Odżywianie

Odżywianie
O bezpieczeństwie słodzików, czyli fakty i mity o substancjach słodzących
O bezpieczeństwie stosowania substancji słodzących i ich wpływie na organizm...
Odżywianie
Warzywa i owoce w codziennej diecie: co na ten temat mówią badania?
Pewnie nie raz słyszałeś, że należy spożywać 5 porcji warzyw...
Odżywianie
Retencja wody – czym jest nadmiar wody w organizmie?
Opuchnięte palce i stopy, wrażenie obrzmienia i większy brzuch to...
Fitness i sport
Piwo bezalkoholowe – czy można pić w trakcie lub po treningu?
Piwo bezalkoholowe to coraz popularniejszy wybór wśród osób prowadzących zdrowy...
Fitness i sport
Pełnowartościowe przekąski w formie batona – na jakie postawić?
Szukasz zdrowych i pełnowartościowych przekąsek, które zastąpią posiłek w dniach,...
Fitness i sport
Deficyt kaloryczny – czym jest, kiedy występuje i jak go obliczyć?
Deficyt kaloryczny jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na proces...
Odżywianie
Czerwona fasola na deser – pomysły na słodkości
Warzywa odgrywają znaczącą rolę w codziennej diecie, dlatego też warto...
Dieta
Dieta po COVID-19, czyli jak zadbać o swoje zdrowie po przejściu koronawirusa
Koronawirus jest znów w natarciu, choć w związku z liberalnymi...
Fitness i sport
Fit kolacja z niczego – najlepsze pomysły na wieczorny posiłek
Kolacja powinna być lekka, o czym zapomina znaczna część Polaków....
Dieta
Okno żywieniowe – sekret sukcesu efektywnego odchudzania
Okno żywieniowe to metoda uznawana za skuteczny sposób na odchudzanie. Czy...
Dieta
Lekkostrawny obiad – 7 pomysłów na jedzenie przed treningiem
Lekkostrawny obiad przed treningiem zwiększy efektywność ćwiczeń, a jednocześnie nie...
Dieta
Aktualna piramida żywieniowa 2023, czyli zdrowy styl życia. Co uległo zmianie?
Czy aktualna piramida żywieniowa 2023 wprowadza jakieś zmiany? Zobacz, jakie...
Odżywianie
Dzienne zapotrzebowanie na mikro i makroelementy – podział, funkcje i źródła składników mineralnych
Mikroelementy i makroelementy są niezbędne do tego, aby organizm mógł...
Fitness i sport
Ćwiczenia dla otyłych – zasady i przykładowe zestawy treningów w domu dla osób z nadwagą
Czy wiesz, że istnieją ćwiczenia dla otyłych, które nie narażają...
Odżywianie
Co jeść, kiedy boli brzuch?
Ból brzucha potrafi dać się nam we znaki, utrudniając codzienne...

Fit porady w  Kategoria: Odżywianie

Polecane na blogu