Jak rozpoznać słabą odporność?

Upośledzenie odporności organizmu może skutkować nawracającymi infekcjami oraz poważnymi skutkami zdrowotnymi. Obniżenie odporności z reguły kojarzy się z takimi objawami jak podwyższona temperatura ciała, zapalenie zatok czy krtani. Warto jednak mieć świadomość, że nieprawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy może dawać różne, często nietypowe, objawy.

Jakie są najczęstsze przyczyny obniżenia odporności?

Niedobór odporności oraz nieprawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego można podzielić na niedobór wtórny (który nie ma podłoża genetycznego i może pojawiać się u osób uprzednio zdrowych) oraz niedobór pierwotny (związany z określonymi uwarunkowaniami genetycznymi). Do najczęściej występujących przyczyn obniżenia odporności można natomiast zaliczyć:

– prowadzenie nieodpowiedniego stylu życia (niezdrowa dieta, brak regularnej aktywności fizycznej),

– nieprawidłowa długość snu (głównie zbyt krótki sen oraz nieodpowiednia higiena snu),

– liczne choroby współistniejące takie jak np. choroby tarczycy, alergia, cukrzyca,

– intensywny tryb życia i długotrwały, przewlekły stres,

– nadużywanie leków np. antybiotyków,

– stosowanie używek (alkoholu, papierosów).

Przewlekły stres może wpływać także na rozwój innych poważnych schorzeń takich jak nadciśnienie czy choroby układu krążenia. Nieprawidłowości w pracy serca stanowią duże i realne zagrożenie dla zdrowia oraz życia, dlatego warto posiadać w domowej apteczce nowoczesny ciśnieniomierz.

Najczęstsze objawy obniżenia odporności

Jednym z najczęściej pojawiających się objawów obniżenia odporności jest odczuwane przez chorego przewlekłe i długotrwałe zmęczenie. Odczuwanie zmęczenia pomimo przestrzegania odpowiedniej ilości snu oraz higienicznego trybu życia (zdrowa dieta, aktywność fizyczna) powinno stać się powodem do niepokoju. Często przewlekłemu zmęczeniu towarzyszą często pojawiające się infekcje oraz podwyższona temperatura ciała. Z tego też powodu warto regularnie mierzyć temperaturę ciała, do czego idealnie sprawdza się termometr bezdotykowy.

Warto mieć świadomość, że lekceważone objawy obniżenia odporności mogą przeistoczyć się w zespół chronicznego zmęczenia objawiający się m.in. bólami mięśni i stawów, bólami głowy, gardła a także w obrębie węzłów chłonnych. Dlatego tak ważne jest obserwowanie swojego organizmu oraz w razie konieczności konsultacja ze specjalistą.

Co jeszcze świadczy o obniżeniu odporności?

U osób z obniżoną odpornością znacznie częściej występują nawroty różnego rodzaju infekcji. Mogą być to zarówno infekcje grzybicze, zmiany w obrębie jamy ustnej (jak np. afty na dziąśle czy języku oraz opryszczka) czy choroby zatok. U osób z obniżoną odpornością często pojawia się także zapalenie dróg moczowych.

Innym, nie zawsze oczywistym, objawem upośledzenia układu odpornościowego jest długie gojenie się ran. Warto mieć świadomość, że to właśnie odporność organizmu jest odpowiedzialna za wszelkie procesy gojenia. Jeśli nawet niewielkie i drobne rany potrzebują sporo czasu na wyleczenie, warto zastanowić się, czy powodem nieprawidłowości nie jest obniżona odporność.

Także takie objawy jak bóle brzucha, biegunki, wzdęcia i niestrawność mogą świadczyć o obniżeniu odporności. Z tego też powodu warto do swojego menu włączyć spożywanie naturalnych probiotyków, do których zalicza się kiszonki oraz jogurty.

Materiał partnera mediaexpert.pl

Facebook
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *