Home Archive by category Dieta (Page 3)

Dieta

Mało kto słyszał o tak nietypowej chorobie jak drunkoreksja. Inaczej można ją nazwać alkoreksją. Jest to zaburzenie odżywiania. Czym tak na prawdę cechuje się ta nietypowa, groźna choroba? Jak możemy się przed nią chronić. I najważniejsze, czy każdy jest podatny na zachorowanie na nią? Co to jest drunkoleksja? Zacznijmy od tego czym jest drunkoleksja. Objawia […]Czytaj więcej
W kolorowych opakowaniach, z dużą ilością cukru lub soli i rozpływające się w ustach – większość z nas tak właśnie opisałaby swoje ulubione przekąski. Chętnie sięgamy po wszelkiej maści chipsy, batoniki czy też cukierki, wybierając pójście na łatwiznę i fakt, że są one ogólnodostępne. Niestety, efekty swoich decyzji dostrzegamy później w postaci dodatkowych Czytaj więcej
Kluczowym elementem skutecznego odchudzania się jest właściwie skomponowana dieta. Rzeczywistość nie pozostawia jednak złudzeń – żyjemy w czasach, kiedy wielu z nas brakuje czasu, a przy okazji również niezbędnej wiedzy, by gotować nie tylko smacznie, ale przede wszystkim zdrowo. Na szczęście, wszystkim zabieganym z pomocą przychodzą diety pudełkowe. Po modny catering Czytaj więcej
Kto nie chciałby pozbyć się cellulitu? Istnieje wiele sposobów walki z tym problemem od zabiegów w salonach kosmetycznych po specjalistyczne preparaty. Wszystko to jest kosztowne i czasochłonne. Nie uzyskamy również satysfakcjonującego efektu bez bezpośredniego wpływu na nasz metabolizm dzięki odpowiedniej diecie. Cellulit – dlaczego się pojawia? Dużym problemem w walce z Czytaj więcej
Żyjemy w czasach, w których środowisko naturalne jest znaczne zanieczyszczone. Spaliny, dym i inne czynniki wpływają na to, że oddychamy złym powietrzem, a ostrzeżenia i zalecenia, aby ze względu na stan powietrza nie wychodzić z domu, są już normą. Dodatkowo toksyny do własnego organizmu często wprowadzamy sami. Dostarczamy je w pożywieniu czy paląc papierosy. Czytaj więcej
Menopauza to dla kobiety dość trudny czas – wiele nie chce się pogodzić ze swoim wiekiem, a dodatkowo nie zawsze wiemy, jak zadbać o siebie w tym momencie życia. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia i skutkuje zanikiem cyklu miesiączkowego. Okres ten wiąże się z coraz mniejszą produkcją hormonów płciowych – progesteronu […]Czytaj więcej
Carrie sławę zdobyła dzięki amerykańskiej edycji Idola. Słynąca z niezwykłego głosu i umiejętności śpiewania muzyki country podbiła serca wielu widzów i przyszłych fanów. Po wielu latach na swoim koncie zdobyła nagrody Grammy czy Teen Choice Awards. Sława piosenkarki dała jej możliwość wystąpienia w kilku filmach, tworząc między innymi swoją biografię filmową. Zderzenie ze Czytaj więcej
Dla wielu polskich aktorek piękna sylwetka Małgorzaty Kożuchowskiej mogłaby być powodem do zazdrości. Wydaje się, że Kożuchowska nigdy nie miała większych problemów ze swoją wagą – nawet w ciąży prezentowała się znakomicie. Łatwo przez to dojść do wniosku, że aktorka swoją szczupłą sylwetkę zawdzięcza „dobrym genom” – jednak nic bardziej mylnego! Małgorzata Kożuchowska – Czytaj więcej
Nutrigenetyka zajmuje się badaniem wpływu genetyki ludzkiego organizmu na przyswajalność różnych rodzajów pokarmu. Identyfikuje ona między innymi to, ile pokarmu powinniśmy spożywać, aby utrzymać prawidłową masę ciała. Wszyscy znamy ogólne referencje dziennego spożycia witamin, węglowodanów czy białka. Jednak każdy z nas posiada osobiste preferencje co do poszczególnych Czytaj więcej
