Jeśli jesteś po operacji, dochodzisz do siebie po ciężkim urazie lub po prostu odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił – ta pozycja jest dla Ciebie! Joga regeneracyjna to skuteczna terapia, dzięki której pokonasz dolegliwości. W przeciwieństwie do jogi tradycyjnej nie wymaga zbyt dużego przygotowania.
W książce znajdziesz proste oraz bezpieczne pozy z podparciem i ćwiczeniami oddechowymi, które zapewnią Ci głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów oraz kości. Dzięki niej odzyskasz spokój oraz powrócisz do zdrowia. Dużym plusem publikacji to 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.
Sprawdź czy joga regeneracyjna jest dla Ciebie!
