Dieta

Zapach rozchodzącego się świeżego chleba to raj dla naszej duszy. Przypomina nam się wtedy letni poranek u babci, która to wstawał o świcie by już na śniadanie były mięciutki, ciepły chleb. Na pewno są osoby, które tęsknią za tym zapachem. Dzięki naszemu artykułowi będziecie mogli powrócić do tamtych lat i to wy sami będziecie mogli […]Czytaj więcej
Zdrowie i dobre samopoczucie jest niezwykle ważne w trakcie rozwoju dzieci i młodzieży. Dlatego warto zacząć o nie dbać już od najmłodszych lat. Kształtując u dzieci i młodzieży mądre nawyki, realnie wpływamy na ich przyszłość. Zdrowy styl życia to klucz do sukcesu! Jakie są najważniejsze zasady? Z pewnością prostsze, niż nam się wydaje. 5 zasad […]Czytaj więcej
Jaglany detoks różni się od większości detoksów-głodówek, które kojarzymy z nieustannym burczeniem w brzuchu i osłabieniem. Dieta jaglana – bo tak również możemy nazwać ten zabieg – polega na detoksykacji organizmu poprzez spożywanie posiłków złożonych z kaszy jaglanej przez okres od dziesięciu dni do maksymalnie czterech tygodni. Szczególnym atutem tego rodzaju Czytaj więcej
Większość kobiet marzy o płaskim brzuchu, szczupłych nogach i idealnej figurze. Widzimy efekt końcowy, ale nie patrzymy na początki drogi, która dała właśnie tak zniewalające efekty. Olga Bołądź chodź szczodrze obdarowana przez naturę też nie miała lekkiej drogi wiodącej do dzisiejszego wyglądu, który możemy podziwiać. Od czego wszystko się zaczęło? Każda droga ma swój Czytaj więcej
Jako dodatek na kanapkę, czy w postaci sałatki – pomidor w połączeniu z ogórkiem smakuje świetnie! I o ile oba produkty są bardzo zdrowe, tak istnieje mit, że spożywanie ich razem nie jest wskazane. Przyjrzyjmy się zatem z bliska i postarajmy się dowiedzieć, czy faktycznie należy unikać tego połączenia. Czy można łączyć pomidora z ogórkiem? […]Czytaj więcej
U mężczyzn żartobliwie nazywana jest mięśniem piwnym, dla kobiet zaś stanowi częste źródło kompleksów – otyłość brzuszna potrafi być prawdziwą zmorą, kiedy walczymy z nią nieumiejętnie. Nieraz też po prostu przyzwyczajamy się do nieszkodliwej oponki, nie zdając sobie sprawy z tego, że problemy z nią związane wykraczają daleko poza przymus kupowania ubrań w większym Czytaj więcej
Wrzesień to okres, w którym lato chyli się ku końcowi, ustępując miejsca jesieni. Coraz dłuższe noce, obfite opady deszczu, niższe temperatury i mały dostęp do światła sprawiają, że wiele osób nie przepada za tą porą roku. Jednym ze skuteczniejszych remediów na jesienną depresję jest odpowiednia dieta bogata w sezonowe warzywa, zwłaszcza że organizm potrzebuje w […]Czytaj więcej
W dobie pogoni za idealną figurą, co krok można natknąć się na nowe, rewolucyjne diety, które mają pomóc w osiągnięciu tego celu. Ostatnim hitem jest dieta aztecka, obiecująca wspaniałe rezultaty oraz gwarantująca brak efektu jo-jo. A co najlepsze – można jeść czekoladę! Dieta aztecka – historia, podstawowe zasady oraz wartości odżywcze Doktor Bob Arnot to […]Czytaj więcej
Prawdopodobnie większość z was wie, że nie istnieje dieta pozwalająca zrzucić zbędny tłuszcz tylko z jednej partii ciała. Jeśli marzysz o zgrabnych i szczupłych nogach, musisz zacząć stosować zdrową dietę, która pozwoli Ci zrzucić kilogramy nie tylko na udach czy łydkach. Chcesz dowiedzieć się co jeść, aby szybko schudnąć? Czytaj dalej i poznaj złote zasady […]Czytaj więcej
Jabłko na kalorii dwa razy więcej niż banan. Jogurt naturalny ma 44kcal w 100g produktu. Gotowy sok przecierowy,na bazie owoców i warzyw to 33 kcal w 100ml. Liczby nas zalewają – zapisanie i zliczenie ich wszystkich jest trudne. Poświęcamy na to wiele czasu – wszystko w imię jednego. Aby schudnąć. Pytanie jakie się w tym […]Czytaj więcej