Zielone warzywa, owoce, zioła to właśnie dieta zielona! Dieta zielona jest źródłem chlorofilu. Ten związek chemiczny reguluje proces detoksykacji organizmu. W diecie zielonej dominują zielone warzywa, owoce. zioła. Bogate są one w witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty. Jeśli chcesz oczyścić organizm z toksyn, dieta zielona jest odpowiednia dla Ciebie. Dzięki Czytaj więcej
Muffinki – pyszne, słodkie, zakazana rozkosz dla osób będących na diecie. Ale czy na pewno trzeba rezygnować ze wszystkich przyjemności gdy chcemy dbać o linię? Tym razem mamy do zaoferowania przyjemność w postaci muffinek proteinowych – wyborne i zdrowe. Muffinki proteinowe – zalety Muffinki proteinowe to nic innego jak babeczki w których tradycyjna mąka została […]Czytaj więcej
Gazowane nie musi być niezdrowe! To jeden z mitów krążących na temat odżywiania. Prawdą jest, że większość takich produktów zawiera w składzie słodziki, barwniki i różne sztuczne dodatki, ale są też zdrowe napoje gazowane. Dowiedz się, które z nich mogą być dla Ciebie optymalnym wyborem. Nie każdy przepada za piciem zwykłej wody gazowanej – niestety […]Czytaj więcej
Według najnowszych badań słynne płatki kukurydziane na mleku wcale nie są najlepszym pomysłem na śniadanie. Podobnie ma się rzecz z kanapkami z szynką i poranną kawą, ponieważ mogą wpływać negatywnie na organizm. Okazuje się, że na rozpoczęcie dnia, w którym czeka nas wiele godzin pracy, nie jest potrzebna bomba kaloryczna. Wystarczy dostarczyć organizmowi odpowiedniej Czytaj więcej
Czyli.. doskonałe rozwiązanie dla zabieganych i zapracowanych! Jest to świetny sposób na oczyszczenie organizmu oraz zrzucenie kilku zbędnych kilogramów dzięki prostym przepisom. Nie musisz obawiać się o swoje zdrowie ponieważ jest ona uznawana za jedną z najbezpieczniejszych. Nie wymaga używania bardzo kosztownych produktów co sprawia że jest ona jeszcze bardziej Czytaj więcej
Należy pamiętać, że w ciągu dnia powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów, co stanowi około 8 szklanek dziennie. Nasz organizm składa się z 70 % wody, jeśli nie nawodnimy dobrze organizmu może nam grozić odwodnienie. Odwodnienie może powodować zaburzenie elektrolitów i minerałów w organizmie, które jest odpowiedzialne za funkcjonowanie procesów metabolicznych. Po czym Czytaj więcej
Dieta jabłkowa jest uważana za jedną z najlepszych diet odchudzających. Polega na zjedzeniu bardzo dużej ilości jabłek, które zawierają sporo błonnika, witamin i minerałów. Dieta ta jest także mocno oczyszczająca, stąd wybierają je coraz częściej kobiety marzące o idealnej cerze. Zasady diety jabłkowej Dieta jabłkowa nie powinna trwać więcej niż pięć dni. Jeśli została Czytaj więcej
Z roku na rok powiększa się grono kobiet, które korzystają z treningów fitness, prowadzonych na YouTubie przez znane trenerki. Do tej pory takimi „mentorkami” w świecie fitness były Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się jednak zestawy ćwiczeń proponowane przez Monikę Kołakowską – trenerkę fitness, vlogerkę i Czytaj więcej
Według badań Polacy jedzą dwa razy więcej mięsa, niż zakładają normy. Warto jednak zauważyć, że z każdym rokiem spożycie mięsa spada. Czy częste spożywanie mięsa szkodzi naszemu zdrowiu? Kto powinien je jeść, a kto musi z niego zrezygnować? Odpowiedzi na te pytania w poniższym artykule. Statystyczny Polak, według danych Głównego Urzędu Statystycznego, spożywa średnio ok. Czytaj więcej
Szukasz idealnej diety dla siebie? Zastanawiasz się gdzie możesz zdobyć informacje na ich temat. Przybliżę Ci teraz 4 świetne książki, które na pewno pomogą Ci znaleźć coś dopasowanego do Twoich potrzeb. Książki o dietach, które trzeba przeczytać! 1.Sałatlove. Zdrowe sałatki na każdy dzień roku Autorem książki jest Dawid Bez, ma on spore doświadczenie, jako bloger […]Czytaj więcej