Home Archive by category Dieta (Page 3)

Dieta

Dieta dwudniowa brzmi trochę nieprawdopodobnie. Mam być na diecie dwa dni, a potem znowu wracać do starych nawyków? O co chodzi? Czy tak to ma wyglądać? Co mam jeść? Co mogę, a czego nie? Dla osób, które przeszły już przez wiele diet może wydawać się, że zastosowanie się do tej, to kolejna strata czasu, a […]Czytaj więcej
Lubisz spędzać wolny czas w kuchni lub szukasz prezentu dla fana gotowania? W takim razie koniecznie zajrzyj do działu z praktycznymi przyrządami kuchennymi. Nowoczesne przybory mogą sprawić, że przyrządzanie posiłków i serwowanie dań będzie jeszcze łatwiejsze i przez to znacznie przyjemniejsze. Sprawdź, jakie akcesoria na pewno przydadzą się w każdej kuchni. Łyżka do Czytaj więcej
Urodziny? Całonocne szaleństwo z przyjaciółmi? Wesele? Kto z nas nie lubi się wyszaleć od czasu do czasu, jednak czasami następny dzień to prawdziwe cierpienie. Znacie to? Tak, to kac. O tym mowa. Co zrobić, żeby jak najszybciej postawić się na nogi? Co jeść i pić? Kac – co to jest? Zbyt duża ilość spożytego alkoholu […]Czytaj więcej
Szczupła sylwetka z widocznymi mięśniami to dla wielu ideał figury. Wymaga ona nie tylko odpowiednich ćwiczeń i trybu życia, ale przede wszystkim diety. Co więc jeść, aby mieć idealnie wyrzeźbione ciało? Wiele osób marzy o wyeksponowaniu doskonale prezentującej się muskulatury. Niestety, nie jest to proste zadanie. Aby osiągnąć ten cel, konieczne są trzy podstawowe Czytaj więcej
Naukowcy udowodnili, że to, co dostarczamy naszemu organizmowi, ma wpływ na zdolności umysłowe. Jedzenie oddziałuje na mechanizmy, które wpływają na mózg, dlatego tak ważne jest to, co otrzymuje nasz organizm. Odpowiednia dieta może pomóc nam w poprawieniu koncentracji i pamięci. W takim razie co powinniśmy uwzględnić w naszym jadłospisie, żeby poprawić kondycje swojego Czytaj więcej
Śniadanie to podstawowy posiłek, który daje nam siłę na początek dnia. Na naszych stołach gości mnóstwo śniadaniowych specjałów w zależności od tego, co kto lubi jeść. Jedni jedzą kanapki, inni jajecznicę, a jeszcze inni tosty. To właśnie o tostach będziemy pisać. Odpowiemy na pytania, czy są one zdrowe i z czym warto je serwować. Tosty […]Czytaj więcej
Większość z nas zapewne kojarzy kim jest Dominika Gwit – aktorka, dziennikarka. Mogliśmy ją zobaczyć na przykład w serialu “Przepis na życie”, “Na dobre i na złe”, czy “Na wspólnej”, filmie “Galerianki”. Nawet nie oglądając tych seriali, możemy kojarzyć ją z licznych artykułów w internecie, na temat jej ogromnej metamorfozy, a potem powrotu do tego […]Czytaj więcej
Mrożone pierogi, kluski czy knedle kojarzą się wszystkim ze zwykłym domowym obiadem. Jednak niewielu wie, że te tradycyjnie potrawy można podać w zupełnie inny sposób, w taki, który wyniesie je na inny poziom smaku i samej prezentacji. Sprawdź, jak odświeżyć wizerunek klasycznych dań. Kokosowa panierka – czyli niezwykłe oblicze pierogów owocowych Każdy, kto raz spróbuje, Czytaj więcej
Kompot z suszu słynie swoją popularnością podczas świąt Bożego Narodzenia. Jest obecny w każdym domu – rozumiany jako tradycyjną potrawę świąteczną. Jednak nie każdy jest do niej przekonany. Bardzo rzadko zdarza się, że dzieci lubią kompot z suszu. Natomiast dorośli bardzo często wybierają te danie. Uznaje się, że do tego smaku należy dojrzeć. Mimo wszystko, […]Czytaj więcej
Często zastanawiamy się, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć, aby trening był jak najbardziej efektywny. Czy pora dnia rzeczywiście ma znaczący wpływ na spalanie kalorii? Jakie są inne sposoby na przyspieszenie metabolizmu? Co z kolei wpływa na jego zahamowanie? Dowiedzcie się. Metabolizm – na czym polega Metabolizm zwany inaczej przemianą materii to wszystkie reakcje Czytaj więcej
