Narośl – pięta Haglunda to kontrowersyjna kontuzja, która dotyka zarówno sportowców, jak i osoby nieaktywne fizycznie. Jest to choroba wynikająca z nadmiernego obciążenia pięty, co powoduje uszkodzenie ścięgien i mięśni. W niniejszym artykule omówimy, czym jest pięta Haglunda, jakie są jej objawy oraz jakie są skuteczne metody leczenia tej choroby.
Spis treści
Pięta Haglunda – co to za choroba i jak ją rozpoznać?
Pięta Haglunda, zwana również chorobą Haglunda-Severa lub chorobą naczyń krwionośnych, to rzadka choroba występująca u osób w różnym wieku. Charakteryzuje się ona powstawaniem guzków i narośli na pięcie, które powodują silny ból i trudności w poruszaniu się. Choroba ta wynika z przeciążenia ścięgien i mięśni umiejscowionych wokół kości piętowej, co prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych w tej okolicy. Objawy Pięty Haglunda obejmują ból i dyskomfort w okolicy pięty, nasilające się podczas stawiania stopy na ziemi lub podczas chodzenia na piętach. W przypadku zaawansowanej choroby, guzki na pięcie mogą stać się widoczne i wyczuwalne podczas dotyku. Pięta Haglunda u dzieci najczęściej pojawia się w okresie wzrostu. W celu rozpoznania choroby należy udać się do specjalisty, który na podstawie badania fizykalnego oraz wywiadu medycznego będzie w stanie postawić diagnozę.
Pięta Haglunda – do jakiego lekarza się udać w przypadku podejrzenia choroby?
W przypadku podejrzenia choroby Haglunda-Severa zaleca się skonsultowanie z lekarzem ortopedą lub podiatrą. Specjaliści ci posiadają wiedzę i doświadczenie w diagnostyce oraz leczeniu schorzeń dotykających stopy oraz kończyny dolne. W pierwszej kolejności lekarz przeprowadzi wywiad medyczny, podczas którego zapyta o rodzaj i nasilenie objawów. Następnie zostanie przeprowadzone badanie fizykalne, które pozwoli na ocenę stopnia zaawansowania choroby. W celu potwierdzenia diagnozy lekarz może zlecić badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. Dzięki temu możliwe będzie ustalenie ostatecznej diagnozy i wybór najlepszego sposobu leczenia.
Pięta Haglunda – leczenie domowe i łagodzenie objawów w własnym zakresie
W przypadku pięty Haglunda, leczenie domowe może pomóc w łagodzeniu objawów oraz przyspieszeniu procesu zdrowienia. Na początku zaleca się ograniczenie aktywności fizycznej, która może nasilać ból i powodować dalsze uszkodzenia ścięgien i mięśni. Wskazane jest stosowanie obuwia z miękkimi, amortyzującymi wkładkami, które zredukują nacisk na piętę i pomogą zmniejszyć dyskomfort. Kolejnym sposobem na złagodzenie objawów jest stosowanie zimnych okładów na piętę, co może przynieść ulgę w bólu. W przypadku silnych dolegliwości można zastosować środki przeciwbólowe lub niesteroidowe leki przeciwzapalne. W przypadku dolegliwości jaką jest pięta Haglunda, wkładki ortopedyczne mogą okazać się również bardzo pomocne, ponieważ skutecznie zmniejszają nacisk na uszkodzone ścięgno i mięśnie.
Pięta Haglunda – jak leczyć skutecznie tę bolesną dolegliwość za pomocą ćwiczeń?
Ćwiczenia na piętę Haglunda są ważnym elementem leczenia tej choroby. Przede wszystkim powinny skupiać się na wzmacnianiu mięśni i ścięgien wokół pięty, co pozwoli na zmniejszenie napięcia w okolicy i przyspieszenie procesu regeneracji. Jednym z prostych ćwiczeń jest rozciąganie łydek, które pozwala na poprawę elastyczności i zmniejszenie obciążenia na piętę. Można to zrobić np. przez postawienie jednej nogi na krawędzi schodów i powolne opuszczanie pięty w dół. Kolejnym ćwiczeniem jest podnoszenie stóp na palcach, które pozwala na wzmocnienie mięśni łydek i stóp. Kolejnym ćwiczeniem jest opieranie stopy na kawałku pianki lub gumy i naciskanie na piętę przez kilka sekund. Ważne jest również ćwiczenie stabilizacji stopy, czyli utrzymanie równowagi na jednej nodze, co pozwala na poprawę koordynacji ruchowej. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, ale bez nadmiernego obciążania chorej stopy, aby uniknąć nasilenia dolegliwości. Zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu ustalenia najlepszego programu ćwiczeń dopasowanego do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
