Jeśli czujesz, że to właśnie ten moment, aby zadbać o piękny brzuch i pokazać się na plaży w nowym kostiumie kąpielowym – musisz przeczytać tą książkę!
Płaski brzuch – dieta oraz ćwiczenia
Zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami i dietą często nie wiemy na czym się skupić, aby uzyskać szybkie efekty. A to właśnie odpowiednia dieta oraz dobór ćwiczeń to klucz do sukcesu. Autorka publikacji zmotywuje Cię i krok po kroku poprowadzi do upragnionego celu!
Z książki dowiesz się:
- dlaczego przybierasz na wadze
- co zrobić jeśli po każdym posiłku Twój brzuch rośnie
- jak ćwiczyć, aby zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha
- jaką dietę odchudzającą wybrać
- jakie nawyki zmienić, aby osiągnąć i utrzymać efekty.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.