Home Archive by category Dieta (Page 18)

Dieta

Bardzo popularna jest obecnie dieta Oxy. Wiele osób,które zaczynają myśleć o zrzuceniu wagi, zaczyna się nią interesować. I teraz warto zadać sobie pytanie na czym on tak właściwie polega. Ważne jest, aby dopasować ją odpowiednio. To dieta białkowa, składająca się z czterech oczyszczających składników. Można ją porównać do lepszej wersji diety Dukana czy diety Paleo, […]Czytaj więcej
Arbuz bez wątpienia zawiera mnóstwo cennych wartości odżywczych, w końcu to owoc, a te są zdrowe i należy je jeść. Co jednak w momencie kiedy chcemy zrzucić parę zbędnych kilogramów? Pewnie wiele osób na diecie zastanawia się czy owoce, w tym arbuz nie powodują przypadkiem przybierana na wadze. Z czego składa się arbuz? Przede wszystkim […]Czytaj więcej
Ziemniaki stanowią podstawę diety większości Polaków i codziennie goszczą na naszych stołach. Nic dziwnego, są tanie, smaczne i łatwe do przygotowania. Oprócz tego zawierają wiele cennych dla naszego zdrowia składników, takich jak witamina C, witamina K oraz witaminy z grupy B, a także składników mineralnych jak potas, fosfor, siarka, magnez, miedź, cynk, mangan i Czytaj więcej
Ulubione danie studentów, szybki sposób na posiłek po ciężkim dniu, idealne uzupełnienie obiadu i świetny trik na przekonanie maluchów do ryby. No właśnie, czy aby na pewno? Co właściwie kupujemy, kiedy wrzucamy paluszki rybne do koszyka? Co się w nich kryje? Które są najlepsze? Sprawdźmy! Jak wiadomo – ryby są smaczne, zdrowe i należy je […]Czytaj więcej
Typowy, najczęściej spotykany pączek waży mniej więcej 70g i zawiera około 300 kalorii. Wyobrażacie to sobie? Taka mała, leciutka rzecz, która absolutnie nie przynosi ani odrobiny sytości, a aż tyle kalorii. W dodatku, warto wspomnieć iż pączek to głównie cukier i tłuszcz, czyli najgorsze z możliwych połączeń. Nic tak nie tuczy jak produkty, które są […]Czytaj więcej
Batony proteinowe pełnią funkcję szybkiej przekąski o wysokiej wartości energetycznej oraz dużej zawartości białka i węglowodanów. Są stosowane przez sportowców i osoby na diecie redukującej masę ciała. Są idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą zjeść coś szybko, a jednocześnie dostarczyć dużej ilości energii i składników odżywczych. Niestety, w składy batonów Czytaj więcej
Zielona, żółta, gotowana na parze albo podsmażana na patelni: sposobów na fasolkę szparagową jest kilka i bez zwątpienia należy każdego spróbować, ponieważ jest prawdziwą kopalnią witamin! Jeżeli jednak nie jesteś do końca przekonany, poniżej przedstawiamy główne powody, dla których powinna znaleźć się na twoim talerzu. Fasolka szparagowa jest rośliną strączkową, Czytaj więcej
Rozpoczęcie diety odchudzającej jest trudne: wymaga od nas ogromnych pokładów cierpliwości, samodyscypliny i trzymania się wyznaczonych wcześniej celów. A w związku z tym, zwykle taka dieta jest długotrwała, chętnie sięgamy po różnego rodzaju specyfiki, które mają nam pomóc w utracie zbędnych kilogramów lub przyśpieszyć cały zabieg. Jedną z metod wykorzystywanych podczas Czytaj więcej
Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z zakazami i sztywnymi regułami. Odstawiamy większość produktów które lubimy, albo które jedliśmy do tej pory. Tęsknimy wtedy za słodkim tiramisu, serową pizzą czy porządnym burgerem. Dlatego też, po pewnym czasie wyrzeczeń tęsknota daje się we znaki tak mocno, że odstępujemy od diety i porzucamy ją. Eksperci coraz częściej reagują […]Czytaj więcej
Kiedy czujesz, że przytyłeś i chcesz się w szybki sposób pozbyć kilku kilogramów jest na to metoda. Nie musisz już teraz szukać po sklepach, różnego rodzaju preparatów, które nie zawsze dają pożądany efekt. Warto sięgnąć po jednodniową dietę owsianą. Jak sama jej nazwa wskazuje podstawowym składnikiem tej diety są płatki owsiane. Zasady diety owsianej Obniżają […]Czytaj więcej
