Zainteresowanie zdrowym stylem życia w ostatnim czasie znacznie wzrosło. Niezależnie od kategorii czy grupy wiekowej, społeczeństwo zaczęło przykładać większą uwagę do tego, co spożywa. Dla jednych jest to doskonały sposób na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, dla drugich kwestie zdrowotne. Wiedza w tym temacie jest jednak tak szeroka, iż nie sposób poznać wszelkie istniejące tajniki. Gdzie więc szukać rzetelnej porady i uniknąć internetowych oszustów?
Spis treści
Skuteczność Internetu
W dobie wszechobecnych mediów społecznościowych, informacji na konkretny temat możemy doszukiwać się wszędzie. Portale informacyjne, plotkarskie, poradniki internetowe, fora, kanały na YouTube… nieustannie zasypują nas stosem treści, które nie zawsze są zgodne z prawdą. Trudno doszukiwać się wiarygodności u co poniektórych źródeł. Czasami warto zasięgnąć jednak profesjonalnej porady, poczytać, zgłębić wiedzę i upewnić się, że dany wybór jest słuszny. Czy mowa o zmianie diety czy wprowadzeniu nowych produktów do codziennych posiłków, warto dokładnie przeanalizować zdobyte materiały.
Wyszukiwarka online – czy warto po nią sięgać?
Dodatkowo, Internet oferuje nam mniej lub bardziej znane i popularne blogi. Choć fit blogerów jest obecnie całe mnóstwo, wiedza którą przekazują swoim obserwatorom zwykle oparta jest na długoletnim doświadczeniu. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce nazwę diety lub rodzaju aktywności fizycznej, by odnaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Inną dobrze znaną możliwością są fora internetowe. Tutaj jednak warto się zatrzymać i zastanowić czy rzeczywiście warto korzystać z tego rodzaju usług. Zwykle nie są one poddane żadnej odgórnej kontroli. Pytania i odpowiedzi są więc kierowane przez przypadkowych użytkowników, którzy niekoniecznie odznaczają się wiarygodnością. Z jednej strony możesz zapoznać się z komentarzami osób o podobnych doświadczeniach. Z drugiej, tak naprawdę każdy z nas może wypowiedzieć się w danym temacie i nie ponieść żadnych konsekwencji za udostępnianie nieprawdziwych informacji.
Nie tylko social media są pomocne
Choć jesteśmy przekonani o wielkiej mocy Internetu, w tym przypadku z pewnością sprawdzą się wydania papierowe. Ze znalezieniem potrzebnych informacji nie powinniśmy mieć żadnego problemu. Istnieją liczne książki, poradniki. Biblioteki zwykle posiadają specjalny system, które wyszuka po słowach kluczach, to czego szukamy. Sytuacja wygląda niemal identycznie w przypadku sklepów internetowych. Mają one tak szeroką ofertę, iż wyszukując daną kategorię, znajdziemy kilkaset tytułów, które są powiązane z temat diet czy odżywiania. Wystarczy poświęcić trochę wolnego czasu i gotowe!
Zapłać a dostaniesz to, czego rzeczywiście potrzebujesz
Najbardziej trafnym rozwiązaniem jest zasięgnięcie porady specjalisty do spraw żywienia, zwłaszcza dla osób zmagających się z różnymi zdrowotnymi przypadłościami. Zdobyta w trakcie wieloletnich studiów wiedza, na pewno pozwoli nam bardziej zgłębić temat zdrowego odżywiania. Podobnie jak w przypadku doświadczonego dietetyka, otrzymane informacje będą rzetelne. Dobierze on dietę w oparciu o nasze potrzeby oraz preferencje.
Badania naukowe a prawdziwa informacja
Istnieje kilka portali, na których odnajdziemy badania z dziedziny medycznej. Wystarczy wpisać słowo klucz, by uzyskać konkretny materiał. Łatwo jednak nabrać się badania sponsorowane, których wyniki nie są do końca wiarygodne. Bierzmy wówczas pod uwagę czynniki, takie jak liczebność badanych, sposób ich doboru oraz źródło finansowania.
Wiedza to podstawa
W przypadku kwestii ściśle związanych ze zdrowiem, nie powinniśmy jednak oszczędzać. Nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć błędów, tym samym skazując się na źle dobraną dietę, która może zarówno osłabić nasz organizm, jak i doprowadzić do spadku odporności czy pogorszenia naszego samopoczucia. Warto więc wybrać dobrze, by nie narażać się na niepotrzebne straty!