Ćwiczysz. Stosujesz dietę. Co jeszcze możesz zrobić, aby osiągnąć lepszy efekt? Jedz (prawidłowo) przed treningiem. I po treningu! Nie wykręcaj się tym, że nie masz czasu. Po prostu przeczytaj ten artykuł – bo wiedza o tym, co jeść przed treningiem, jak i po treningu może (spektakularnie) zwiększyć efekty ćwiczeń. Jak to było…? Przed treningiem kulturystycznym Czytaj więcej
Danuta Stenka to znana aktorka teatralna i firmowa. W wieku 59 lat cały czas jest aktywna zawodowo oraz wygląda fenomenalnie. Czemu zawdzięcza tak wspaniały wygląd? Podpowiadamy, jaką dietę stosuje aktorka oraz jaką aktywność fizyczną regularnie uprawia. Danuta Stenka – kilka słów o aktorce Danuta Stenka urodziła się 10.10.1961 r. w Sierakowicach, małej miejscowości na Czytaj więcej
Przygotowywanie posiłków dla bliskich jest przyjemne i daje satysfakcje, jednak angażuje dużo czasu i pracy. Dodatkowy problem pojawia się, kiedy jeden z członków rodziny jest na innej diecie niż pozostali. Jak pogodzić różne diety w jednej kuchni? Jak przygotowywać różne posiłki w taki sposób, żeby nie tracić dużo więcej czasu? Podpowiadamy. Czym jest dieta? Wbrew […]Czytaj więcej
Wiele kobiet dąży do utraty wagi. Boją się jednak, że ucierpi na tym wygląd ich piersi, które są ważnym elementem kobiecości. Jaki wpływ na rozmiar piersi ma odchudzanie? Jak dbać o biust, żeby zawsze wyglądał dobrze i na długo zachował jędrność? Przeczytajcie. Piersi – jak są zbudowane? Żeby zrozumieć, jak utrata wagi wpływa na rozmiar […]Czytaj więcej
Słodycze. Wszyscy je uwielbiają. Czekoladki, ciasta pełne słodkiego kremu czy też lody, pieszczą podniebienia i poprawiają nastrój. Niestety, te kaloryczne przekąski mogą stanowić przeszkodę dla zdrowego trybu życia. Czy wszystkie słodycze są niezdrowe? Sprawdźcie, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jak samodzielnie przygotować apetyczne desery. Słodycze – czego Czytaj więcej
Diety polegające na eliminacji węglowodanów cieszą się popularnością już od ubiegłego stulecia. Dlaczego są tak skuteczne w procesie utraty wagi? Na jakich zasadach się opierają? Jakie skutki uboczne mogą powodować? Podpowiadamy. Dieta bez węglowodanów – jakie są jej zasady? Pierwszą, fundamentalną zasadą tej diety, jest wyeliminowanie produktów zawierających węglowodany. Czytaj więcej
Kuchenka mikrofalowa. Pozwala w kilka minut cieszyć się ciepłym jedzeniem. Jednak wielu z nas ma obawy, czy przyrządzone w niej jedzenie jest zdrowe i bezpieczne. Czym są mikrofale i jak działa kuchenka mikrofalowa? Czy można podgrzewać w niej jedzenie bez obaw? Mikrofalówka – jak została wynaleziona? Uznaje się, że kuchenkę mikrofalową wynalazł Percy Spencer. Mężczyzna Czytaj więcej
Diety niskowęglowodanowe cieszą się obecnie dużą popularnością wśród osób dążących do utraty kilogramów. Nie każdy jednak wie, że pierwsza dieta tego typu została opracowana już w latach 60-tych XX wieku przez austriackiego lekarza, Wolfganga Lutza. Jakie są założenie diety doktora Lutza? Dla kogo jest przeznaczona? Po które produkty można sięgać dowolnie, a z których Czytaj więcej
W zbiorowej świadomości istnieje rozpowszechniona opinia, jakoby, patelnie aluminiowe były niezdrowe. Nic bardziej mylnego! Wyposażone w powłoki nieprzywierające wykonane z takich, najwyższej jakości materiałów jak teflon, ceramika, kamień i tytan – wręcz sprzyjają zachowaniu zdrowej i ubogiej w tłuszcze diety. Tyczy się to oczywiście tylko i wyłącznie wyrobów wysokiej Czytaj więcej