Home Archive by category Dieta (Page 2)

Dieta

Nie ma to jak smak domowego sosu i satysfakcja wynikająca z tego, że został przez ciebie przygotowany samodzielnie. Czasami jednak, mimo najlepszych intencji, twój sos może okazać się rzadszy niż to było w planie. Jeśli zastanawiasz się jak zagęścić sos nie używając substancji konserwujących i zapychaczy? Mamy dla ciebie kilka bardzo skutecznych porad. Odparowywanie płynu Czytaj więcej
Michel Montignac był pierwszym ekspertem w dziedzinie zdrowia, który zalecił stosowanie wskaźnika glikemicznego do kontrolowania wagi. Dieta Montignaca opiera się na zasadzie spożywania węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Zaleca przede wszystkim spożywanie właśnie takich węglowodanów, ponieważ mają one wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi i insuliny. Czytaj więcej
Złe nawyki żywieniowe, zmęczenie, stres, papierosy, alkohol, zanieczyszczenie środowiska – to tylko niektóre z negatywnych czynników, które wytrącają nasz organizm z równowagi i prowadzą do jego zakwaszenia. Ten stan niesie ze sobą wiele szkód, jednak jest odwracalny. Wprowadzając kilka zmian możesz przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie wiesz czym Czytaj więcej
Nietrudno zauważyć, że fit catering dietetyczny zyskuje na popularności. Pojawia się coraz więcej zwolenników tego jakże wygodnego i zdrowego sposobu odżywiania. Nie bez powodu tak się dzieje. Dieta pudełkowa posiada wiele zalet. Jednak wiele osób ma pewne obawy i zastrzeżenia co do niej. W Internecie i wśród opinii publicznej krążą pewne mity dotyczące tej diety. […]Czytaj więcej
Soja – popularna roślina wykorzystywana w diecie wegetariańskiej, która budzi jednak wiele kontrowersji. Dlaczego? Można przeczytać wiele opinii dotyczących jej negatywnego wpływu na męskie hormony, które podparte są wieloma przykładami. Ale jak jest w rzeczywistości? Czy soja jest niebezpieczna? Izoflawony Fitoestrogeny to związki organiczne zawarte w roślinach, które w Czytaj więcej
Mimo że niskie ciśnienie nie jest aż tak niebezpieczne dla nas jak wysokie, hipotonia może utrudniać nam funkcjonowanie w normalnym życiu. Z niedociśnieniem trzeba od razu zgłosić się do lekarza, ponieważ świadczy ono o złym stanie zdrowia naszego organizmu. Najważniejsze jest jednak zwracanie uwagi na codzienne nawyki i naszą dietę, które mają bardzo duży wpływ […]Czytaj więcej
Najważniejszym posiłkiem dnia jest niezaprzeczalnie śniadanie. Wynika to z tego, że powinno nam dostarczyć energii na cały poranek, który nieraz jest bardzo napięty – spędzamy go załatwiając sprawy, bądź najtrudniejsze godziny w pracy. Szczególne znaczenie ma również dla osób przebywających na diecie, gdyż istnieje duże prawdopodobieństwo, że rezygnując ze zdrowego Czytaj więcej
Urodziła trójkę dzieci, a jej figura i forma są wciąż godne pozazdroszczenia. Ale gdzie tkwi tajemnica idealnej sylwetki aktorki? Jędrne i gibkie ciało bez śladu nadprogramowych kilogramów po trzech ciążach może wydawać się prawdziwą zagadką, a nawet cudem. Dlatego z całą pewnością niejedna z osób śledzących poczynania aktorki mocno zachodzi nad tym w głowę. Tymczasem […]Czytaj więcej
Spójrzmy prawdzie w oczy, utrata wagi może być nie lada wyzwaniem. Wszystkie czyhające na nas smakowite pokusy i chwilowe słabości, spowodowane stresem codziennego życia, mogą sprawić, że przegrywamy walkę z nadwagą. Wraz z końcem zimy i pojawiającymi się w sklepach kostiumami kąpielowymi i zwiewną odzieżą, każda z nas czuje się poniekąd zmuszona do podjęcia próby […]Czytaj więcej