Głównym problemem, z jakim mierzą się osoby na diecie, jest głód i obsesyjne myślenie o jedzeniu. Dla wielu ludzi odmawianie sobie ulubionych posiłków jest tak wielkim utrudnieniem, że rezygnuje z diety. Dieta Szangri – La to dieta odchudzająca oparta na teorii “set point” – punkt odwołania. Jest nim waga, do której dąży nasze ciało. Gdy […]Czytaj więcej
Skandynawowie są postrzegani w całej Europie jako ludzie cieszący się dobrym zdrowiem. Być może dlatego dieta norweska od kilku lat jest jedną z popularniejszych diet, które polegają na stosowaniu określonego jadłospisu. Zasady diety norweskiej Dieta ta została opracowana przez zespół lekarzy i naukowców z Oslo. Może się wydawać nieco rygorystyczna, jednak w przypadku tej Czytaj więcej
Znana bardziej pod nazwą program “Fit for Life”, dieta Diamondów – jak nazwa wskazuje została stworzona przez Harveya i Marilyn Diamondów. Bazuje ona głównie na trzech zasadach: należy spożywać warzywa i owoce zawierające duże ilości wody, należy odpowiednio łączyć produkty spożywcze, przykładowo – nie dozwolone jest spożycie w jednym posiłku węglowodanów złożonych i Czytaj więcej
Dieta kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami – stronimy od fast foodów, cukru i przede wszystkim łakoci. Nie oznacza to wcale rezygnowania ze słodkich przyjemności. Oprócz zdrowych zastępników i mniej kalorycznych, domowych wypieków, często zaleca się, by włączyć do zdrowego jadłospisu gorzką czekoladę. Czy słusznie? Przeciwnicy zarzucają czekoladzie kaloryczność i Czytaj więcej
Świat zalewany jest nowymi trendami żywieniowymi. Pojawią się nowe zwyczaje, nowe wytyczne i nowe diety. Łatwo się pogubić w natłoku tych informacji, wiele ciekawych diet umyka nam lub o nich zapominamy. Dziś postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej diecie South Beach, tak byście w momencie decydowania się na nią wiedzieli na co zwrócić uwagę. South Beach to […]Czytaj więcej
Twój organizm domaga się oczyszczenia ? Czujesz się zmęczona, nie masz apetytu ? Potrzebujesz zmian w nawykach żywieniowych ? Dieta dr. Mayra to lecznicza dieta oczyszczająca, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, jak również zmiana nawyków żywieniowych, które zapobiegną ponownemu zanieczyszczaniu organizmu. Na czym polega dieta dr. Mayra? Dieta dr. Franz X. Czytaj więcej
Zazwyczaj efekty swoich działań (a co dopiero odchudzania!) chcemy widzieć już, natychmiast. Gdy nie te przychodzą stajemy się zniechęceni, zastanawiamy się, po co to wszystko, skoro zadowalających rezultatów brak. Jednak skuteczne i bezpieczne odchudzanie to powolny proces. Udowodniono, że szybka utrata kilogramów to najczęściej równie szybki powrót do pierwotnej wagi. To Czytaj więcej
Z ketchupem można zjeść praktycznie wszystko. Niektórzy dodają go do frytek, jajek, burgerów, inni do warzyw takich jak brokuły, ogórki czy do kanapek. Ketchup jest produktem stosunkowo niskokalorycznym i składa się głównie z pomidorów, octu, soli, cukru, pieprzu i innych przypraw. Zawiera też sporo witaminy A i C. Jednym z najczęściej słyszanych stwierdzeń jest to, […]Czytaj więcej
Yerba Mate to napar na bazie listków i gałązek Ostrokrzewu Paragwajskiego. Popularność zyskał dzięki nieprzeciętnym właściwościom pobudzającym, wzmacniającym i oczyszczającym. Jaki ma skład chemiczny? Czy rzeczywiście wspomaga proces odchudzania? I gdzie możemy ją kupić, aby przygotować samodzielnie w domu? W naparze można odnaleźć całe bogactwo składników bioaktywnych. Czytaj więcej
Wybór odpowiedniej diety to kwestia niezwykle ważna nie tylko w przypadku osób, które planują odchudzanie, ale także dla wszystkich, którym zależy na zdrowym trybie życia. Niezbędne jest zatem dokładne przeanalizowanie wszystkich dostępnych wariantów i wybranie odpowiedniej wersji dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Jedną z propozycji jest dieta zgodna z grupą krwi, Czytaj więcej