Home Archive by category Dieta (Page 2)

Dieta

Według najnowszych badań słynne płatki kukurydziane na mleku wcale nie są najlepszym pomysłem na śniadanie. Podobnie ma się rzecz z kanapkami z szynką i poranną kawą, ponieważ mogą wpływać negatywnie na organizm. Okazuje się, że na rozpoczęcie dnia, w którym czeka nas wiele godzin pracy, nie jest potrzebna bomba kaloryczna. Wystarczy dostarczyć organizmowi odpowiedniej Czytaj więcej
Czyli.. doskonałe rozwiązanie dla zabieganych i zapracowanych! Jest to świetny sposób na oczyszczenie organizmu oraz zrzucenie kilku zbędnych kilogramów dzięki prostym przepisom. Nie musisz obawiać się o swoje zdrowie ponieważ jest ona uznawana za jedną z najbezpieczniejszych. Nie wymaga używania bardzo kosztownych produktów co sprawia że jest ona jeszcze bardziej Czytaj więcej
Należy pamiętać, że w ciągu dnia powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów, co stanowi około 8 szklanek dziennie. Nasz organizm składa się z 70 % wody, jeśli nie nawodnimy dobrze organizmu może nam grozić odwodnienie. Odwodnienie może powodować zaburzenie elektrolitów i minerałów w organizmie, które jest odpowiedzialne za funkcjonowanie procesów metabolicznych. Po czym Czytaj więcej
Dieta jabłkowa jest uważana za jedną z najlepszych diet odchudzających. Polega na zjedzeniu bardzo dużej ilości jabłek, które zawierają sporo błonnika, witamin i minerałów. Dieta ta jest także mocno oczyszczająca, stąd wybierają je coraz częściej kobiety marzące o idealnej cerze. Zasady diety jabłkowej Dieta jabłkowa nie powinna trwać więcej niż pięć dni. Jeśli została Czytaj więcej
Z roku na rok powiększa się grono kobiet, które korzystają z treningów fitness, prowadzonych na YouTubie przez znane trenerki. Do tej pory takimi „mentorkami” w świecie fitness były Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się jednak zestawy ćwiczeń proponowane przez Monikę Kołakowską – trenerkę fitness, vlogerkę i Czytaj więcej
Według badań Polacy jedzą dwa razy więcej mięsa, niż zakładają normy. Warto jednak zauważyć, że z każdym rokiem spożycie mięsa spada. Czy częste spożywanie mięsa szkodzi naszemu zdrowiu? Kto powinien je jeść, a kto musi z niego zrezygnować? Odpowiedzi na te pytania w poniższym artykule. Statystyczny Polak, według danych Głównego Urzędu Statystycznego, spożywa średnio ok. Czytaj więcej
Szukasz idealnej diety dla siebie? Zastanawiasz się gdzie możesz zdobyć informacje na ich temat. Przybliżę Ci teraz 4 świetne książki, które na pewno pomogą Ci znaleźć coś dopasowanego do Twoich potrzeb. Książki o dietach, które trzeba przeczytać! 1.Sałatlove. Zdrowe sałatki na każdy dzień roku Autorem książki jest Dawid Bez, ma on spore doświadczenie, jako bloger […]Czytaj więcej
Wiele spośród popularnych diet obiecuje utratę zbędnych kilogramów w zawrotnym tempie, jednak często diety takie mogą negatywnie wpływać na nasz organizm. Pod tym względem dieta Rina jest jedną z najbardziej zrównoważonych – dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Na czym polega dieta Rina i jakie efekty pozwala osiągnąć? Dieta Rina – czym jest? Dieta Rina Czytaj więcej
Kiedy się zdecyduje przejść na dietę, to się wydaje, że najtrudniejszy krok już został podjęty. Wiadomo, że trzeba jeść zdrowo, nie tłusto i nie za dużo. Tylko najczęściej odchudzając się skupia się na liczbie kalorii nie zastanawiając się kiedy powinno się jeść. Czy czas ma znaczenie? Mając zaplanowaną dietę jadłospis jest rozpisany dosyć dokładnie. Najczęściej […]Czytaj więcej