Głodówka to często wykorzystywana forma zrzucenia zbędnych kilogramów. Z reguły, nie jest zachwalana przez dietetyków, mimo to kobiety dalej ją stosują. Dlaczego i jakie korzyści przynosi ograniczenie jedzenia do minimum? Głodówka – czym jest? Głodówka przez jednych traktowana jest jako doskonały pomysł na odchudzanie i oczyszczenie organizmu z toksyn, za to dla Czytaj więcej
Dieta antyhistaminowa zalecana jest osobom z nietolerancją histaminy, jak również pacjentom z uczuleniem na histaminę. Aby złagodzić objawy nietolerancji, takie jak niestrawność czy pokrzywka, należy zastosować dietę antyhistaminową. Wykluczenie z jadłospisu produktów z histaminą to główna metoda leczenia. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mogą mieć alergię na Czytaj więcej
Miliony ludzi na całym świecie pije kawę. Ma ona swoje zalety i wady. Pita w dużych ilościach nadkwasza organizm, wypłukuje minerały i powoduje wzrost ciśnienia tętniczego, uzależnia, może rozregulować produkcję hormonów. Co zatem pić, by pobudzić organizm? 1. Yerba mate Ziele z Ameryki Południowej jest alternatywą dla kawy i herbaty. Zawiera mikroelementy, m.in. sód, Czytaj więcej
Co na drugie śniadanie? To pytanie zadaje sobie niejedna osoba. Zwykle sięgamy po najbardziej banalną kanapkę czy owoc, popadając przy tym w nudę. Drugie śniadanie jest także początkiem Twojego udanego dnia, z bardzo prostego względu – zarówno pierwsze, jak i drugie śniadanie, dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników podczas najbardziej intensywnej pory dnia, kiedy Czytaj więcej
W social media polskie gwiazdy coraz częściej chwalą się swoimi efektami ćwiczeń czy diet. Dziś pod lupę weźmiemy Małgorzatę Rozenek. Jej sylwetka jest coraz bardziej imponująca. Jesteście ciekawi, w jaki sposób potrafi utrzymać tak świetną figurę? Poznajcie szczegóły! Po pierwsze dieta! Małgosia jakiś czas temu na Instagramie przyznała, że dieta, którą stosuje to bardzo Czytaj więcej
Dieta jajeczna zaliczana jest do diet ekspresowych ponieważ dzięki niej możemy stracić na wadze w niesamowitym tempie. Szybko zyskała na popularności, gdy okazało się że można schudnąć dzięki niej nawet 5 kilogramów w ciągu kilku dni. Lekarze ostrzegają jednak by jej nie nadużywać ze względu na to że jest rygorystyczna a jej jadłospis opiera się […]Czytaj więcej
Nie ukrywajmy – odchudzanie to wyzwanie. Zarówno dla naszej silnej woli,energii, ale również kreatywności. Problem pojawia się zwłaszcza wtedy, gdy planujemy gotować w domu, sami dla siebie. By ułatwić sobie ten proces, na sklepowych półkach ze sprzętem RTV i AGD znajdziemy pomoc. To dzięki tym urządzeniem tworzymy wyjątkowe potrawy, obniżamy kaloryczność posiłków i Czytaj więcej
Każdy z nas chce czuć się atrakcyjnie czy poprawić stan zdrowia. Obecnie dietetycy proponują nam wiele rozwiązań ku zrzuceniu zbędnych kilogramów. Coraz częściej słyszymy o diecie ryżowej. Posiada ona zarówno zwolenników jak i osoby, krytycznie nastawione do tego sposobu odchudzania. Zapewne dzieje się to za sprawą wielu ograniczeń, jakie nakazuje nad proponowany Czytaj więcej
Bez wątpliwości postać Julii, zna niemalże każdy z nas. Kojarzymy ją najczęściej z popularnego na TVN, serialu, ‘Brzydula’, choć piękna kobieta wcale takiej nie przypominała, ani nie przypomina. Serialem zyskała dużą ilość widzów, gdzie widzieliśmy ją w odsłonie zagubionej, mało kobiecej postaci. Julia, nigdy nie była mało atrakcyjną kobietą, choć przez minione lata, Czytaj więcej