Jak usunąć złogi w jelitach?

Niewłaściwe traktowanie jelit może skutkować problemami z wydalaniem. Błędy żywieniowe powodują nie tylko zaparcia lub biegunki, ale zaburzenia mikroflory bakteryjnej i ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Zaparcia sprzyjają powstawaniu złogów kłowych, które są dla nas toksyczne i niebezpieczne.

Jak zadbać o swoje jelita i usunąć z nich złogi?

Należy szybko interweniować, gdy pojawią się zaparcia i bóle brzucha, ponieważ mogą doprowadzić do stanów zapalnych. Łatwiej zapobiegać niż leczyć, a codzienne stosowanie kilku łatwych sposobów może w tym pomóc. Przede wszystkim jednym z najważniejszych składników zdrowej diety jest duża ilość błonnika pokarmowego. Jest to składnik, którego nasz organizm nie trawi. Pęcznieje on pod wpływem wody w jelitach, a zatem szybko pojawia się uczucie sytości, które zapobiega nadmiernemu objadaniu się. Ponadto błonnik działa jak odkurzacz, zbierając z jelita grubego resztki pokarmowe i ułatwiając wydalanie toksyn. Naturalnym źródłem błonnika są nasiona babki jajowatej lub siemię lniane. Na problemy żołądkowe świetnie sprawdzi się picie mielonego siemienia lnianego zmieszanego z wodą.

Inne sposoby łatwe do zastosowania w domu to również:

  • Zadbanie o zwiększenie aktywności fizycznej
  • Zmiana diety na bardziej zróżnicowaną, a przy tym lekkostrawną
  • Picie płynów, w tym minimum dwa litry samej wody
  • Domowe lewatywy z wody i soku z cytryny
  • Jeśli domowe sposoby nie działają, zaleca się:
  • Środki rozrzedzające złogi kałowe
  • Stosowanie leków przeczyszczających
  • Stosowanie leków podrażniających jelita
  • Hydrokolonoterapię

Nie można bagatelizować problemu złogów w jelitach, ponieważ nagromadzone toksyny zagrażają naszemu zdrowiu. Zanim jednak zdecydujemy się na farmakologiczne sposoby, warto skontaktować się z lekarzem, który ustali odpowiedni sposób leczenia.



Jak usunąć złogi w jelitach?
Ocen ten wpis

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Hej! Poczekaj chwilkę :)

Zapisz się do naszego fit newslettera i zostańmy w stałym kontakcie. Nie spamujemy!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera na mój adres email