynku suplementy przedtreningowe różnią się między sobą nie tylko wariantem smakowym, formą występowania i objętością produktu, ale również wykorzystanymi w odżywce składnikami. Najczęściej wśród składników przedtreningówek można znaleźć związki, takie jak:
- kofeina,
- tauryna,
- guarana,
- kreatyna,
- cytrulina,
- arginina,
- aminokwasy BCAA,
- witaminy z grupy B,
- witamina C,
- beta-alanina.
Obecność poszczególnych substancji w produkcie zależy od jej charakteru – nieco inny będzie skład klasycznej przedtreningówki, a inny pompującej odżywki przedtreningowej.
Artykuł sponsorowany.
