Dieta bebio – zasady, sposób zakupu, cena, opinie

Na rynku znajduje się wiele diet i alternatyw dla każdego, kto pragnie zrzucić zbędne kilogramy. Internet, aż roi się od wszelkich porad na forach i doradztw odnośnie tego – jaką dietę moglibyśmy zacząć stosować i jaka jest najlepsza. Jednak trzeba wziąć pod uwagę to, że każdy z nas jest inny i nie wszystkim może służyć dieta ułożona przez kogoś tam. Dlatego zalecane są osobiste konsultacje z dietetykami, którzy dostosowują wszelkie plany do naszych potrzeb. Pod lupę weźmiemy dziś popularną dietę – Bebio, której współtwórczynią jest sławna Ewa Chodakowska.

Zasady dieta Bebio

Polega ona na dokładnej ocenie stanu naszego zdrowia i dopasowaniu wszystkich upodobań żywnościowych i potraw pod nas. Fenomenem jest zapewne to, że w razie otrzymania potrawy- której nie chcemy spożyć – możemy zamienić ją na inną. Po otrzymaniu diety – mamy wgląd do wszystkich posiłków przygotowanych przez uprawnionego dietetyka. Można liczyć również na opiekę specjalisty przez e-mail lub czat – co jest uznawane za plus. Dieta jest rozporządzona na każdy dzień, a korzystać z niej mogą zarówno kobiety jak i mężczyźni. Świetną alternatywą jest możliwość wykupienia diety dla par. Oznacza to, że dieta przygotowuje i bierze pod uwagę dwójkę ludzi żyjących wspólnie – pragnących schudnąć.

Ewa Chodakowska zwolenniczką zdrowego trybu życia

Musimy pamiętać, że Ewa Chodakowska często odnosi się do stosowanych diet – jako zmianie nawyków żywieniowych na zdrowe. Nie zaleca głodówek – wręcz przeciwnie apeluje o rozważne spożywanie posiłków. Zaleca jeść regularnie o stałych porach. Najlepiej wprowadzić do życia wraz z aktywnością fizyczną. Zamiast skupiać całą uwagę na kontrolowaniu wagi – zaleca przygodę z odchudzaniem od rozpisania i zmierzenia obwodów ciała. Zasady przez nią przyjęte- gwarantują spadek wagi bez efektu jo – jo.

A więc zasady diety Ewy Chodakowskiej pokrywają się z ogólnymi zasadami zdrowego odżywiania. Ważną rolę w diecie odgrywają zielone warzywa, takie jak: szparagi, szpinak, brokuły czy brukselka. Są one cennym źródłem witaminy B9 oraz kwasu foliowego, zmniejszając tym samym zachorowania na liczne dolegliwości. Ponadto warzywa są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.

Dieta opracowana przez Ewę Chodakowską wiąże się z intensywnym wysiłkiem fizycznym, aby pobudzić organizm do działania. Według niej jeśli będziemy ćwiczyć codziennie wówczas możemy zastosować dietę 1800 kcal. W przypadku ćwiczeń 3 razy w tygodniu dieta 1500 kcal dziennie będzie wystarczająca. Posiłki należy spożywać przed, jak i po treningu. Na godzinę przed ćwiczeniami można wypić koktajl mleczny, bądź spożyć garść suszonych owoców. Ważne, aby produkty były lekkostrawne, ponieważ nasz organizm potrzebuje wielu składników do regeneracji po każdym ćwiczeniu.

Opracowany jadłospis jest aktualizowany co tydzień, natomiast w zakładce ‘lista zakupów' znajdziemy informację, co należy zakupić. W części ‘Jadłospis' znajdziemy informację na temat tego, co i o której godzinie mamy zjeść.

Dieta Bebio – sposób zakupu, cena

Dietę można zakupić na stronie www.bebio. Zdecydowanym plusem jest to, że wszelkie formalności z zakupem można uczynić wirtualnie, przez internet. Wybierając opcję dla kobiet – możemy zadecydować na ile chcemy wykupić dietę. Do wyboru są dwie możliwości. Dla jednej osoby, na 2 miesiące – 99zł, oraz indywidualny plan dla par – 169 zł. Ceny w porównaniu do innych nie rażą zbytnio w oczy. Opłata jest dobrana do każdego portfela i nie jest jakoś przesadnie kosztowna.