Wysokie temperatury, intensywne treningi czy choroby układu pokarmowego mogą prowadzić do niedoboru elektrolitów – jest to sytuacja stwarzająca realne zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czym są elektrolity i jaką pełnią funkcję? Elektrolity to nic innego jak jony soli o ładunku dodatnim (kationy) bądź ujemnym (aniony) występujące w organizmie Czytaj więcej
Obok wyczerpujących treningów i prawidłowej kondycji psychicznej, odpowiednia dieta jest dla kolarza najważniejszym elementem w przygotowaniach do wyścigów. – Odgrywa niezwykle ważną rolę w przygotowaniach i utrzymaniu dyspozycji w trakcie sezonu – mówi Adam Pluciński, dietetyk mistrzowskiej drużyny CCC Team. W drużynie CCC Team jest aż 24 kolarzy, którzy w Czytaj więcej
Lato to najlepszy czas na podjęcie decyzji o odchudzaniu. Piękna pogoda sprawia, że bardziej niż jeść, chce się nam „działać”. Jednak wakacje to też moment, kiedy rozkręca się nasze życie towarzyskie. W takich sytuacjach łatwiej ulec różnym pokusom. O czym w takim razie trzeba pamiętać, aby móc w pełni cieszyć się urlopem, odkrywać nieznane miejsca, […]Czytaj więcej
Czy dieta cambridge działa? Odpowiedź jest prosta. Każda dieta działa, jeśli jest przestrzegana. Niestety potrzeba dwudziestu ośmiu dni do zmiany nawyku żywieniowego. Na dodatek podczas odchudzania trudno liczyć kalorie i pilnować by jeść o określonych porach. To tutaj największą przewagę mają gotowe posiłki. Dieta Cambridge – początki Powstała w latach Czytaj więcej
Kiedy po ciężkim dniu wracamy do domu, sięgamy po żywność, którą mamy pod ręką. Jeśli są to zdrowe, pełnowartościowe produkty – doskonale! Jeśli jednak twoja lodówka jest pełna niezdrowego jedzenia, a szafki uginają się pod ciężarem słodyczy – powinieneś zrobić w swojej kuchni gruntowne „porządki”. Dobrze zagospodarowana kuchnia, zaopatrzona w wartościowe produkty może Czytaj więcej
Dieta ziołowa to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również oczyszczenie organizmu. Wszystko to dzięki odpowiednio dobranym ziołom, których zadaniem jest zarówno wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i usuwanie toksyn z organizmu. Na czym polega dieta ziołowa i na jakie efekty można liczyć? Na czym polega dieta ziołowa? Zasady diety Zacząć należy Czytaj więcej
W dniach 13-16 listopada 2019 roku w Katowicach odbędzie się międzynarodowa 29. Konferencja European Childhood Obesity Group (ECOG). ECOG jest organizacją o zasięgu międzynarodowym skupiającym w swoich szeregach wielodyscyplinarne grono specjalistów, które już od prawie 30 lat zajmuje się otyłością dziecięcą zgodnie ze swoim mottem „Translating science into daily clinical Czytaj więcej
Pozbycie się zbędnych kilogramów w rozsądny sposób wymaga przede wszystkim dwóch elementów – racjonalnej diety oraz zwiększenia ruchu. Nie jest łatwo przestawić się na zdrowszy tryb życia, zwłaszcza dla osób, które wcześniej nie zwracały uwagi na to co jedzą, a ich jedyną aktywnością fizyczną było wyjście w ciągu dnia do sklepu. Na rynku dostępne są […]Czytaj więcej
Poranek bez aromatu kawy i chłodne popołudnie bez filiżanki herbaty? Niektórym ciężko wyobrazić sobie swoje codzienne życie bez ulubionych napojów. Kawa i herbata należą do najpopularniejszych smakołyków na świecie, chociaż wydawać by się mogło, że mają sporą konkurencję. Niezależnie jednak od tego, czy kochacie czarne jak noc espresso z mini filiżanki czy zieloną herbatę Czytaj więcej
W Internecie istnieje wiele sprzecznych informacji na temat żywienia. Najczęściej prowadzą one do dezinformacji oraz powstawania szkodliwych mitów. Jednym z częstych tematów są owoce i zasady ich spożywania. Argumentacja jest różna i najczęściej prowadzi do uwierzenia w konkretne zasady. Jak nie stracić rozsądku w tym chaosie informacyjnym? Czy nie możemy jeść owoców po Czytaj więcej