Odżywianie

Kawa- jedna z najczęściej wybieranych używek. Większość z nas nie wyobraża sobie funkcjonowania zanim nie wypije cudownego czarnego napoju. Może być czarna, z mlekiem, z cukrem lub bez. Towarzyszy nam w pracy, w domu, podczas spotkań, ale co tak naprawdę o niej wiemy? Badania wykazują, że picie kawy przed treningiem korzystnie wpływa na jego efekt […]Czytaj więcej
Ludzie w Indiach żyją znaczniej zdrowiej niż Europejczycy czy Amerykanie. Hindusi nie zarazili się tak jak inne narody tzw. amerykańskim stylem i jego kuchnią, w której mnóstwo jest cukru, soli, tłuszczu, przetworzonych produktów. To właśnie ten amerykański styl odpowiedzialny jest za połowę światowych zachorowań na nowotwory Naukowcy z całego świata nie mogę się nadziwić Czytaj więcej
Otyłość jest drugą zaraz po paleniu tytoniu przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe. Otyłość nie powoduje tylko problemów z poruszaniem, jest przyczyną wielu nowotworów, głównie trzonu macicy, przełyku, nerek, pęcherzyka żółciowego oraz piersi. „Jesteś tym co jesz”  wszystkim znane przysłowie, a jednak nie wszyscy się do tego stosują. Zaledwie co czwarty Polak je owoce Czytaj więcej
Regularnie spożywany  granat dostarcza nam duże ilości składników mineralnych i witamin. Jest bogatym źródłem witamina C i E oraz cynku ,potasu i miedź. Granat jest również źródłem polifenoli, czyli silnych antyutleniaczy obecnych w roślinach. Te związki opóźniają procesy starzenia i zwiększają odporność naszego organizmu. W granacie jest ich aż trzy razy więcej niż w Czytaj więcej
Przedstawiamy listę produktów: Wiśnie – są bogatym źródłem antyoksydantów i składników antynowotworowych. Składniki w nich zawarte zmniejszają uczucie bólu oraz wykazują działanie regeneracyjne i przeciwzapalne Papaja – owoc ten został nazwany przez Krzysztofa Kolumba „owocem aniołów”. Jest bogata w wiele witamin i minerałów, a zawarty w nim enzym proteolityczny papainy Czytaj więcej
Temperatura za oknem coraz niższa, dzień coraz krótszy, a słońce coraz rzadziej wynurza się zza chmur. Jesienna aura nie wpływa pozytywnie na nasz nastrój i samopoczucie. Najchętniej nie wychodziłoby się spod ciepłej kołdry, ale jakoś trzeba stawić czoła rzeczywistości. Październikowo listopadowy nastrój działa na obniżenie naszej odporności, a stąd już krótka droga do Czytaj więcej
Mamy jesień. Pogoda często może płatać nam figle, więc nie trudno o przeziębienie. Podczas infekcji i stanów zapalnych dochodzi do zwiększonej produkcji utleniaczy, czyli wolnych rodników, które mają destrukcyjny wpływ na nasz organizm. Z pomocą przybywa witamina C-najważniejszy antyoksydant. Niestety nasz organizm nie jest jej w stanie sam jej wyprodukować, więc musimy Czytaj więcej