Catering BeDiet

Ewa Chodakowska w swojej ofercie oprócz diety wprowadziła także catering dietetyczny. Nad tworzeniem diet czuwa doświadczony szef kuchni wraz z samą Ewą Chodakowską. Składa się z 5 pełnowartościowych posiłków. To idealne rozwiązanie dla osób, które nie tylko chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale także chcą zadbać o swoje zdrowie. Fit catering dietetyczny jest z bezpłatną dostawą do domu lub biura. Działa we wszystkich większych miastach Polski.

Rodzaje diet:

  • Dieta Be Diet Optimal – to zdrowe i wartościowe posiłki na każdy dzień. Racjonalny jadłospis ułożony pod okien dietetyków klinicznych
  • Dieta Be Diet Vege – jeśli jesteś wegetarianinem idealnie trafiłaś. 5 zbilansowanych posiłków bezmięsnych, z wykorzystaniem produktów pochodzenia roślinnego, produktów mlecznych, jaj oraz miodu
  • Dieta Be Diet Vege+ Ryba –  5 zbilansowanych posiłków bezmięsnych, z wartościowymi zamiennikami – roślinami strączkowymi, tofu oraz bogatymi w zdrowe tłuszcze rybami

Na razie propozycja diet jest dość uboga, nie zawiera bowiem najbardziej popularnych diet. Catering to nowa oferta biznesowa Ewy Chodakowskiej, która dopiero rozwija swój zasięg.

Przykładowy jadłospis diety Ewy Chodakowskiej

I dzień

  • śniadanie – 3 kromki z masłem i twarogiem z rzodkiewką
  • drugie śniadanie – koktajl na mleku z bananem i truskawkami
  • obiad – kurczak duszony z pomidorem i cebulą + warzywa + ryż
  • kolacja – 3 kromki z pomidorem

II dzień

  • śniadanie – 3 kromki z masłem, szynką ,ogórkiem kiszonym i mozarellą
  • drugie śniadanie – płatki owsiane z bananem i jogurtem
  • obiad -makaron z  truskawkami
  • kolacja – 3 kromki z  serkiem wiejskim i ogórkiem

Opinie internautów dotyczące diety Bebio

Każda z diet ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Popularna trenerka Ewa Chodakowska słynie z ogromnej ilości miłośników, motywacji przez nią przedstawianych i przede wszystkim racjonalnych wskazówek odnoszących się do zdrowego żywienia. Zwolennicy cenią sobie najbardziej efekty, które zauważalne są już w pierwszym miesiącu stosowania diety. Inni natomiast uważają, że dieta jest za mało urozmaicona i przez to nudna. Jednak biorąc pod uwagę to, że w wykupionej diecie jest możliwość wybrania sobie samemu posiłku i jego zamianie – uznawane jest to oczywiście za korzyść. Dodatkowymi atutami jest fachowa opieka specjalisty, cena i szybki zakup diety.

Plusy:

  • po zarejestrowaniu system pozwala na dostosowanie diety pod własne potrzeby
  • urozmaicony posiłki
  • stałe godziny posiłków oraz ich ilość dobrana pod indywidualne potrzeby
  • możliwość wymiany składników lub całkowita zmiana posiłku
  • możliwość dodania własnych posiłków i propozycji
  • cotygodniowy pomiar i kontrola wagi
  • kontakt z dietetykiem

Minusy:

  • niedopasowanie zapotrzebowania kalorycznego
  • mało smaczne posiłki
  • system posiada wady – np. nie rejestruje zaznaczonych posiłków jako nielubiane
  • mała baza przepisów, a przez to powtarzalność przepisów
  • stagnacja wagi
  • za dużo nabiału oraz pieczywa
Przeglądają liczne fora nasze odczucia, co do diety są dość mieszane. Szczególnie jednak rzucają się w oczy negatywne komentarze dotyczące skomponowanych potraw, których produkty nie pasowały do siebie i były przesadnie urozmaicone. W około 60% waga osób, które zakupiły dietę nie uległa zmianie. Mimo dodatkowych ćwiczeń oraz aktywności fizycznej – kontynuacja diety była przerywana. Według niektórych opinii dieta skierowana jest do osób z dużą nadwagą.
Czasem warto jest poświęcić trochę czasu i pieniędzy na konsultację z osobą uprawnioną do rozpisania diety i i uzyskaniu właściwych wskazówek odnośnie zdrowego odżywiania. Diety drakońskie już dawno tracą na sławie. Nie warto tracić na nie – ani czasu , ani głodzić się – tym bardziej, że wielu specjalistów zaleca lepsze, łagodniejsze sposoby na utratę wagi i bez efektu jo-jo.
Dieta bebio – zasady, sposób zakupu, cena, opinie
4.5 (90%) 4 głosów

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *