Fitness i sport

Joga twarzy – czym jest i jak ją wykonać?
Z biegiem czasu skóra twarzy traci swoją sprężystość i elastyczność....
Rozpiętki – dlaczego warto i kto powinien je wykonywać?
Rozpiętki są bardzo popularnymi ćwiczeniami na mięśnie klatki piersiowej. Świetnie...
Mięsień najszerszy grzbietu – 3 najskuteczniejsze ćwiczenia
Szerokie ramiona i rzeźba pleców w kształcie litery V są...
Jak trenować po trzydziestce? Krótki przewodnik!
Trening obwodowy, interwałowy a może cardio? Propozycji ćwiczeń na uzyskanie...
Ćwiczenia na triceps – czyli co wybrać na siłowni oraz w domu
Masywne i zarazem silne ramiona to marzenie wielu trenujących. Jak...
Mięśnie grzbietu – ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu, czyli w praktyce ćwiczenia na plecy,...
Jakie słuchawki do biegania wybrać? 4 top propozycje
Widok biegacza o piątej rano albo dwudziestej drugiej wieczorem już...
COOL DOWN – czym jest? Przykłady ćwiczeń
Aktywność fizyczna jest dziś bardzo modna. Codziennie spotykamy osoby, które...
Ćwiczenia na obwisła skórą na brzuchu
Zbyt szybkie odchudzanie, ciąża to najczęstsze przyczyny obwisłej skóry na...
5 powodów, dla których nie możesz zbudować swoich mięśni
W temacie kształtowania sylwetki wiele się mówi o odchudzaniu, ale...
Intensywny trening a spadek libido
Moda na wysportowaną sylwetkę oraz zdrowy styl życia na dobre...
Trening a przeziębienie – cenne wskazówki
Regularny trening jest bardzo ważny , aby pozostać w dobrej...
Efekty zdrowotne trenowania TAI CHI
Każda aktywność fizyczna jest dobra! Powszechnie wiadomo, że wysiłek uwalnia...
Makijaż na fitness: tak czy nie? Jak malować się na fitness?
Makijaż podczas wysiłku fizycznego nie wydaje się najlepszym pomysłem. Z...
Jak utrzymać motywację do treningów?
Każda forma aktywności, niezależnie od formy oraz rodzaju, wymaga od...

Fit porady w  Kategoria: Fitness i sport