Zrównoważona dieta może przynieść naprawdę spektakularne efekty. Nasza sylwetka nabierze wymarzonych wymiarów i kształtów, poprawie ulegnie także nasze zdrowie i kondycja organizmu. Nie jest żadną zagadką, że dieta, którą prowadzimy, wpływa na cały organizm, gospodarkę minerałami i gospodarkę hormonalną i może prowadzić zarówno do świetnych rzeczy, jak i chorób (z czego tylko jedną jest otyłość). Dlatego, dietę zrównoważoną i bogatą w składniki odżywcze poleca się każdemu! A dieta odchudzająca nie musi być wcale pełna wyrzeczeń.
Człowiek jest jednak istotą lubiącą schematy i przyzwyczajenia. Raz obrane ścieżki zaczynają być częścią naszej rutyny, a to może prowadzić do nudy w kuchni. Nuda z kolei może prowadzić do tego, że dostarczamy naszemu organizmowi zbyt małej ilości składników odżywczych czy minerałów. Poza tym, zwiększa to prawdopodobieństwo, że będziemy robić odstępstwa w naszej zdrowej diecie na rzecz sięgania po fast foody. I choć rzadkie potknięcia nie wpłyną na nas negatywnie, częstsze sięganie po to, co wygodne i pod ręką może spowodować, że zniechęcimy się do diety odchudzającej i powrócimy do starych zwyczajów. Jak się tego ustrzec?
Spis treści
Jeśli lubisz słodkości, nie rezygnuj z nich!
Jest naprawdę wiele sposób, by zaspokoić gusta każdego łasucha i nie trzeba przy tym sięgać po batoniki i lody. Wprowadź w swoją dietę suszone owoce, orzechy, czy owoce mrożone (zwłaszcza poza sezonem). Wspaniałą opcją jest przyswajanie owoców w formie ciekawych, smacznych szejków, bogatych nie tylko w cukry, ale także dużo witamin. Popularne stają się także szejki z warzywami, na przykład ze szpinakiem czy burakiem.
Dieta Premium od PureandFresh
Warzywa pod każdą postacią
Podstawą diet odchudzających często są warzywa. Bogate są one w składniki odżywcze, minerały i witaminy, a dodatkowo potrafią świetnie zaspokoić głód, a dodatkowo jest ich duża różnorodność – czyli możemy tworzyć różne kombinacje smakowe. Możesz przygotowywać pasty warzywne na pieczywo, piec warzywa w piekarniku (świetnie sprawdzą się do tego bataty) czy przygotowywać pasztety z warzyw. Jeśli nudzi cię twój zwykły przepis na warzywa na patelni, zaszalej nieco z ciekawymi połączeniami.
Dieta pudełkowa
A dla tych, którym do gotowania nie po drodze, a wciąż chcą dbać o swoją dietę, polecamy wypróbować dietę pudełkową. Zdrowe i bogate w składniki odżywcze posiłki dostarczane będą pod same drzwi wcześnie rano. Do wybranych posiłków dołączana jest zawsze rozpiska zawartości kalorycznej dań oraz innych minerałów. Możemy wybrać spośród naprawdę wielu różnych diet, tak by jak najlepiej dopasować ją do naszych gustów. Dieta pudełkowa to duża wygoda i wysokiej jakości posiłki, które opracowywane są pod okiem specjalistów. To idealny sposób na urozmaicenie naszej diety i poszerzenie horyzontów kulinarnych!
