Dieta

Bycie rodzicem to duża odpowiedzialność. Trzeba pamiętać o wielu zasadach podczas wychowywania. Nierzadko zdarza się, że młodzi rodzice popełniają wiele błędów, szczególnie tych, które dotyczą żywienia malucha. Dosładzają, dodają za dużo soli do dań. Podają dzieciom pewne produkty, które nie powinny znaleźć się w ich diecie. W poniższym artykule pokażemy wam jak Czytaj więcej
W czasie świątecznych dni prawie każdy z nas pozwala sobie na zapomnienie o zdrowych nawykach żywieniowych. Przyzwalamy sobie na próbowanie dużej ilości potraw, niekoniecznie zaopatrzonych w zdrowe kalorie. Często z zapałem sięgamy po słodycze, które przyprawiają nas o zbędne kilogramy i powodują uczucie ociężałości. Dlatego po świątecznym jedzeniowym szaleństwie warto Czytaj więcej
Wakacje już dawno za nami więc mogłoby się wydawać, że możemy odrobinę odpuścić z dietą i treningami bo przecież sezon bikini już się skończył. Jednak pamiętajmy, że powinniśmy dbać o siebie przez cały rok, a już tym bardziej nie powinniśmy dopuścić do zatracenia wypracowanej formy. Jeśli jednak mamy do zrzucenia parę kilogramów i chcemy to […]Czytaj więcej
Piękna kobieta o zjawiskowej urodzie i nienagannej sylwetce to właśnie Natalie Portman. Ta 37-letnia hollywoodzka super gwiazda posiada dwa obywatelstwa – amerykańskie i izraelskie, bo przyszła na świat w Jerozolimie, stolicy Izraela. Od dziecka mieszkała w Stanach, a obecnie na swój dom wybrała Paryż. Jest utalentowaną aktorką, modelką, producentką, scenarzystką i Czytaj więcej
Nie ulega wątpliwości, że obiad u babci był niekiedy o wiele smaczniejszy, niż obiad w restauracji. Przyprawiony szczyptą miłości do wnuków musiał smakować wyjątkowo. Chętnie wrócilibyśmy do smaków dzieciństwa i właśnie dlatego polecamy podarować najbliższym narzędzia, dzięki którym będą mogli przyrządzać ulubione potrawy. By nic nie stało na przeszkodzie w przyrządzaniu Czytaj więcej
Gotowanie potraw na parze jest jednym z najbardziej polecanych przez dietetyków sposobów przygotowania posiłków. Jest to wynikiem niskiej kaloryczności takich potraw oraz niskiej zawartości tłuszczy nasyconych. Jak działa parowar? Parowar to system naczyń połączonych, w najniższym z nich mieści się wrząca woda, dzięki czemu para uwalniana jest przez specjalne otwory do Czytaj więcej
Kandydoza to choroba określana również mianem drożdżycy przewodu pokarmowego. Leczenie tego schorzenia ustalane jest indywidualnie i zależy chociażby od stanu osoby chorującej, jak i lokalizacji oraz intensywności zakażenia. W kontekście eliminacji kandydozy olbrzymie znaczenie ma nie tylko zastosowana terapia lecznicza, ale również odpowiednio dobrana dieta. Jej celem Czytaj więcej
Karnawał to okres w roku, kiedy wielu z nas bawi się na różnego rodzaju imprezach. Najczęściej ich nieodłącznym elementem jest alkohol. By impreza była możliwie najbardziej udana, a następnego dnia nie przywitał nas ból głowy, warto się odpowiednio do niej przygotować. Nigdy nie pij na pusty żołądek! Chyba najbardziej podstawowym błędem popełnianym przy spożywaniu alkoholu Czytaj więcej
Ostatnimi czasy wręcz roi się od zwolenników bycia „wege” – nie tylko przez coraz szerzej rozpowszechnianą ideologię, która za tym stoi, ale również przez fakt, że jest to po prostu zdrowe. Być może jeszcze nigdy dotąd nie natknąłeś się na termin semiwegetarianizm – samą nazwą pokazujący, że łączy się z wegetarianizmem, ale tylko połowicznie. Możesz […]Czytaj więcej