Dieta Pegan została zapoczątkowana przed dr. Hymana, który był zafascynowany tematyką zdrowego żywienia. Peganizm to połączenie dwóch popularnych diet- weganizmu i paleo. Weganizm opiera się na nie jedzeniu produktów pochodzenia zwierzęcego a dieta paleo na nie spożywaniu nabiału i produktów zawierających gluten. Obie diety są dosyć restrykcyjne, dlatego wielu ludziom nie Czytaj więcej
W szaleństwie związanym ze zdrowym stylem życia coraz więcej ludzi decyduje się przejść na różnego rodzaju diety. Bardzo popularna stała się dieta 1000 kalorii, której głównym założeniem jest obniżenie wartości energetycznej spożywanych przez cały dzień posiłków do 1000 kalorii. Dzięki diecie 1000 kalorii można poczuć się lepiej i lżej. Jej stosowanie zalecane jest przez 4 Czytaj więcej
Gdy podejmujemy walkę o zmianę swojego stylu życia i odżywiania pojawiają się pytania, na które już dziś, obszernie i chętnie odpowiemy. “(…) Mam wrażenie, że mój metabolizm z dnia na dzień spowalnia. Nie wiem dokładnie jak to sprawdzić, ale szukam sposobów, by był on podkręcony i by wspomogło to moje odchudzanie. Są jakieś produkty, diety […]Czytaj więcej
Cała rodzina Kardashian nosi miano kultowych. Poczynając od rodziców, kończąc na siostrach. Znani z show, w którym mogliśmy poznać ich życia od wewnątrz, dziś tworzący markę samą w sobie. Bez wątpienia jedna z najsłynniejszych i najbardziej rozpoznawalnych osób z rodziny jak Kim. Jej sława bierze się głównie ze skandali, stylu życia, ale także imponującej figury. […]Czytaj więcej
Naszedł nas głód, w brzuchu słyszymy buczenie, a do snu zostało jeszcze trochę czasu. Wiecznie się słyszy, że nie powinno się jeść po 18, ale jak to osiągnąć, kiedy w lodówce leży wczorajsza pizza? Można by oszukać głód wodą, ale zaraz znowu poczujemy narastającą ochotę na resztki z obiadu. No właśnie, jak to w końcu […]Czytaj więcej
Jesteś zbyt szczupły i nie możesz przybrać na wadze? Chodząc na siłownię widzisz progres u innych, a u ciebie waga ani drgnie? Osoby zmagające się z deficytem kilogramowym próbują wszelkich dostępnych sposobów, a dieta GOMAD jest jedną z nich. Tylko czy na pewno działa? Specyfika diety GOMAD i jej główny składnik – mleko Gallon of Milk […]Czytaj więcej
Zaskocz swoich bliskich i przygotuj im wyjątkowe wielkanocne danie. Jeśli jesteś na diecie, to wcale nie musisz z niej rezygnować na rzecz Świąt Wielkiej Nocy. W prosty sposób możesz przygotować wielkanocne dania tak, aby były smaczne i mniej kaloryczne. Wystarczy, że trochę zmienisz skład tradycyjnych przepisów. Dietetyczny majonez Majonez od zawsze króluje na Czytaj więcej
„Brzydki i gruby”, tak o sobie napisał w jednym z postów na Facebooku, Filip Chajzer. Ze zdziwieniem fanów, pokazał on swoje zdjęcia, z kiedyś i dziś. Prezenter radiowy, słynący z dystansu do siebie i otaczającego go świata, w ciągu siedmiu lat zmienił się diametralnie. Osiągnięcie szczupłej sylwetki z wersji „misiowatej”, jest prawdziwą inspiracją dla wielu […]Czytaj więcej
Nie od dziś wiadomo, że jogurty mają wiele pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. Powszechnie uznane jako zdrowe dopełniacze naszego posiłku, są idealnym rozwiązaniem na zdrowe śniadanie lub przekąskę w przerwie podczas dnia. Jogurty mają w składzie żywe kultury bakterii uzyskiwane podczas podgrzewania mleka w wysokiej temperaturze. Niestety, zdarza się, że droższe Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna znana jako niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Dieta ketogeniczna w głównej mierze zakłada ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczów. Można ją stosować nie tylko w odchudzaniu, ale również przy leczeniu padaczki u dzieci. U dorosłych można wykorzystać ją w leczeniu cukrzycy i Czytaj więcej