Czy często masz wrażenie, że Twoje myśli często krążą wokół tematu jedzenie i odchudzania? A może myślisz, że jesteś niewystarczająco zdyscyplinowana, żeby osiągnąć wymarzoną wagę?. Książka dr Mareike Awe w łatwy sposób przedstawia jak wypracować nawyki żywieniowe bez nakładania na siebie niepotrzebnej presji oraz bez stosowania określonych diet i rezygnowania ze wszystkiego. Ta książka otworzy Ci oczy i wskaże rewolucyjny sposób podejścia do tematu odżywiania i dobrego samopoczucia.
Autorka w każdym rozdziale omawia jedno z kluczowych zagadnień odżywiania:
- cztery zasady intuicyjnego sposobu odżywiania
- głód emocjonalny
- oraz Twój obraz ciała
W tej książce znajdziesz prostą ścieżkę, która poprowadzi Cię poprzez zdrowe odżywianie się do osiągnięcia idealnej wagi. Opisany w książce program pomoże Ci pokonać wiele chorób związanych z układem trawiennym i podpowie zasady intuicyjnego odżywiania się.