W trakcie ewolucji człowieka i jego początkowych lat życia, wyróżniło się wiele gatunków krwi. To ona, za pośrednictwem układu krążenia, transportuje tlen, substancje odżywcze, hormony, a nawet reguluje temperaturę ciała. Tysiące lat temu przed naszą erą, wykształciła się grupa, która całkowicie toleruje produkty mleczne, posiada znakomicie odporny układ odpornościowy i co Czytaj więcej
Nerki są szczególnie ważnym narządem w ludzkim ciele. Biorą udział w procesie oczyszczania organizmu z toksyn i odpadów przemiany materii, a także pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej. Ich nieprawidłowa praca może skutkować zatruciem całego organizmu! Choroby nerek dotykają aż 10% ogólnoświatowej populacji. Najczęściej leczy się je farmakologicznie, jednak Czytaj więcej
Zazwyczaj kiedy myślimy o odchudzaniu pierwsze co przychodzi nam do głowy to dietetyczne sałatki. Jak jednak skomponować taki posiłek, aby po tygodniu nie przyprawiał nas o mdłości? Podpowiadamy jak skomponować sałatkę mistrzów! Sałatka – z czego powinna się składać? Są proste w przygotowaniu, smaczne a przede wszystkim zawierają niewiele kalorii. Dobrze skomponowana Czytaj więcej
Osób, które ze swojej diety wyeliminowały gluten, jest coraz więcej. Nic zatem dziwnego, że produktów bezglutenowych przybywa. Są wśród nich również makarony. I jak się okazuje, ich wybór jest bardzo szeroki. Makaron lubią chyba wszyscy. Jest szybki w przygotowaniu, daje tysiące możliwości kulinarnych i jest stosunkowo pożywny. Nie wszyscy jednak mogą sobie pozwolić na Czytaj więcej
Kiedy chcemy ocenić czy masa naszego ciała jest prawidłowa, najczęściej sięgamy po wskaźnik BMI (Body Mass Index). Jego zasadniczą zaletą jest łatwość w użyciu, jednak wiąże się to również z pewnymi uogólnieniami. W poniższym artykule przyjrzymy się dokładniej dla kogo adresowany jest ów wskaźnik oraz podpowiemy jak prawidłowo z niego korzystać. Body Mass Index – […]Czytaj więcej
Moda na zagraniczne, egzotyczne produkty trwa w najlepsze! Co chwilę słyszymy jakieś nazwy, o których wszyscy mówią i polecają. Podobno mają cudowne właściwości, które wspaniale wpływają na nasz organizm. I o ile zawartość danych składników i witamin jest niezaprzeczalna, tak o ich wpływie na nasze zdrowie można dyskutować. Musimy pamiętać, że każdy organizm jest Czytaj więcej
Amerykański naturopata Jordan Rubin długi czas zmagał się z chorobą Leśniowskiego-Crohna – czyli nieswoistym zapaleniem jelit, charakteryzującym się występowaniem zmian zapalnych, mogących pojawić się w dowolnej części przewodu pokarmowego. Szukał pomocy u wielu specjalistów, ale leczenie nie przynosiło wymaganych rezultatów. Ratunku zaczął szukać w modlitwie oraz Czytaj więcej
Modelka światowej sławy, jedna z najszczuplejszych polskich gwiazd, świetnie wyglądająca kobieta show biznesu. To właśnie ona. Mimo sylwetki jakiej można jej pozazdrościć, jest przeciwniczką restrykcyjnych diet, do których ucieka się wiele osób zajmujących się modelingiem. Co robi by zachować taki wygląd a przy tym czuć się zdrowo i zachować energię? Zobaczcie sami! Anja Czytaj więcej
Frutarianizm, czyli dieta frutariańska, jest to najbardziej restrykcyjna odmiana wegetarianizmu. Przez jednych bardzo chwalona, przed innych całkowicie odrzucana. Nie jest zbyt popularna, a wielu z Was do dzisiaj jeszcze prawdopodobnie nie słyszało o jej istnieniu. W jadłospisie frutarianów dominują owoce – dieta ta wyklucza więc wszelkie inne produkty, takie jak mięso, Czytaj więcej